Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме

Мы спешим поскорее вдохнуть кислород и выдохнуть углекислый газ…

А знаете ли вы, что от углекислого газа не следует избавляться как можно скорее? Его нужно удерживать, задерживая дыхание, потому что углекислый газ приносит организму огромную пользу. Углекислый газ участвует во многих обменных процессах нашего организма, в том числе и в синтезе жизненно необходимых аминокислот и белков, выступает в роли катализатора, стимулирует дыхательный центр, расширяет кровеносные сосуды, оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие…

А мы спешим его выдохнуть!

Именно углекислый газ и имели в виду древние индусы, когда говорили о пране. Задерживая прану внутри, мы наполняемся силой, становимся бодрее и так далее.

Что происходит при неправильном дыхании? При таком, когда человек дышит бездумно, как придется? Углекислый газ быстро выводится из организма. В результате нехватки углекислого газа человек начинает болеть. Механизм возникновения болезней двойственный — с одной стороны, они вызваны недостатком углекислого газа, а с другой — попытками организма компенсировать этот недостаток. Но дело не столько в механизме, поскольку верно говорится, что хрен редьки не слаще, сколько в том наборе болезней, которые мы получаем по причине неправильного дыхания.

Примечательно, что ускоренное выведение углекислого газа приводит не только к спазму кровеносных сосудов, но и к спазму гладкой мускулатуры бронхов. Проще говоря, чем чаще мы дышим, тем меньший процент кислорода усваивается нашим организмом из вдыхаемого воздуха. Парадокс? Никакого парадокса — простая физиология!

Дышать надо медленно и размеренно, задерживая дыхание как на вдохе, так и после выдоха. И выдыхать нужно медленнее, чем вдыхать! Вот так будет правильно! Тогда организм не будет испытывать нехватку углекислого газа и вы станете чувствовать себя гораздо лучше.

Но одной лишь размеренностью да задержками лечебное дыхание не ограничивается. Существует много дыхательных упражнений, регулярное выполнение которых поможет вам избавиться от болезней, придаст бодрости и энергии, позволит замедлить процесс старения.

К примеру — начался у человека приступ бронхиальной астмы или, скажем, сердечный приступ. Дело серьезное! Нужно сразу же принимать лекарства, чтобы снять приступ. Да и неизвестно еще — удастся ли при помощи лекарств справиться с приступом самостоятельно. Вполне возможно, что придется вызывать скорую помощь.

Но существует простое упражнение, которое поможет снять приступ без лекарств. Нужно встать прямо, поставить ноги немного у́же ширины плеч, опустить руки вдоль туловища и сделать небольшой поклон, протягивая руки к полу, но не касаясь его. Одновременно с поклоном следует сделать шумный короткий вдох через нос, который должен закончиться вместе с поклоном. Затем немного, но не до конца, нужно выпрямиться и сделать новый поклон с коротким и шумным вдохом. Спина при выполнении этого упражнения не должна быть прямой.

Как просто! И ведь работает!

Такие заболевания, как простатит, импотенция или геморрой — настоящий бич нашего времени. И далеко невсегда врачи могут помочь… Но зато может помочь дыхательная гимнастика. Нужно сесть на табурет, выпрямить спину, согнуть руки в локтях и выставить вперед ладони. Затем одновременно делайте шумные вдохи носом, сжимайте в кулаки ладони и сжимайте ягодицы… Просто, несложно и эффективно.

Шумный, то есть короткий и резкий или форсированный вдох через нос, сочетающийся с обычным, нисколько не затянутым, выдохом применяется для ломки так называемого альвеолярного барьера, существующего в легких. Этот барьер препятствует полноценному насыщению крови кислородом. Нужно его нарушить, чтобы дать возможность организму дышать в полную силу. А что такое дыхание? Дыхание — это жизнь. Если клетки дышат в полную силу, получая то количество кислорода, которое нужно им для нормальной жизнедеятельности, то в результате они лучше выполняют свои функции. Получая много кислорода, мы чувствуем себя хорошо. Но «хорошо» — это отвлеченное понятие. Давайте посмотрим что именно происходит в нашем организме после ломки альвеолярного барьера.

А вот что:

— повышается общая сопротивляемость организма;

— улучшается психическое состояние;

— стимулируются обменные процессы по всему организму;

— улучшается дренажная функция бронхов (форсированный вдох через нос способствует очищению дыхательных путей от слизи и улучшает отхаркивание);

— улучшается регулирующая функция центральной нервной системы;

— исчезают воспалительные процессы, в том числе и хронические;

— исчезают застойные явления;

— нормализуется работа сердечно-сосуди-стой системы (форсированный вдох снижает давление в легких, что приводит к снижению давления в большом и малом кругах кровообращения);

— устраняются деформации грудной клетки и позвоночника.

Разве мало?

Много! Очень много!