Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме

Также надо учитывать и существование психосоматических заболеваний, которые представляют собой физиологические расстройства, возникающие под воздействием психологических причин. Если психическое состояние улучшается, физиологические расстройства исчезают. Иначе говоря, если человек, имеющий какое-либо психосоматическое заболевание, выполняет упражнения дыхательной гимнастики веря, что они помогут ему выздороветь, то он может достичь желаемого результата. Но дело-то не в упражнениях, а во внушении. С таким же успехом, то есть с такой же верой, можно и заниматься созерцанием собственного пупка.

Но в тех случаях, когда речь идет о серьезных, а не внушенных себе самому, проблемах со здоровьем, дыхательные упражнения могут оказаться не просто бесполезными или вредными, но и опасными для жизни.

Например, при приступе бронхиальной астмы легкие (то есть альвеолы) перерастянуты, поскольку затруднен выдох. Астматику во время приступа тяжело не вдыхать воздух, а выдыхать. Так, например, если при прогрессирующей дыхательной недостаточности астматика подключают к аппарату искусственной вентиляции легких, то объем вдоха ему подбирают минимальный, а выдох делают максимально долгим, чтобы убрать лишний воздух из альвеол.

Советовать совершать форсированные вдохи во время приступа бронхиальной астмы и обещать, что они помогут снять приступ, все равно что советовать лечить простуду сквозняками или понос молоком. От форсированных вдохов астматику только хуже станет. Точно также, как станет хуже человеку с приступом стенокардии от любой физической активности. Стенокардия, то есть приступ боли за грудиной, возникает в результате недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы. Проще говоря — в результате недостатка кислорода. В состоянии покоя сердце работает меньше, чем при физической активности (наверное, не нужно разъяснять почему), и, соответственно, потребляет меньше кислорода. Поэтому первое, что нужно сделать при начавшемся приступе стенокардии, это прекратить активность — сесть или прилечь. От любых дыхательно-физических упражнений приступ только усилится.

Можно было бы обсудить и то, насколько эффективны ритмические сокращения ягодичных мышц и одновременные сжимание разжимание кулаков в сочетании с форсированными вдохами при простатите, геморрое и импотенции, но, пожалуй, пора закругляться, ведь впереди у нас с вами еще много неохваченных тем, важных и нужных. Например, тема пиявок или тема волшебных ростков здоровья… Так что ограничимся не разбором, а только выводом — не помогает это упражнение исцелиться, совершенно не помогает.

И вообще, у всех шарлатанских и антинаучных способов лечения (якобы лечения!) масок может быть великое множество, но есть один признак, общий практически для всех них. Это невероятная универсальность, охватывающая необычайно широкий спектр заболеваний. И от этого поможет, и от того, ну а уж то-то вылечит в два счета… Одно снижаем, другое повышаем, третье очищаем, четвертое разгружаем и все вместе улучшаем — улучшаем — улучшаем…

А на проверку — ноль пользы (если, конечно, не считать той пользы, которую получают те, кто проводит занятия, обучает методикам, пишет статьи и книги и т. п.).

«Дышите глубже. Вы взволнованы. Вы никогда прежде не ездили в трамвае…»[24]

«При чем здесь трамвай?» — могут поинтересоваться некоторые читатели.

Честно признаюсь — не знаю. Наверно при том же, что и дыхательная гимнастика, то есть совершенно ни при чем.

22.0. Водный баланс: зачем выпивать не менее 8 стаканов воды в день?

Наше тело на 70 % состоит из воды. В среднем. У детей этот показатель выше, у стариков — ниже. Но все же цифра впечатляет — почти три четверти! Тело человека, который весит 70 килограммов, содержит 49 литров воды!

А еще мы знаем, что вода — основа жизни. Жизнь на нашей планете родилась в воде и невозможна без воды. Короче говоря, без воды «и ни туды, и ни сюды», как пелось в одной старой песне.

В жизнедеятельности любой живой клетки (не только нашего организма, но и вообще любой), вода играет основополагающую роль.

Внутренняя среда клетки образована полужидкой цитоплазмой, основой которой является вода. Благодаря отсутствию такого свойства, как сжимаемость, вода поддерживает постоянство структуры клеток и внутриклеточное давление.

Вода участвует во множестве обменных реакций нашего организма.

Вода — основной компонент всех пищеварительных соков.

Транспорт веществ по организму в целом и в отдельно взятые клетки невозможен без воды. Вода — основной компонент крови и лимфы. Неорганические вещества проникают в клетки и выделяются из них в виде ионов, то есть в растворенном виде.

Без еды человек может прожить несколько недель, а вот без воды — всего несколько дней. От 3 до 7, в зависимости от условий окружающей среды и состояния организма.