Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

МАРИОН говорит мне: Единственное, что я могу здесь, – глубоко вздохнуть и пойти ва-банк. Скажу Стиву: «Мне страшно. Надо остановиться».

Теперь супруги способны прислушиваться друг к другу и утешать, когда им больно. Я прошу партнеров назвать одну вещь, которую они делают для того, чтобы поддерживать близость и доверие в отношениях. Супруги рассказывают, что часто пишут друг другу любовные записки и приклеивают их на подушки, двери или приборную панель автомобиля. Это так мило! Иногда я пишу такие же записки детям. Но почему я никогда не делала этого для мужа? Еще партнеры после занятия любовью всегда говорят друг другу, что им понравилось больше всего. Из-за постоянных ссор оба утратили веру в свою сексуальную привлекательность и навыки. Так супруги поддерживают друг друга и возвращают уверенность в себе.

Написать историю своей будущей любви

Я прошу партнеров придумать историю, какой их любовь станет в будущем. Мы обсуждаем личные мечты каждого на следующие пять-десять лет. Чем спокойнее вам рядом с супругом, тем вы увереннее, решительнее и рискованнее. Когда любимый рядом и держит нас за руку, мы начинаем сильнее верить в себя, мечтать больше и ярче. В этой истории партнеры излагают свое видение будущих отношений. А потом просят друг у друга поддержки и обсуждают, как и что будут предпринимать, чтобы сделать сказку со счастливым концом былью.

– Хочу открыть свой бизнес, – говорит Стив. – Хотя бы небольшой. Но без тебя и твоей поддержки я не справлюсь. И я хочу, чтобы ты при этом не чувствовала себя отодвинутой на задний план. Напротив, чтобы ты тоже принимала участие. Твои идеи всегда очень сильно помогают мне.

В свою очередь Марион изъявляет желание наконец доучиться и получить диплом. Стив готов присматривать за детьми вечерами, чтобы она могла заниматься. Жена очень благодарна за это его предложение. Потом женщина говорит, что лет через пять они могли бы завести еще одного ребенка. Стив при упоминании новых детей закатывает глаза и делает вид, что сейчас упадет со стула. Но соглашается подробнее обсудить этот вопрос, хотя у него и есть некоторые опасения. Марион остается спокойной и открытой и готова выслушать его соображения.

Потом мы обсуждаем, какими супруги видят в будущем свои отношения. Оба хотят сохранить вновь обретенную близость. Намерены продолжать применять все, чему научились в моем кабинете, чтобы сохранить отношения на нынешнем уровне и даже укрепить. Марион говорит Стиву, что хотела бы сделать ярче и богаче интимную жизнь, и предлагает вместе прочесть несколько книг на эту тему. Супруг соглашается. Мужчина хочет, чтобы они проводили больше времени с детьми и меньше – с ее родственниками. Марион непросто, но она способна выслушать его доводы и предложения. Но у женщины есть и границы, которые нельзя нарушать. Она не может просто взять и перестать отмечать религиозные праздники с родными, и муж принимает это. Марион смотрит на меня и говорит: «Неплохо. Несколько месяцев назад мы спорили даже о том, где покупать продукты, а чтобы вместе обсуждать и вносить изменения в планы на будущее, вообще не могло быть речи». Безопасная эмоциональная связь все меняет для пары.

Под конец я спрашиваю супругов, что бы они рассказали правнукам о своих отношениях, когда состарятся.

Стив говорит:

– Я бы хотел сказать, что был хорошим мужем и изо всех сил старался сделать жену счастливой. Что она всегда была для меня светом в окошке. Как сейчас.

Марион едва может говорить. С полными слез глазами она шепчет:

– И я…

Новая модель отношений как основа перемен

После ухода Марион и Стива я вспомнила, что на заре ЭФТ мы никогда специально не спрашивали пары, как они собираются поддерживать достигнутые результаты. Я думала: если партнеры поняли любовь, осознали свою потребность в привязанности и научились исцеляющим диалогам, им очень хорошо вместе. И они естественным образом захотят поддерживать это чувство. Супругам не нужно сознательно планировать, как подпитывать любовь. Но практика показала другое. Когда вы находите новые пути сближения с партнером, очень полезно уметь выделить связанные с ними эмоции, впечатления и реакции. А потом объединить их в повествование, которое будет описывать все перемены. История неугасающей любви – это прекрасный способ понять вашу любовную драму. Она развертывается постоянно независимо от нашего восприятия. Пары говорили мне, что такие истории помогают им сохранить свою вновь обретенную близость. Супруги видят перед собой образ отношений как тихой гавани, которую они создали вместе и могут воссоздавать снова и снова.