Ныть вредно

По внешнему кругу указана цифра 10 (максимально представлено).

Пожалуйста, отметь свое нынешнее положение для каждого сегмента:

Только когда колесо достаточно круглое, чтобы катиться, ты можешь отдавать. Только в этом случае начинается путь в направлении суперзвезды.

Сделай пометки по прочитанной главе:

Раньше все было лучше!

Правда? Я очень часто слышу, как люди с теплом вспоминают о прошлом, словно раньше они жили в раю или на другой планете. Вообще-то наш мозг делает это автоматически. С годами стираются неприятные воспоминания, а остается в памяти только хорошее. Нередко на моих тренингах я становлюсь свидетелем того, как люди рассказывают о не сложившихся отношениях, которые мучают их по сей день. Вдруг мозг окрашивает события того времени в розовые тона, и боль отступает. Некоторые даже устраивают дома целый алтарь из общих фотографий, проигрывают песни о любви и прижимаются к футболке бывшего, вдыхая ее запах.

Мне кажется это неразумным, так как жизнь слишком коротка, чтобы вечно хандрить и тратить понапрасну энергию. В каменном веке у людей вообще не было времени на такие глупости – в те времена речь шла исключительно о выживании. Негативные воспоминания вытеснялись, а позитивные сохранялись. Почему? Представь себе, ты – неандерталец, выходишь из своей пещеры, чтобы отправиться на охоту, и снова и снова проигрываешь в памяти, как вчера чуть не стал жертвой хищника. Такие мысли скорее помешали бы тебе выживать, и поэтому девиз звучал так: «Вытеснять, а не подпитывать». За этот защитный механизм отвечает самый молодой участок мозга – префронтальный кортекс, и я рад, что он существует. Тем не менее все мы вынуждены жить с прошлым, каким оно запомнилось, – это не обсуждается.

Как изношенные старые автомобили, мы едем по дороге жизни с выбоинами, постоянно заботясь о том, чтобы наш мотор оставался в рабочем состоянии. И именно царапины делают тебя тем, кто ты есть, тем, каким ты будешь для кого-то в радость.

Я с пониманием отношусь к твоим царапинам и считаю, что именно ради подобного опыта мы приходим в этот мир. Земля – не планета счастья, а планета приключений. Все люди носят за плечами рюкзак, полный камней в виде забот, проблем и испытаний. Ты не одинок! Так происходит с каждым. Важно, чтобы ты эти камни извлекал и перерабатывал, вместо того чтобы постоянно всем рассказывать, как тебе плохо. Прекрати судить о себе по своему прошлому. С этого мгновения наслаждайся каждой секундой, потому что именно в этот момент ты живешь – здесь и сейчас. Судьбы людей представляются мне в виде графика курса акций. Кто знает, как поведет себя дальше кривая графика? Ты, и никто иной!

Прерви чтение и начерти график своей жизни. Посмотри на его изгибы и перекосы. Где были взлеты, где падения? Обсуди это с друзьями и постарайся, чтобы с сегодняшнего дня линия твоего графика двигалась только вверх.

Введение в программирование зеркальных нейронов

Вот ты набросал первые конкретные идеи по созданию новой жизни. Ты уже выяснил, что является любимым делом, что тобой движет, определил, какие приключения увлекают тебя, что для тебя любовь, что придает тебе чувство уверенности и собственной значимости. Настал момент менять жизнь. Одиннадцать букв, ведущих к счастью и успеху, звучат так: Д-Е-Й-С-Т-В-О-В-А-Т-Ь. Перестать постоянно только думать и говорить об изменениях. Действуй, наконец! Воплощай идеи! Удиви свое окружение результатами, вместо того чтобы рассказывать ему о своих намерениях.

Более того, рекомендую некоторые вещи изменить полностью. Помнишь, мы говорили о тех маленьких штучках в нашей голове, которые делают все, чтобы подстроиться под среду? Понимаешь, о чем я? Правильно, о зеркальных нейронах. Чтобы затея с изменениями удалась, необходимо сначала дать этим специфическим нервным клеткам новую пищу. Кое-что, что я сейчас скажу, может вызвать возмущение: «Как мне это сделать, я же таков, каков есть!» Поэтому мой первый совет: сделай карту для визуализации. Потрать немного времени на благо себя и своей новой жизни, возьми большой лист бумаги или ватман формата А1, несколько журналов, ножницы и цветную бумагу.

Пролистай журналы, выбери картинки, которые найдут отклик в твоей душе. Какими видятся тебе твоя новая жизнь, новый ТЫ? Где ты живешь, чем занимаешься, что тебя вдохновляет, что наполняет, чего ты хочешь достичь?