Осознанное дыхание

В этих книгах я называю йогина «Горакнатх». В них прослеживается его жизнь в нескольких странах за период, охватывающий более 1000 лет. Обычно ученые с высшим образованием, которые исследуют этого человека, утверждают, что у них недостаточно доказательств его бессмертного существования, поскольку они не могут признать, что он, по существу, прожил в одном и том же теле несколько сотен лет. Я постулировал идею физического бессмертия за десять лет до своей первой поездки в Индию в 1977 году. В сущности, главной целью путешествия в Индию было встретиться с бессмертными йогинами. Поэтому для меня было легче распознать их и признать их существование, чем для многих ученых.

Я опишу это упражнение в несложной форме, а затем поделюсь с вами некоторыми нетривиальными мыслями из двух имеющихся у меня книг об этом великом йогине.

Вдох нужно делать медленно через левую ноздрю, удерживая, пока это приятно, и медленно выпускать через правую ноздрю. Затем мягкий вдох производится через правую ноздрю, задерживается, пока сохраняются хорошие ощущения, и выдыхается через левую ноздрю.

Это одно упражнение. Его можно проделывать по одному разу от трех до девяти раз в день. Я лично наблюдал, как трехкратное его выполнение вызывает глубокие ощущения очищения.

Можно удерживать воздух на вершине вдоха до тех пор, пока вам комфортно, или же связать вдох с выдохом, как в двадцати связных дыхательных циклах. Попробуйте различные варианты.

Сначала вам, вероятно, придется поочередно закрывать ноздри пальцами. Проще всего это сделать, положив большой палец на одну ноздрю, безымянный палец — на другую, а средний и указательный пальцы опустить на переносицу.

С точки зрения физиологии, нос — это не один орган, а целый комплекс органов. В носу есть органы, регулирующие температуру тела и многие функции организма.

Когда вы лежите на левом боку, ваши вдохи и выдохи, как правило, производятся через верхнюю, то есть правую ноздрю. Это влияет на определенный ряд органов. Когда вы лежите на правом боку, происходит воздействие на другие органы, и ваше дыхание производится главным образом через левую ноздрю.

Это — самое глубокое и мощное дыхательное упражнение для духовного и физического очищения.

«Вот как ученики постигают это наивысшее проявление Единого. Подлинный процесс самореализации начинается только тогда, когда нам удается привести ум в состояние покоя, чтобы настроиться на бесконечный разум и на свое энергетическое тело. Подлинное очищение не может начаться до тех пор, пока ум не станет спокоен и свободен от смятения, сопровождающего ощущение единения с телом. Когда ум пребывает в покое, на душу, пробуждающуюся от своего векового оцепенения, нисходят божественная благодать и ощущение чистого бесконечного блаженства. Чувство двойственности исчезает в безмятежном свете неразделимого единства. Этот свет, безграничный и единый, проявляет силу Сознания. Когда Вселенское Сознание пробуждается, оно дает ученику совершенные знания о его собственном теле».

Это цитата из книги Джорджа Уэстона Бриггса, озаглавленной «Горакнатх и йогины Канфаата» и опубликованной в 1938 году в Дели издательством «Мотилал Банарсидасс». Это хорошая научная работа, за исключением того, что автор не способен впустить в свой рациональный ум представление о реальности физического бессмертия. Ему приходится манипулировать историческими фактами, чтобы они совпадали с его посылками об ограниченности срока жизни человека.

Одна из причин, по которым я люблю эту книгу, заключается в том, что она полностью приводит старые документы, которые, как утверждается, представляют нам подлинные поучения Горакнатха. Главный документ называется «Горакса Сатакаа». Он начинается рекомендацией повторять имя Бога, А УМ, в качестве высшего способа медитации. Дыхание упоминается в 101 фразе. В завершение в этой книге показаны удивительные перспективы, открывающиеся для всех, кто выполняет вышеприведенное упражнение.

Вот несколько цитат (нарис — это основные органы внутри носа; по-русски — узлы):

«Пока энергия остается в теле, жизнь не уходит. Уход энергии — это смерть. Следовательно, следует научиться держать тело наполненным энергией». «Пока энергия удерживается в теле, сознание свободно от болезней. Откуда же возникнуть страху смерти, если энергетическое тело чистое и сбаласи-рованное?»

«Лишь когда очищаются все нарис, полные выделений, йогин способен удерживать жизненную энергию».

«Через три месяца практики все нарис у практикующего становятся чистыми».

«При очищении нарис энергия поддерживается на желаемом уровне, возгорается всепоглощающий огонь, слышится внутреннее звучание — и человек избавляется от всех недугов».