Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом

Как можно оставаться сильной перед лицом всего этого? Как она продолжает жить? На днях я оказалась в ее офисе и была заворожена удивительно красивой музыкой, которую она слушала. «О! – сказала она. – Вторник – это день а капелла. У нас звучит “Straight No Chaser” и парикмахерский квартет. Понедельник – кантри. “Big Band” по четвергам, а в пятницу у нас “Oldies But Goodies”».

Я подумала: «Мелочи играют важную роль в жизни». Я восхищаюсь тем, как она справляется со своими трудностями. Одна вещь помогает ей отвлечься от повседневных проблем – музыка. Поэтому она сделала ее частью своей повседневной жизни.

Что заставляет вас не сдаваться в темные времена?

Для некоторых людей это солнечный свет. Долгие зимы в Вашингтоне – не самые мои приятные воспоминания, я помню это чувство отчаяния. Затем я прочитала статью о том, что Национальные институты здравоохранения только что открыли так называемое сезонное аффективное расстройство. Они перечислили симптомы (вялость, потерю интереса к жизни, социальную абстиненцию, тягу к продуктам с высоким содержанием углеводов), и я подумала: «Ага. Все-таки это не мои причуды».

Все, что я знала, это то, что в серые, дождливые, мокрые дни с декабря по март я чувствовала себя как медведь, который хочет впасть в спячку. Это исследование показало, что некоторые люди действительно чувствуют себя мрачно в зимнее время, потому что потеря солнечного света вызывает снижение уровня серотонина и мелатонина. А это ухудшает настроение и нарушает сон.

Некоторые эффекты этого расстройства можно нейтрализовать с помощью светотерапии.

Но сначала проконсультируйтесь со своим врачом, подходит ли вам солярий. Самый верный способ – старое доброе солнце (особенно в начале дня), оно улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует выработке витаминов D и D₃, укрепляет кости, зрение и улучшает общее самочувствие. Оно сделает вас счастливее и здоровее.

Со стороны это может показаться слишком простым, однако наша цель заключается в том, чтобы начать с малого. А затем увеличивать обороты, пока мы не достигнем совершенства.

Если не можете изменить обстоятельства, измените отношение к ним

«В мире, где можно стать кем угодно, станьте добры».

Конни Шульц

Однажды по случаю Дня национальной библиотеки я выступала перед группой сотрудников библиотечной отрасли. Их координатор очень разумно организовал открытие программы. За несколько недель до мероприятия он обратился к постоянным посетителям с вопросом: «Как наши библиотекари помогли вам изменить жизнь?»

Он взял стопку писем от благодарных посетителей с собой на сцену, сел в кресло и начал читать. Люди плакали, когда он читал историю за историей о тех, кто говорил, что их жизнь изменилась, потому что библиотекарь, проявив сострадание и заботу, сделал даже больше, чем включал в себя список его должностных обязанностей.

«Я устроился на работу, потому что вы помогли мне с резюме». «Спасибо, что были так внимательны ко мне и называли по имени каждый раз, когда я приходил. Это единственное место, где я чувствую себя желанным гостем». «Я первый из нашей семьи, кто поступил в колледж. Теперь я горжусь своей степенью в Университете Балтимора и безмерно благодарен библиотекарю, который показал мне, что мы можем научиться чему угодно, стоит только захотеть».

Хотя я изначально и не планировала рассказывать эту историю, но, когда наступила моя очередь говорить, я спонтанно решила добавить ее в речь: «Я выросла в маленьком городке, где больше лошадей, чем людей. На самом деле я ездила в библиотеку верхом на своей лошади по имени Джо. Я привязывала ее снаружи и шла смотреть, не привезли ли новых книг, которые я еще не читала. Я всегда буду благодарна миссис Прайс за то, что она познакомила меня с серией книг Уолтера Фарли “Черный скакун”.

Со страниц этих книг на меня лавиной обрушился огромный новый мир. Он ждал меня каждый день, маня своими приключениями, которые я переживала прямо в нашей, такой привычной и изолированной от остального мира горной долине. Всегда хотела поблагодарить ее за ту ключевую роль, которую она сыграла в моей жизни. Одна из причин, по которым я стала писательницей, заключается в том, что миссис Прайс нашла время, чтобы позаботиться о десятилетнем ребенке».

Библиотекарь сказала мне после выступления: «Я работаю здесь уже двадцать три года. Работа сильно изменилась с тех пор, как я пришла в эту область. И желание уволиться возникало у меня не один раз. Большую часть времени я отвечаю на вопросы: “Где туалет?”, и выслушиваю жалобы на людей, ломающих компьютер. Но после того, как я услышала эти письма и вашу историю, я вспомнила, почему выбрала такую работу».