Олимпиец в офисе. Секреты психологической подготовки великих спортсменов для участников вашей офисной команды

Чтобы преуспеть в напряженных ситуациях, атлету необходимо сохранять равновесие и демонстрировать стабильность. Если одному из четырех компонентов (техническому, тактическому, физическому или психологическому) не было уделено достаточно внимания, баланс будет нарушен, как и в случае со столом, у которого одна ножка короче других. Этот же принцип применим и для олимпийского чемпиона в офисе.

Вы можете обладать узкоспециальными знаниями (технический компонент), разработать лучшую стратегию продаж (тактический компонент), быть в форме и чувствовать себя хорошо отдохнувшим (физический компонент), но, если не можете сконцентрироваться на цели, которую необходимо достичь, будучи спокойным и уверенным в своих навыках, вы вряд ли будете крепко стоять на ногах на рабочем месте. Вы будете лишены равновесия и стабильности.

В спорте атлета, твердо стоящего на своих ногах, называют целостным!

Делайте все правильно!

Выражение «сделать все возможное» достаточно распространенное. Что же оно подразумевает? Результат, которого нужно достичь, недостаточно ясен, поэтому остается пространство для маневра, чтобы как раз сделать все возможное.

Один коллега рассказал мне, как его руководитель написал ему письмо. Он не только написал его с кучей орфографических ошибок, но и перепутал адресата. Руководитель однозначно не старался написать письмо с соблюдением всех правил грамматики и указать верного адресата. Думаю, что он просто «сделал все возможное».

Когда по множеству часто спорных причин, таких как желание выиграть несколько минут, появляется искушение сделать дело вполсилы, спросите себя, сколько времени потребуется, чтобы все переделать!

В Канаде все национальные спортивные организации имеют одну четкую миссию, в соответствии с которой канадские спортсмены должны попасть на пьедестал почета Олимпийских игр и Паралимпийских игр. Чтобы достичь этой цели, группа под названием «Наш пьедестал почета» (`A nous le podium, Own the podium) помогает спортивным организациям составить портрет обладателя золотой медали. Они перечисляют навыки, необходимые спортсменам для того, чтобы стать чемпионами в своем виде спорта. Этот портрет помогает организациям разработать детальные планы тренировок на год. Каждая тренировка имеет свою цель. Они следят за тем, чтобы все было сделано правильно. Ничто не оставлено на волю случая. Поскольку возможность стать олимпийским чемпионом предоставляется всего раз в четыре года, рискованно довольствоваться планом «сделай все возможное».

В мире бизнеса большинство организаций также прописывают свою корпоративную миссию, являющуюся фундаментом, на котором будут основываться их ценности, направления движения и цели.

Почему работник не делает то же самое для себя?

Составление четкого плана с ясными ориентирами необходимо для достижения долгосрочных целей, которые вы ставите на своем карьерном пути. Спросите олимпийского чемпиона, что его ждет в следующем году. Поверьте мне, он все знает. Детально. А мы редко задаем себе вопрос: «Что я сделал сегодня, что позволит моей карьере пойти в гору?»

Ясные и четкие намерения являются маяками, которые направляют нас на профессиональном пути. Благодаря им наши ежедневные действия оказывают реальное влияние на наши конечные цели.

«Восхитительная неуверенность»

Каждый день на тренировке спортсмен работает над совершенствованием компонентов: технических, тактических, физических или психологических. Цели могут быть следующими:

• Увеличить скорость перемещений.

• Применить на практике указания тренера.

• Совершенствовать технику осознанного дыхания между повторами.

Перед началом тренировки спортсмен часто записывает в дневник элементы, которые он будет выполнять, и обсуждает их с тренером. По мере необходимости сверяется со своим дневником.

Вы можете использовать похожий метод на работе. Возьмем, например, владельца небольшого предприятия, который уделяет 10 минут в начале своего рабочего дня написанию рекомендаций по улучшению. Вот несколько положений:

• Поговорить со всеми работниками.

• Делать регулярные паузы (максимальное время работы без пауз – 90 минут).

• Соблюдать установленный мною график (говорить «нет» просьбам, которые крадут мое время).

Эти инструкции составляют обои рабочего стола его компьютера на день. Можно перефразировать поговорку: перед глазами – в сердце!

Однако нельзя сказать, что такое внимание к деталям – непременный залог успеха. В действительности спортсмен чаще имеет дело с поражениями, чем с победами. Данный факт может показаться парадоксальным, но это так.

Почему?