Обретение истинной любви. Пошаговая программа по привлечению любящего и верного партнера в свою жизнь

Другим путем применения способностей своего тела разума является изучение своих физических ощущений. Например, вы можете начать с того, что на мгновение задержите дыхание и постараетесь почувствовать любовь, что живет внутри вас. Любовь можно осмыслить и пережить душой, но сейчас нам бы хотелось, чтобы вы сконцентрировались и пережили чувство любви всем своим телом. Что вы при этом почувствовали? Теплоту, прилившую груди, или, может быть, ощущение пустоты в районе живота? У различных людей могут возникать различные переживания, поэтому сосредоточьтесь и постарайтесь разобраться в своих ощущениях.

На следующем шаге направьте любовь вовнутрь себя и проникнитесь любовью к самому себе. Для некоторых людей это может стать сложным испытанием, и мы подробнее вернемся к теме безграничной любви к себе в других главах нашей книги, а пока просто закройте глаза и постарайтесь прочувствовать любовь к самому себе, если не всем своим существом, то хотя бы какой-то одной его частицей. Заметили ли вы разницу между чувством «любви к себе» и чувством «любви к другим»? Продолжайте практиковать это переживание любви к самому себе в дальнейшем и отмечайте любые перемены в своих ощущениях от этого процесса.

По мере того, как вы упражняетесь по нашей методике, очень важно мысленно фиксировать свои чувства. Это естественно для человека – реагировать на свои проблемы многочисленными переживаниями. Чем больше вы узнаете об особенностях своего организма и о том, как он эмоционально реагирует на различные события и ситуации в своей жизни, тем легче вам будет достигнуть желаемых целей. Это непростая задача, которая требует определенной подготовки и тренировки, но как только вы научитесь прислушиваться к эмоциональным индикаторам своего тела, ваша жизнь изменится к лучшему.

Глава 3. Как преодолеть страх

Подумайте, какие черты, свойственные вашей личности, вызывают у вас неудовлетворение. Возможно, это ваш страх перед одиночеством? Или какой-то проступок, совершенный вами в прошлом? Человек может быть неудовлетворен многими вещами: например, своим избыточным весом, каким-либо видом зависимости (никотиновой, алкогольной, наркотической, игровой и так далее), отношениями с собственным ребенком и многим другим.

Составьте список своих нехороших качеств, стараясь не размышлять слишком долго над каждым из пунктов, просто запишите их в блокноте:

...

Я не могу смириться с такими личными качествами в себе, как _________________________________________.

Взгляните на составленный вами список. Теперь вы понимаете, что, обладая такими качествами, обрести истинную любовь будет для вас непростой задачей. Это и является причиной, почему многие из нас стараются не думать о собственных слабостях и недостатках. Более того, мы не просто стремимся о них не думать, мы их боимся.

Например, когда мы с Кэтлин только начали встречаться, я часто обвинял ее в том, что, как мне тогда казалось, она флиртовала с другими мужчинами на вечеринках и не уделяла мне должного внимания. Но, проанализировав свою ревность, я осознал, что это чувство было мне знакомо и раньше – оно было сродни страху быть покинутым, который я впервые испытал еще в детские годы. И тогда я понял, что виной моим переживаниям были мои собственные страхи, а не поведение Кэтлин. Однако я продолжал ревновать и чувствовать себя недостойным ее любви до тех пор, пока не набрался смелости и не начал открыто противостоять своему страху.

Итак, воображая себя никчемными и недостойными любви неудачниками, мы порождаем на свет идею, которая реально существует лишь в нашем сознании, то есть очевидна только для нас одних. Но идея – это всего лишь мысль, а любую мысль всегда можно переформулировать и заменить какой-нибудь другой мыслью. Точно так же и вы можете заместить свое чувство собственной никчемности другим, – что, вне зависимости от прошлого опыта, вы способны нести ответственность за свою жизнь и дать себе новую установку на обретение истинной любви. В результате не только вы сами, но и другие люди отметят разительную перемену, которая обязательно произойдет внутри вас и будет очевидной окружающим.

На своем пути к сознательной любви вам придется научиться переступать через все свои страхи и бороться со слабостями и недостатками своего характера.

Наверно, самым распространенным из всех известных человеческих страхов является страх быть покинутым, брошенным и одиноким. Этот страх может разрушить любые, даже самые близкие взаимоотношения. Когда вы живете в постоянном ожидании того, что вас предадут и оставят в одиночестве, вероятнее всего, вы будете стараться держаться от людей подальше, чтобы никогда не стать жертвой измены; либо предадите первым, чтобы предупредить предполагаемое предательство с другой стороны. Также возможно, что, одержимые страхом, вы станете цепляться за каждого встреченного на своем пути партнера и ставить тем самым себя в постоянную зависимость от него.