Основы СК-Терапии. Том 3

III этап. Словесные формулы: «Я вхожу В СК-IIа по тибетской психотехнике… Руки теплеют… (Затем следуют хорошее выполнение программы, перевоплощение, ученик видит свою мощную грудь, играет мышцами, видит волосы на груди, крупные ладони и т. д.). «Пауза… Ожидание автоматического перехода в CK-II (глаза открываются)». «Выполняю феномен… Легко, автоматически, без утомления…»

Выход из состояния. Словесная формула: «Пауза 1 мин., жду автоматического выхода…» (Можно обойтись без словесной формулы, выход через 1 мин. все равно осуществляется автоматически ").

Этот метод позволяет выполнить феномен в более «глубоком", т. е. в более физиологически обеспеченном, состоянии. После выхода из него следов утомления не отмечается. Восстановление субъективно заканчивается через 1 мин.

Метод Кандыбы IV (KIV) состоит из 3 этапов и «выхода «из состояния.

I этап. Вход в СК-IIа. По тибетской методике.

II этап. Рабочая программа по методу KI, но с изменениями выхода и демонстрации феномена (не в CK-II, а на постэффекте).

III этап. 1. Выход из Ск-IIа. 2. Демонстрация феномена. В качестве примера выполнения феномена по методу KIV приведем программу демонстрации феномена «Автоматическое выполнение 50 отжиманий " «что на 15 отжиманий больше уровня тренированности).

I этап. Словесная формула: «Я вхожу в CK-IIa…»

II этап. Словесная формула: «Я — Дмитрий К… Я — сильный… Мне 20 лет… Я — чемпион мира по дзюдо… Я отжимаюсь 1000 раз… У меня очень сильные руки… Я очень легкий… Я не ощущаю своего тела совершенно…

Я в ФРГ, в зале, сдаю зачет по автоматическим отжиманиям… Пауза…» (для полного перевоплощения). «Выполняю разминку, отжимаюсь в состоянии абсолютного автоматизма 50 раз… Полное самоощущение, что это делает кто–то другой… абсолютный автоматизм…» После разминки: «Сейчас я сосчитаю до 5, открою глаза и полностью выйду из состояния, но при этом в течение 1 мин. у меня возникнет ощущение огромной энергии и легкости и я смогу на полном автоматизме всего тела легко, без каких–либо болевых ощущений или утомления, выполнить 50 отжиманий… Я не буду ощущать своего тела и так же, как на разминке, на полном автоматизме выполню эти 50 отжиманий… После их выполнения я буду чувствовать себя хорошо… настроение будет отличное… А сейчас я считаю до 5 и выхожу из состояния, чтобы через 1 мин. выполнить отжимания на полном автоматизме… Считаю: 1,2,3, 4, 5, глаза открываются…»

III этап. Словесная формула: «Глаза открылись, готовлюсь через 1 мин. к 50 автоматическим отжиманиям… Итак, отжимаюсь 50 раз… Тела. и работы не ощущаю совершенно… Полный автоматизм… Организм отжимается сам…»

После демонстрации: «Самочувствие и настроение отличные…»

Метод KIV оценивается как хороший, при его применении удается достичь глубоких изменений в психическом и физиологическом состояниях, обеспечивающих выполнение феномена.

Перечислим главные теоретические принципы метода KIV. I. Вход в СК-IIа. 2. Цель–задача. 3. Полное перевоплощение за счет создания центрального и вспомогательного образов. 4. Идеомоторно–образная «разминка» в заданной ситуации. 5. Задание о способе выхода из состояния. 6. Принцип заданности физиологического и психического самоощущений, сопровождающих выполнение феномена. 7. Идея постэффекта в самоощущении и настроении.

Метод Кандыбы V (KV) состоит из 4 этапов:

I этап. 1. Самовнушение цели в бодрствующем состоянии. 2. Проговаривание про себя словесных формул всей программы и последовательности работы. 3. Самовнушение цели в бодрствующем состоянии.

II этап. 1. Вход в CK-I. 2. Самовнушение цели в CK-I. 3. Самовнушение полного текста рабочей программы. 4. Самовнушение цели.

III этап. Углубление СК-1 до CK-IIa.

IV этап. 1. Рабочая программа по методу KIV. В качестве примера выполнения феномена по методу KV приведем программу демонстрации феномена «Автоматическое выполнение 200 отжиманий» (на 30 % больше уровня тренированности).

I этап. Проговаривание текста рабочей программы по методу KIV в будущем времени.

Словесная формула: «Итак, цель — отжаться 200 раз полностью автоматичнее к и II этап. Словесная формула: «Вхожу в СК-1». «Цель — отжаться 200 раз полностью автоматически… Далее — самовнушение текста рабочей программы по методу KIV в будущем времени. «Итак, цель — отжаться 200 раз полностью автоматически…»

III этап. Словесная формула: «Я углубляю состояние до CK-IIa.

IV этап. Словесная формула: «Я — Дмитрий К…» Далее строго по методу KIV.

Исследования показали, что метод KV менее эффективен метода KIV.

Для достижения возможности выполнения таких феноменов используют следующие методы (варианты, способы) влияния на человека через его