Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела

Принцип пошаговости. Важно знать, что заботиться о своем здоровье, добавлять пищевые добавки, вводить изменения в питании нужно очень мягко, неторопливо, давая возможность организму перестроиться на новую работу. Поэтому первым принципом приема витаминок является принцип пошаговости, который выглядит следующим образом:

Шаг 1. Добавление ЕДЫ и СУПЕРвитаминов и минералов. Лучше всего начинать с восстановления микрофлоры кишечника, чтобы все то хорошее, что вы даете своему организму, приносило пользу и доставлялось по назначению.

Начните с пробиотика, позволив ему поработать несколько дней, если все в порядке, нет никаких нежелательных реакций организма, а, наоборот, вы ощущаете положительные изменения, можно добавлять следующие витаминки. Магний, растительные энзимы, спирулину. На каждое новое добавление оставляйте несколько дней.

Теперь самое время узнать ваш уровень витамина D. Если он не соответствует оптимальным результатам, а также если вы не менее двух недель принимаете магний и пробиотики, самое время заняться его повышением. Индивидуальная дозировка витамина D назначается только по результатам анализа.

Двигайтесь спокойно, в своем темпе, чтобы почувствовать изнутри, что ваш организм готов к новым изменениям. В среднем шаг насыщения витаминами и минералами занимает от 1 до 3 месяцев.

Шаг 2. Добавление СУПЕРтрав и Женских тоников. Травы и тоники, которые влияют на гормональный фон, лучше добавлять по одному в 1 месяц. То есть каждый тоник вы принимаете по инструкции в течение месяца до наступления первых месячных и внимательно смотрите, какие положительные изменения произошли.

Принцип внимательного отношения к организму. Всегда начинайте принимать витаминки с минимальной дозировки и внимательно прислушивайтесь к реакции своего организма: какие происходят изменения, новые ощущения, комфортно ли вам внутри. Важно все: настроение, стул, аппетит, изменения волос и кожи, любые ощущения в теле. Принимайте любые изменения с радостью и благодарите свой организм за огромную работу, которую он делает для вас, за те симптомы, которыми он говорит, что ему нравится, а что нет. Выбирайте только то, что хорошо для вашего организма.

Принцип личной ответственности за свое здоровье. Каждый человек уникален, и реакция на каждую пищевую добавку, витамин или минерал может быть разной. Во время беременности, кормления грудью, при наличии каких-либо заболеваний перед началом приема витаминов, изменений в питании, добавления физических нагрузок консультируйтесь, пожалуйста, у своего лечащего врача, натуропата или другого специалиста.

Вопрос – ответ

Что делать, если появился «жор»?

У некоторых женщин может открыться жор, и мы должны с вами четко определить, почему это возможно и отчего такое происходит. Самая частая причина возникновения так называемого жора – это всяческие ограничения. То есть вы какое-то время ограничивали себя, психологически или даже физиологически. Скорее даже психологически. Организм, привыкший к диетам, особенно у тех, кто часто сидел на диетах, после их окончания испытывает психологическое желание есть все подряд. Это первое.

Во-вторых, ДетОКС может вам банально не подходить. Вздутие, потеря энергии и так далее. Не пошли супы. Например, суп-пюре – это быстрое поступление овощей в организм, что может вам просто не подходить. В связи с этим появляется газообразование, нарушается стул. Соответственно, расстраивается бактериальный фон. Это вторая причина жора. Если у вас нарушен стул или присутствует газообразование, это может спровоцировать жор. На таком фоне патогенные бактерии растут моментально, и возникает неконтролируемое желание есть. В этом случае всегда помогают клизмочки, увеличение поступления спирулины (кто-то пьет хлореллу).

Если вы замечаете эти симптомы жора во время или после ДетОКСа, очень важно иметь под рукой какой-то растительный белок. Особенно тем, кто привык к мясу и не мыслит себя без него. Это может быть конопляный, рисовый, гороховый, органический сывороточный белок (сыворотка же молочная, лактозы там нет, поэтому это сывороточный белок). Потому что именно белковая пища – в данном случае коктейль, когда вы быстро его выпиваете, с бананчиком, ягодами, – нормализует сахар в крови и останавливает вас от неконтролируемого поедания всего подряд.