Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

7 На несколько секунд останьтесь в этой позе, задерживая дыхание.

8 Делая выдох, опустите таз и плавно вернитесь в положение лежа с прогнутой спиной и закинутой назад головой.

9 Останьтесь в этом положении на несколько секунд, задерживая дыхание.

10 Из этого положения с прогнутой спиной вновь поднимите таз, снова опуститесь, опять поднимитесь и опуститесь – то есть повторите упражнение еще два раза.

Пояснения к упражнению

Во время упражнения включаются мощные энергии, которые буквально промывают все тело, все органы. Эти энергии выравнивают работу всех вихрей, улучшают кровообращение, питание и восстановление всех тканей. Налаживается энергообмен во всем теле, приходит в норму обмен веществ. В любом организме всегда одновременно идут процессы разрушения и восстановления. Разрушаются, отмирают старые клетки, на их месте создаются новые. С возрастом у большинства людей процессы разрушения начинают преобладать. Это упражнение помогает поддерживать восстановление клеток на уровне молодого, сильного, здорового организма.

Как и предыдущие, данное упражнение надо довести до девяти повторов за несколько дней. По мере тренировок вихри будут постепенно выравниваться, пока не придут к идеальному балансу.

Я начал заниматься и с удивлением обнаружил, что чувствую состояние своих вихрей! Раньше я не ощущал энергий в чакрах и не мог понять, в каком состоянии мои вихри. Теперь же и с закрытыми, и с открытыми глазами я мог настроиться, сосредоточиться, и почувствовать, достаточно ли энергии в вихре и насколько интенсивно его вращение.

И неожиданно я понял, какие важные способности обрел: ведь так можно и диагностировать, и предотвращать заболевания! Потому что расстройства сначала идут на уровне вихрей, в виде ухудшения их характеристик, и уже потом проявляются в теле.

Сила и защита

Дух обладает алмазной крепости силой

Когда мы с Ю шли к уже привычному для меня дворику, где проходило мое обучение и где ожидал меня лама Чен, Ю предупредил меня, что предстоящее упражнение будет очень важным. Оно словно бы запирает прочным замком все навыки, которые я осваивал до сих пор, как бы шлифует уже наработанную энергетическую структуру организма, придает ей глянец и несокрушимую силу. А еще Ю загадочно пообещал, что освоив это упражнение, я стану неуязвимым, меня не сможет одолеть никакая болезнь, и никто не причинит мне вреда, даже если очень захочет. К тому же моя возросшая сила будет творить чудеса по моей собственной воле. Например, я смогу менять свою внешность, используя эту силу. И благодаря этому в любом возрасте выглядеть настолько молодо, насколько сам этого захочу. Я был заинтригован…

Чен начал занятие с вопроса, известно ли мне, что дух обладает алмазной крепости силой. Честно говоря, до сих пор слова о силе духа были для меня простой абстракцией. Я, как и большинство людей, не воспринимал их буквально. Но я сразу понял, что Чен имеет в виду нечто другое, и говорит об алмазной крепости духа вовсе не в метафорическом смысле. Поэтому предпочел признаться, что его слова мне малопонятны.

Тогда Чен предложил мне… ударить его. Я ответил, что не могу поднять руку на учителя. Чен рассмеялся, и сказал, что я должен отбросить подобные глупости. И еще раз повторил свою просьбу – теперь она звучала как приказ. Я несильно ткнул его кулаком в грудь.

– Бей по-настоящему! Сильнее! Слышишь? Бей! – В голосе Чена, казалось, звучала настоящая, неприкрытая ярость, так что я тоже невольно вошел в воинственное состояние.

Замахнулся и ударил сильнее. И снова мой удар не удовлетворил учителя, и Чен начал меня подначивать.

Когда-то я занимался боксом, очень недолго, и тут вдруг атмосфера тренировки ярко всплыла в памяти. Там ведь тоже был тренер, и я не стеснялся его мутузить. Мне вдруг стало весело, какой-то радостный боевой дух овладел мной. И я ударил…

Сначала я не понял, что произошло. Между моим кулаком и грудью ламы не было никаких препятствий. Мы находились рядом, на расстоянии каких-нибудь тридцати сантиметров друг от друга. И я действительно бил в полную силу! Однако, не дойдя буквально сантиметра до груди учителя, мой кулак вдруг попал во что-то вязкое. Какая-то сила остановила мою руку!

– Бей! – не давая мне опомниться, закричал Чен. – Бей еще!

Я разъярился и начал махать кулаками без остановки. Но эффект был тот же: ни один из ударов не достиг цели! Кулаки не только будто бы застревали в чем-то вязком, но еще и сами собой отскакивали назад, словно невидимая преграда отталкивала их от себя. Вконец обессиленный, я буквально рухнул на свой коврик.