Очищение для красоты и молодости

Еще я хочу сказать, что все чистки, описанные в этой книге, основаны на применении натуральных веществ. То есть тех продуктов, которые мы едим в обычной жизни (только здесь они используются немного иначе). Ничего удивительного в этом нет! Великий врач древности Гиппократ сказал: «Еда должна быть лекарством, а лекарство должно быть едой». В русском языке есть похожие по смыслу слова: «Клин клином вышибают».

Прежде чем рассказывать о дополнительных способах очищения, предлагаю вам провести тест. Он поможет узнать, насколько правилен ваш образ жизни.

Тест

Здоровый ли образ жизни вы ведете?

Все мы знаем, что вокруг есть немало людей, которые ведут нездоровый образ жизни – курят, выпивают, мало двигаются и пр. Хотите узнать, насколько здоровый образ жизни у вас?

Сначала ответьте на вопросы теста.

1. Делаете ли вы утреннюю зарядку?

Каждый день, причем с удовольствием – 2 балла.

Знаю, что надо бы, но никак не могу себя заставить – 1 балл.

Нет, кому это надо? – 0 баллов.

2. Занимаетесь ли вы по выходным спортом, туризмом, активным отдыхом?

Обязательно – 2 балла.

Когда есть такая возможность – 1 балл.

Для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями – 0 баллов.

3. Считается, что полезнее всего утром поесть плотно («как король»), днем более скромно («как принц») и вечером скудно («как нищий»). А как питаетесь вы?

Именно так, к тому же я ем много фруктов и овощей – 2 балла.

Бывает, что иногда наедаюсь вечером – 1 балл.

Как получится, так и ем – 0 баллов.

4. Вы пьете кофе?

Крайне редко – 2 балла.

Пару чашек в день, не больше – 1 балл.

Я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много – 0 баллов.

5. Вы курите?

Нет – 2 балла.

Только пару сигарет в день – 1 балл.

Выкуриваю по пачке в день – 0 баллов.

6. Вы употребляете алкоголь?

Нет, вообще никогда – 2 балла.

Только по праздникам – 1 балл.

Почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми – 0 баллов.

7. Вам нравится ваша работа?

Очень – 2 балла.

В целом ничего, но многое меня не устраивает – 1 балл.

От нее никакой радости, работаю лишь потому, что надо – 0 баллов.

8. Принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты?

Почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами – 2 балла.

Только в случае необходимости – 1 балл.

Практически каждый день – 0 баллов.

9. У вас есть какая-нибудь хроническая болезнь?

Нет – 2 балла.

Понятия не имею: говорят, здоровых людей нет, есть плохо обследованные – 1 балл.

Да – 0 баллов.

10. Вы счастливы в браке?

Да – 2 балла.

Не знаю, трудно сказать – 1 балл.

Нет – 0 баллов.

11. Вас удовлетворяют ваши сексуальные отношения?

Вполне – 2 балла.

Не совсем – 1 балл.

Нет – 0 баллов.

12. Как вы предпочитаете проводить отпуск?

Активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе – 2 балла.

Главное, чтобы была интересная компания! – 1 балл.

Как получится – хорошо, если он вообще будет – 0 баллов.

13. Вас что-нибудь раздражает на работе или дома?

Нет – 2 балла.

Иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо – 1 балл.

Меня многое бесит, и я частенько срываюсь – 0 баллов.

14. У вас есть чувство юмора?

Люди говорят, что да – 2 балла.

Насчет себя не знаю, но я люблю веселых, остроумных людей – 1 балл.

Наверное, нет, потому что пустая трепотня и шутки меня раздражают – 0 баллов.

Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

22–28 баллов

Браво! С таким отношением к здоровью вы имеете все шансы дожить до ста лет. Собственное здоровье является для вас одной из главных жизненных ценностей. Вы себя отлично чувствуете, и если так будет продолжаться и дальше, то вы останетесь энергичным и активным человеком до глубокой старости. Конечно, ваше желание поддерживать себя в хорошей форме заслуживает всяческой похвалы, но не впадайте в крайность и не отказывайте себе иногда в маленьких удовольствиях. Будьте гибче, не старайтесь навязывать свои взгляды другим и не забывайте о маленьких радостях, без них жизнь может показаться скучной и пресной!

15–21 балл