Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела

6. Расторопша (принимать по инструкции на упаковке).

7. Цинк (принимать по инструкции на упаковке).

8. Льняные семечки – перемолоть в кофемолке. Хранить в стекле в холодильнике.

9. Любой органический растительный белок (конопляный, рисовый, гороховый) или органический сывороточный.

10. Кора крушины (Сascara sagrada) – принимать каждый день в индивидуальной дозировке, при которой стул сформированный и не жидкий. Если стул жидкий, уменьшаем дозировку.

11. Свежий корень имбиря.

12. Омега-3 из морских водорослей, пчелиная пыльца для добавления в смузи, медицинский гриб кордицепс (желательно, но не обязательно).

13. Женские тоники для добавления в смузи: мака, шатавари, витекс (или трибулус) – только один тоник, который вы принимаете.

14. Глина пищевая (или белый уголь, или диалоговая земля) – для клизмочки.

Все витаминки принимать без капсулы, т. е. открыть капсулу и высыпать содержимое в ложку или напиток.

Уход:

Сделать профессиональный лимфодренажный массаж тела – желательно в начале детОКСа и в последний день.

Ванна Клеопатры – 3 раза за время детОКСа.

Женские клизмочки 4 раза (перед первым днем, на третий день, на пятый и на седьмой день).

Варианты клизмочек:

✓ с добавлением глины – 0,5–1 ч. ложка глины на 2 литра воды;

✓ с добавлением спирулины или хлореллы – 10 таблеток смешать в блендере с водой до жидкого состояния, процедить, добавить в воду для клизмы.

Используйте эфирное масло иланг-иланг в качестве афродизиака. Оно усиливает чувство любви, помогает наладить гармонию в отношениях, увеличивает сексуальную энергию, повышает либидо. Сделайте легкий аромамассаж, добавив его в ваше любимое базовое масло, или добавьте в ванну Клеопатры, или просто нанесите как духи – и вы приведете в порядок свои мысли и чувства, а также ощутите гармонию с собой и своим партнером.

Чем питаться?

Любые теплые овощные супы-пюре – зеленые, капустные, шпинатные, тыквенные, гаспачо, авокадо + огурец, щи из квашеной капусты. Добавляйте полезные масла по вкусу, розовую соль и любые 100 %-но органические специи и сухие травки. Чтобы сделать суп более питательным и сытным, можно добавить любую вареную женскую кашку.

Белковые коктейли – на основе миндального, рисового, кунжутного молока + кусочек банана, корица или ягоды (можно замороженные) + по желанию добавить любой органический растительный белковый порошок (рисовый, конопляный, гороховый) или сывороточный.

Любые салаты по сезону – можно добавлять в салат семечки-орешки, льняное масло или масло авокадо, немного оливкового, любые специи. Для наполнения добавляйте женские кашки.

Женские кашки – на воде с добавлением масла (ги, кокосового или любого любимого)

Любые теплые не мочегонные травяные чаи без ограничения – желательно в них добавлять кусочки имбиря для тонизирования печени.

Любое растительное молочко – ореховое или из семечек, кунжутное или конопляное.

Зеленый сок (огурец + сельдерей + свежая зелень в сезон. В другое время витграсс, барлейграсс, можно вместе или по отдельности, 1 чайную ложку добавить в воду).

Свежий сок имбиря для напитка: хорошенько промыть имбирь и снять кожицу острым ножом. Слой шкурки должен быть очень тонкий, ведь именно под ним находятся все самые полезные эфирные масла. Затем имбирь нужно потереть на терке и отжать, употребить сразу.

Вымоченные семечки (тыквенные, конопляные, кунжут) – не более ладошки в день.

Шоколад домашний.

Вода – всего около 2 литров воды в день (считая теплые травяные не мочегонные чаи, смузи, супы и зеленый сок).

Исключить: кофе, чай (черный, зеленый, белый), ВСЕ сладости в любом виде (даже сухофрукты), мучное (даже без глютена), молочное (кроме миндального и другого растительного молока), все готовые «пачечки-пакетики» (даже органические), мясное (даже рыбу и яйца).

Распорядок дня

1, 3, 5-й и 7-й дни

После пробуждения 1 стакан теплой воды + яблочный не пастеризованный уксус 1 чайная ложка (либо немного сока свежего лимона, при переносимости).

Массаж сухой щеткой сухого тела и душ.

1 стакан воды с вашим пробиотиком + немного сока квашеной капусты налить в воду (или 0,5 стакана сока квашеной капусты) + молотые льняные семечки (1 чайная ложка).

Через 15 минут примите энергетический напиток

Ингредиенты:

✓ кружочек свежего корня имбиря

✓ 1/5 ч. л. куркумы

✓ 1 ч. л. кордицепса

Приготовление:

Нарежьте корень имбиря на мелкие кусочки и положите в кружку. Засыпьте куркуму и кордицепс. Залейте горячей водой и дайте настояться.

Завтрак

Суп-пюре + 2 энзима + 6–8 хлореллы (или спирулины) + 1 магний (150–200 мг)

Через 1 час после завтрака зеленый сок

Через 1 час смузи:

В 1-й день детОКСа – «СЕКРЕТ АФРОДИТЫ».

В 3-й день детОКСа – летний смузи со спирулиной (банана можно взять только кусочек).

В 5-й день детОКСа – травяной смузи с петрушкой и грушей (вместо меда добавляем стевию, лимон, только при переносимости).

Если захочется еще есть до обеда, то в качестве перекуса добавляем вымоченные семена: тыквенные, конопляные очищенные, кунжутные.

Обед