Осознанное отцовство

Темно – если на роженицу падает яркий свет, она не вырабатывает гормон темноты – мелатонин. Матка чувствительна к прямому попаданию мелатонина, который работает вместе с окситоцином. Поэтому женщина, рожающая ребёнка, должна быть защищена от света.

КОГДА НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ОКСИТОЦИН, РОДЫ СТАНОВЯТСЯ МЕДИЦИНСКИМИ.Ароматерапия

При нанесении эфирных масел на кожу их целебное действие распространяется и на внутренние органы. Мозг, нервная система и органы чувств образуются из эктодермы одновременно с кожей. Поэтому кожа с помощью эфирного масла может передавать информацию нервной системе и внутренним органам. Ароматерапия способна дать не только приятные ощущения и расслабление, но и способствовать раскрытию шейки матки в родах, усилить процесс схваток, а также, когда это необходимо, помогает замедлиться и заземлиться.

Варианты использования:

Аромалампа – сосуд, в который наливается небольшое количество воды и добавляется несколько капель эфирного масла (примерная доза 2 капли на 5 кв. метров). Длительность сеанса должна составлять 20—40 минут в зависимости от ощущений.

Аромакулон или аромамедальон – сосуд из пористого натурального материала, который можно повесить на шею или держать в руках. В аромакулон нужно капнуть 1—2 капли чистого неразбавленного эфирного масла.

Аромамассаж – это массаж с использованием эфирных масел в смеси с базовыми растительными маслами (масло сладкого миндаля, персика, абрикосовой косточки, жожоба и др.). Чистое эфирное масло наносить на кожу нельзя, оно может вызвать раздражение и даже ожог. Массажная смесь с обезболивающим эффектом в родах: на 100 мл масла-основы нужно добавить 10—15 капель выбранного эфирного масла.

Аромакомпресс – это тёплый или холодный компресс с использованием эфирного масла. Несколько капель лаванды или вербены усилят обезболивающий эффект тёплого компресса на крестец, а добавление нескольких капель герани или нероли в ледяную воду для изготовления холодного компресса на лоб поможет при потере сил и слабости.

Аромаванна – способ расслабления и выделения эндорфинов. Чтобы приготовить аромаванну, необходимо добавить несколько капель эфирного масла в соль, мёд или сливки и растворить получившуюся смесь в тёплой воде. Смешайте 4—6 капель эфирных масел с 30—40 мл эмульгатора и добавьте в полную ванну с водой температуры 36—37°. Находиться в такой ванне можно сколько захочется, а минимальное время лечебного воздействия составляет 20 минут.

Электрический аромадиффузор – ёмкость, куда заливается вода и добавляются ароматические масла в предусмотренном инструкцией количестве. Принцип работы основан на распылении смеси воды и эфирных масел.

Масла-стимуляторы:

– Цитрусы: лимон, апельсин (сладкий или горький), грейпфрут, мандарин (сладкий или зелёный), бергамот

– Специи: имбирь, корица, гвоздика

– Вербена

– Шалфей мускатный

– Герань

– Можжевельник или можжевеловые ягоды

Масла-релаксанты:

– Лаванда

– Ладан

– Мирт

– Роза

– Эвкалипт

– Пихта (или другая хвоя)

– Мята

Рецепты

– Гармонизация дыхания в схватках

Эфирное масло – иланг-иланг, жасмин.

Методы использования, дозировки: аромалампа.

– В период активных схваток, а также при схватках, переходящих в потуги

Эфирное масло – вербена.

Методы использования, дозировки: ванна – 1 чайная ложка морской соли +5 капель вербены. Массаж нижней части живота, поясницы – 1 столовая ложка базового масла +1 капля вербены. Вдыхать аромат с ладоней или из флакона, медальона. Не использовать вербену в самом начале родов.

– После родов, при длительных и болезненных сокращениях матки

Эфирное масло – вербена, гвоздика, корица.

Методы использования, дозировки: аппликация на кожу в области матки, лёгкий массаж, 1 чайная ложка базового масла +3 капли вербены (или по 2 капли гвоздики и корицы).

Массаж

Массаж стимулирует тело выделять эндорфины. Эндорфины – это нейромедиаторы, вырабатываемые в головном мозге, которые являются неким обезболивающим. Таким образом, во время родов массаж может облегчить боль и уменьшить беспокойство, даёт возможность сделать схватки более управляемыми и не такими болезненными.

При массаже соблюдайте следующие правила:

– Проводить массаж при родах можно только тёплыми руками, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм. Обязательно согрейте ладони растирающими движениями.

– Возможно применение ароматических эфирных масел – они способствуют более глубокому расслаблению. При этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышение артериального давления.

Зоны массажа:

– Голова, ноги, руки – расслабляющий, мягкий массаж.