Опыт внетелесных переживаний: как их достичь и чего ожидать

Этот шаг оказался гораздо более сложным. Малейший шум отвлекал меня, я начинал думать, откуда он… Затем тело начало зудеть, и это также не давало отвлечься. Как только я переставал почесывать одно место, зуд тут же возникал в другом. Даже после того, как я справился и с этим ощущением, мне было трудно сохранять сознание ясным и ни на что не отвлекаться.

Затем в какой-то момент я обнаружил, что могу сохранять ясность сознания на протяжении нескольких минут, и наконец решил, что этого достаточно для следующего шага по методике Монро: использования воображаемых силовых линий для вызова вибраций. Я точно следовал методу Монро, останавливаясь перед каждым последующим шагом, и почти уже собрался сдаться и бросить это занятие, когда в моей голове вдруг возник громкий гул. Впечатление было такое, будто все воображаемые силовые линии стали вдруг реальными и подключились к сети переменного тока в 110 вольт. Я подумал: «Ничего себе! Может быть, мои эксперименты не такая уж удачная мысль». Попробовал вернуться к обычному состоянию, втягивая назад силовые линии.

Я быстро тянул линии к себе, но, к моему огромному удивлению, то электричество, которое явственно чувствовалось на другом их конце, тянулось вместе с ними прямо ко мне. Как будто я рыбачил и почувствовал сильную поклевку на конце лески. Быстро попытавшись вытащить леску из воды, я «подсек рыбину» и начал ее вытаскивать. И эта «рыбина» оказалась немалых размеров: вибрация прокатилась по телу, сотрясая меня изнутри ударами, похожими на удары током, и наполняя тело ужасным гулом. Мне показалось, что я погибаю на электрическом стуле, и первой реакцией была паника. Я слышал, как бешено колотится сердце от безумного страха, но никак не мог успокоиться.

Каким-то образом я мог видеть сквозь закрытые веки. Глянув вверх, я увидел синее кольцо, напоминающее огонь электросварки. Кольцо летело прямо к моей голове. Оно было около фута в диаметре, из него сыпались искры размером дюйма в полтора, и все это было ярко-синим… Инстинктивно попробовав приподнять руки, чтобы как-то защититься от кольца, я почувствовал, что парализован и не могу пошевелить руками. Синее энергетическое кольцо начало соскальзывать по моему лбу, а я отвел взгляд, боясь увидеть то, что должно было за этим последовать. Я начал яростно бороться за контроль над своим телом, вибрации медленно затихали и наконец прекратились совсем. Я вновь обрел способность двигаться.

Счастливый, что снова вернулся в свое тело, я потряс руками и ногами, убедившись, что вполне владею ими. «Боже мой, – подумал я, – сработало! Монро не солгал! Другие миры действительно существуют!»

Упражнение 3 Расслабление

Ключ для выхода из тела – расслабление. Тело должно быть как можно более расслабленным, а иначе о нем очень непросто забыть, также как и сосредоточиться на чем-то вне его.

Результаты некоторых лабораторных экспериментов позволяют предположить, что физическое тело может расслабляться при ВТО еще больше, чем во время обычного сна[3]. Научиться полностью расслабляться без погружения в сон дело далеко не простое, но и награда в случае успеха немалая. Умение физически расслабляться помогает снизить кровяное давление и противостоять стрессам. Регулярно практикуя расслабление, вы будете гораздо лучше чувствовать себя и проживете дольше.

При выполнении этого упражнения надо научиться расслаблять тело по собственному желанию, полностью и быстро. Необходимо научиться расслаблять каждую мышцу и каждое сухожилие своего тела. Один из обычных способов расслабления заключается в том, чтобы устроиться удобно и, не торопясь, мысленно перемещаясь от ступней вверх по ногам, поочередно напрягать и расслаблять каждую мышцу, переходя затем к мышцам тела и рук.

Следует обратить особое внимание на полное расслабление мышц лица, включая мышцы век, лба и щек. Для максимально глубокого расслабления можно приоткрыть рот.

Достигнув глубокого расслабления, постепенно верните себе контроль над телом и медленно проверьте каждую мышцу, чтобы убедиться в ее полном расслаблении. Если обнаружите, что какая-то из мышц напряжена, повторите опыт расслабления, а затем снова проверьте каждую мышцу.

Глава 4 Вера, разбитая вдребезги

После своего опыта с вибрациями я поднялся с кровати и направился в гостиную, чтобы поскорее рассказать кому-нибудь, кому угодно, что все описанное в книге Монро – правда. Мама уже уснула, а отец дремал в своем любимом кресле перед телевизором, и я не стал беспокоить его. Я прошел на кухню, выпил воды, время от времени шевеля руками и ногами (хотел удостовериться, что полностью вернулся в свое тело). Через несколько минут я опять лег в постель, но сон как рукой сняло. Невозможно было не думать о случившемся и о значении этого события.