Очки профессора Панкова. Восстановление зрения по уникальной технологии профессора Олега Панкова

Упражнения и медитации помогут вам восстановить зрение и значительно облегчат состояние при серьезных глазных заболеваниях. Однако это не все. Важно научиться читать, работать на компьютере и смотреть телевизор с пользой для глаз, превратить эти неблагоприятные факторы в полезные для глаз тренинги. Кроме того, глазам необходимы водные процедуры для очищения и снятия мышечного напряжения. Эти простые меры сохранят ваши глаза здоровыми и сияющими в течение долгих лет.

Ванны для глаз

Помните, что утром и вечером необходимо очищать водой роговицу и конъюнктиву. Эта простая процедура освежает глаза, способствует лучшему их увлажнению, предупреждает и устраняет жжение, красноту и раздражение. Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за компьютером, в экологически неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.

Как принимать ванночки для глаз, вы знаете. Используйте для них «живую» воду, зеленый чай и отвары целебных трав, упомянутые в предыдущих главах или ниже.

Подорожник. Применяется при покраснении глаз, отеках окологлазной области, вызванных перенапряжением глаз. 1 ст. ложку сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, дать прокипеть 2 минуты, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Делать примочки, компрессы.

Хвойный настой. Настой хвои ели, сосны, пихты, кедра, лиственницы укрепляет слабые глаза (при глаукоме, катаракте, дистрофии сетчатке, прогрессирующей близорукости), снимает воспаление и усталость, напитывает витаминами С и В, а также рутилом, каротином, органическими кислотами. 4 стакана зимней настриженной хвои залить 3 стаканами остуженной кипяченой воды. Настоять 3 дня в темном месте, процедить. Делать ванночки и примочки.

Валериана. Применяется при головной боли, вызванной переутомлением глаз, болях и резях в глазах. 1 ст. ложку корневищ залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 2 часа, процедить. Налить в блюдце настой, смочить в ней марлю и наложить на лоб и окологлазную область в виде компресса. Держать как можно дольше.

Береза. Березовые почки дают силу глазам, помогают при раздражении, воспалении и усталости глаз, компьютерном зрительном синдроме. 1 ч. ложку почек залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут, процедить. Использовать в виде примочек и компрессов.

Еще один вариант – набирать холодную (не ледяную!) воду в ладони и в течение минуты плескать водой в открытые глаза. Этот прием усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует нервные окончания. Эффект от воздействия холодной ванны сравним с эффектом от массажа глаз. Выезжая на природу, не упускайте возможности умыться чистой холодной водой из ручья, родника, реки.

Подушечки для глаз

Хорошее расслабляющее действие оказывают успокаивающие подушечки для глаз. Особенность их состоит в том, что они как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую энергию, способствуя тем самым снятию напряжения в области глаз.

Расслабьтесь и займите удобное положение – лучше всего лежа. Удобно положите подушечку на лоб и закройте глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение.

Подушечки для глаз можно купить, а можно изготовить самостоятельно. Сшейте из шелка или бархата мешочек размером 10–20 см, затем набейте его просяной шелухой (ее потребуется от 50 до 100 г).

Профилактика негативных воздействий компьютера

Длительное сидение за экраном способствует близорукости и переутомлению глаз, мигрени и головной боли, повышает раздражительность, создает нервное напряжение. Причины расстройства зрения – перенапряжение зрительных анализаторов: постоянная переадаптация глаз из‑за наличия в поле зрения объекта и фона разной яркости, недостаточная четкость и контрастность изображения, строчная структура изображения, яркие пятна на экране от внешних источников света, большая разница в яркости между рабочей поверхностью и окружением, неравномерная или недостаточная освещенность рабочего места. У людей, работающих за компьютером, отмечена повышенная частота заболевания глаукомой.

Существенным фактором зрительного утомления является длительность непрерывного наблюдения за дисплеем. Первые признаки зрительного утомления появляются через час непрерывной работы за экраном. Это может быть: покраснение век и глазных яблок, слезотечение, затуманивание зрения, жжение и боли в глазах, боль в области лба, светобоязнь. А через 2 часа непрерывной работы наблюдается ослабление зрительных функций. Более длительное пребывание перед экраном может приводить к хроническому утомлению. Если же человек делает короткий перерыв после каждых 1–2 часов работы, показатели утомления значительно снижаются.