Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем

Выход для играющего: вернуться в состояние Взрослого и разобраться, почему он в глубине души чувствует себя так неуверенно, что ему хочется самоутверждаться за счет других.

Выход для тех, кого втягивают в эту игру: не поддаваться на роль Ребенка, а вместо этого ответить из состояния Взрослого, например, мягко и с улыбкой сказать «спасибо» и не слушать советов или остановить игрока шуткой, а если он слишком напорист, то дать твердый отпор, но спокойно и без эмоций.

Игра «Дурачок»

В эту игру играют люди с низкой самооценкой, которые всем своим видом словно демонстрируют: «Да, я недостойный, глупый, ничтожный, смейтесь надо мной и делайте со мной все, что хотите». Такие люди часто совершают оплошности, становясь всеобщим посмешищем, или намеренно ведут себя как клоуны или как глупенькие, недалекие люди, но при этом не похоже, что они просто дурачатся. Внешне они обычно не выглядят как весельчаки, напротив, производят жалкое впечатление, могут быть грустными и даже угрюмыми.

Внешне может показаться, что Взрослый извиняется за свою неловкость или оплошности, но на самом деле Ребенок обращается к Родителю: «Я виноват, я плохой, простите меня», или: «Посмейтесь надо мной», «Накажите меня».

Выход: играющему – повышать самооценку, вырабатывать чувство собственного достоинства, учиться быть Взрослым, партнерам – ни в коем случае не смеяться, не наказывать, не бранить, но и не уверять такого человека, что на самом деле он совсем не глупый, а умный, хороший и достойный (это бесполезно), а вместо этого с позиции Взрослого перевести внимание игрока на его реальные достоинства, например, на то, что он умеет делать по-настоящему хорошо.

Игра «Скандал»

Эта игра может начаться в любой ситуации, когда людям не хватает ощущения близости или они боятся ее и отношения грозят стать холодными, отчужденными. Подогреть свои чувства и выразить эмоции иным способом, чем скандал, они не могут. Начинается игра обычно с придирки или упрека одного игрока, на что другой обижается или отвечает грубо. Далее скандал идет по нарастающей.

Внешне может казаться, что причины для скандала обоснованы: один Взрослый указывает другому на какой-то недостаток или ошибку. Но на самом деле это Родитель демонстрирует Ребенку свою власть и его подчиненное положение. В процессе игры роли могут меняться – Родитель становится Ребенком и наоборот.

Выход: научиться подлинной близости, открытости, искренности, начать открыто говорить о своих чувствах и разрешать все недоразумения с позиций Взрослого, то есть конструктивно, без обид, грубости и других лишних эмоций.

Здесь описаны только наиболее распространенные игры – на самом деле их значительно больше. Но суть всех игр, вероятно, вам уже понятна: это всегда попытка замаскировать истинные проблемы и уйти от их решения. Так, многие люди всю жизнь играют в игру «Ну почему такое случается именно со мной?». Задавая этот вопрос, они вовсе не имеют намерения разобраться, почему такое случается с ними, а хотят только пожаловаться на несправедливость судьбы и получить свою долю внимания и сочувствия. Другие играют в игру «Бедный я, бедный», ничуть не заботясь о том, как выйти из этого бедного состояния.

Зная об этой истинной сути всех игр, вы, безусловно, сможете распознать в реальной жизни и те игры, которые описаны здесь, и многие другие.

Упражнение 65. Определите наиболее характерные для себя игры

Возьмите бумагу, ручку. Найдите возможность остаться наедине с собой в спокойной обстановке. Войдите в состояние Взрослого и максимально честно проанализируйте свое поведение в общении с людьми, чтобы понять, какие игры являются для вас наиболее характерными.

Если трудно в этом разобраться, вспомните свое детство. Как вам кажется, в какие игры играли ваши родители? Какие из них послужили примером для вашего собственного поведения? В чем вы повторяете своих родителей, хотя, может быть, вовсе не желаете этого?

Составьте список наиболее характерных для вас игр. Затем из состояния Взрослого найдите способы, какими вы могли бы выйти из этих игр.

При первом удобном случае применяйте эти способы на практике.

Упражнение 66. Определите, в какие игры вас втягивают другие люди

Возьмите лист бумаги, ручку, найдите возможность остаться наедине с собой. Войдите в состояние Взрослого и проанализируйте все ситуации, когда вы общались с людьми, за последние несколько дней. Как вам кажется, когда это было подлинное общение, а когда – игра? Когда игру затевали вы, а когда – другие люди? Какие это были игры?

Составьте список игр, в которые вы часто оказываетесь втянуты помимо своей воли. Для каждой игры найдите способ прекратить ее из позиции Взрослого. При первом удобном случае примените эти способы на практике.

Упражнение 67. Выясните, на какие приманки вы чаще всего попадаетесь