— Приветствую вас. Тема сегодняшнего занятия «Биоритмы». Если человека поместить в изолированную комнату, лишив какой-либо возможности узнавать время и контролировать его ход, то через какой-то временной промежуток сам собой выработается уникальный для каждого распорядок дня. Можно будет заметить, что работоспособность этого изолированного человека будет изменяться в зависимости от времени его условных суток. Это потому, что существует суточный цикл таких колебаний, но так же мы можем рассматривать и более долгие временные отрезки. Например, зависимость биоритмов от смены времен года. Наличие биоритмов связано с тем, что внутри каждого человека есть собственные биологические часы. Так же оказывать влияние могут внешние факторы. Например, такие как погода, образ жизни и питание. Знали ли вы, что употребление большого количества каш и мучных продуктов способствует снижению работоспособности и появлению сонливости? Для начала рассмотрим подробнее виды суточных биоритмов. Один из самых известных исследователей этой темы утверждает, что люди делятся на несколько условных типов. Он называет их: дельфины, львы, медведи и волки. Дельфинам комфортнее всего просыпаться рано утром — примерно в семь, потом рекомендуется принять холодный душ и съесть завтрак, богатый белками. Люди этого типа утром не чувствуют прилив энергии, поэтому им нужно делать зарядку, чтобы взбодриться, а уже после этого приступать к учебе и работе. Вечером этой категории людей лучше заняться чем-то спокойным и расслабляющим — медитацией, чтением, работой по дому. А после одиннадцати вечера — лечь спать. Теперь поговорим о львах — люди с этим типом биоритма вытянули счастливый билет — их период активности длится первые две трети дня, поэтому адаптироваться к требованиям современного общества им проще всего. Их оптимальное время для пробуждения — около шести утра. Поднявшись, им следует позавтракать и выпить воды…
К концу лекции понимаю, что это самое интересное и полезное занятие по «Здоровому образу жизни» за все время моего обучения. И сразу же решаю взять книгу, в которой можно узнать про биоритмы подробнее.
Пообедав, спрашиваю Харта, есть ли у него сегодня еще занятия. И получив утвердительный ответ, обрадованно улыбаюсь:
— Может быть, тогда ты составишь мне компанию в моем походе в библиотеку?
— Хорошо. Мне как раз туда нужно. Но у нас лекции в разных корпусах. Подождешь меня возле своего?
— Конечно!
На занятии по бытовой магии мастер Карвер раздает нам пустые листы, делает пас рукой и мы видим вопросы для самостоятельной. Без особого труда отвечаю на все. Преподаватель собирает листы и улыбается:
— Славненько! Тема нашего сегодняшнего занятия «Очистка одежды от пыли и грязи». Все встречающиеся на одежде пятна можно условно разделить на три основные группы: содержащие жировые вещества и жирорастворимые красители; содержащие белковые вещества (кровь, пот, молоко); содержащие танинные и красящие вещества (вино, кофе, фрукты). Жировые пятна не имеют четко выраженных контуров. Они легко проникают через ткань, проявляясь и на обратной стороне. Свежие жировые пятна темнее ткани, на которой они находятся, старые обычно становятся светлее из-за окисления и прилипания пыли и они придают ткани некоторую жесткость. Пятна масляной краски при смачивании спиртом делаются более яркими. Пятна дегтя определяют по коричнево-черному цвету, липкости на ощупь и резким контурам. Пятна крови…
Часть занятия записываем классификацию, а оставшееся время — заклинания, которые нужно применять при том или ином виде загрязнения. Универсальное заклинание так же записываем, но оно оказывается очень длинным и сложным. Решаю, что наличие прачечной комнаты в нашем общежитии — это благословение небес.
После лекции неспешно выхожу из здания, отхожу чуть в сторону и жду Харта. Вопреки моим опасениям, он появляется всего через десять минут, и мы вместе отправляемся в библиотеку.
Зайдя в нее, понимаю, что мы катастрофически промахнулись со временем — очередь к стойке сегодня даже длиннее, чем была в тот день, когда мы зашли сюда впервые. Ждать не хочется, но и заходить в другой день не хочется тоже — а вдруг тут всегда так? Чтобы не терять время понапрасну, занимаемся повторением сегодняшней лекции по «Здоровому образу жизни», а затем тихонько задаем друг другу вопросы.
В результате часового ожидания я становлюсь счастливой обладательницей книги «Успевать вовремя» Бреунса, а Харт берет учебник по риторике.
Выходим на улицу с изрядной долей облегчения. Хочется прогуляться, поэтому нерешительно спрашиваю друга:
— Ты не возражаешь, если мы пойдем в общежитие, сделав небольшой крюк? Давно не гуляла.
— Хорошо. Мне тоже не помешает размять ноги.
Примерно через пятнадцать минут прогулки видим, что нам навстречу идет Смат. Странно даже не то, что мы его тут встретили — парень обычно безвылазно сидит в общежитии и выходит только на занятия — сколько то, что рядом с нашим красавчиком идет девушка, которая буквально тащит его на себе, потому что одногруппник выглядит очень пьяным.