Образ жизни. Технология пения. Развитие диапазона голоса

Последние исследования свидетельствуют о том, что закалка – это разогрев организма. Например, контрастные процедуры типа ледяного обливания или контрастного душа благотворны исключительно своим разогревающим действием на организм, повышением частоты сердечных сокращений. Посудите сами, если бы не кратковременность контрастного душа, вред от холодной воды был бы очевиден. Но хитрость именно в том, чтобы недолго подвергать себя "холодному стрессу", тем самым увеличивая концентрацию гормонов в крови и мобильность самой крови, которая и выступает основным источником восстановления тканей и общего обогрева организма. В бане же происходит нагревание поверхности кожи и последующее повышение общей температуры тела, что приводит к повышению сопротивляемости организма болезнетворным бактериям и простудным заболеваниям. Опытные любители бани выдерживают особое время, находясь в парной, доводя температуру внутренних органов до 38–40 *С, что соответствует лихорадочному состоянию, когда резко повышаются обменные процессы и повышается сопротивляемость организма действию болезнетворных вирусов и бактерий. При чередовании нагрева с охлаждением происходит тренировка терморегулирующей функции кожи.

Баню я посещаю 1–2 раза в месяц, конечно же, совмещая это с погружением в холодную купель (руки по швам, учитывая особенности строения лимфатической системы) и с обливанием ледяной водой (по принципу строения лимфатической системы).

Выполнять контрастный душ можно за день до урока по вокалу или в день после пения. В день перед пением нежелательно.

Посещение же бани лучше совершить за 2–3 дня до дня пения, это связано с вероятностью временного механического повреждения дыхательных путей горячим воздухом в парилке.

Глава 2. Что такое звук? Тембр голоса. Высокая и низкая певческие форманты

Звук – это воспринимаемое слухом физическое явление, порождаемое колебательными движениями частиц воздуха или другой среды. Колебательные движения частиц воздуха вызывает какое либо тело, источник звука, создающий звуковые волны. В нашем случае источником звука являются голосовые связки.

Голосовые связки состоят из соединительной ткани. Все движения, смыкание, размыкание, расслабление и натяжение голосовых связок осуществляются за счёт работы фонаторных мускул, к которым присоединены голосовые связки.

Звуки делятся на:

• МУЗЫКАЛЬНЫЕ – есть возможность определить частоту (высоту) звучания

• НЕМУЗЫКАЛЬНЫЕ – шумовые, когда нет конкретной высоты (частоты) звучания.

Свойства звука: высота, длительность, громкость, тембр

Высота зависит от частоты звуковых колебаний: чем чаще колебания, тем выше звук; чем реже колебания, тем звук ниже. Например, ля контр октавы у низкого баса – это колебания голосовых связок с частотой 55 раз в секунду (55 Гц). Если быть более корректным, то, в отличие от струны, у человека звукообразование происходит за счет количества смыкания и размыкания голосовых связок, это значит, при пении ля контр октавы, возникает 55 порций воздуха, проходящих через голосовую щель. Эти воздушные толчки вызывают движение частиц в наружном пространстве и таким образом оказывают акустическое давление на барабанную перепонку слушателя. Субъективно человек воспринимает частоту колебаний воздуха, вызванную периодическим смыканием и размыканием голосовых связок, как высоту звука.

Длительность звука – это продолжительность колебательного движения.

Громкость (сила) звука – это амплитуда (размах) колебательного движения. Чем больше амплитуда движения голосовых связок при пении, тем звук громче. Если же размах голосовых связок при звукообразовании меньше, то звук тише. Но опять же, голосовые связки – это не струны, их задача задерживать (смыкание) и пропускать (размыкание) порции воздуха. Источник звука певца – это гортань. Именно здесь рождается звук, а громкость его зависит от увеличения подсвязочного давления. Порции воздуха прорываются через голосовую щель. От напора (давления) прорыва воздуха через голосовую щель зависит степень сгущения и разряжения воздуха, значит, и амплитуда колебания частиц воздуха и интенсивность давления на барабанную перепонку уха.