Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир

Эван получил в школе задание: подсчитать свои еженедельные расходы. Его потрясло, что за семь дней он потратил почти тысячу долларов. «Я понял, что вся моя жизнь заключается в приобретении вещей и тусовке с друзьями. Не выпускаю из рук телефон, чтобы не пропустить какое-нибудь крутое сообщение или развлечение. И это все». Я спросила, что бы могло дать ему ощущение значимости и цели в жизни. Эван немного помолчал, а потом тихо ответил: «Ничего».

Мы поговорили о том, что могло бы вывести его из депрессии, но он больше всего на свете хотел бы наполнить смыслом свое существование. В конце нашего сеанса у молодого человека значительно улучшилось настроение. Ему очень понравилась идея умерить свой эгоизм и начать с малого: активно участвовать в жизни семьи, а не только пользоваться благами, предоставленными родителями.

Я надеюсь, что вы тоже найдете свой путь и сделаете помощь другим людям частью жизни своей семьи, а это принесет всем радость и удовольствие. Дети должны знать, что они делают важное и нужное дело.

Глава 9 Как помочь детям справиться со стрессом

В сияющий полдень сидеть с собакой на склоне холма – это все равно что вернуться в рай, где не скучно ничего не делать. Это было умиротворение.

Милан Кундера

У некоторых людей детство ассоциируется с ленивым, медлительным времяпрепровождением. В те времена дни проходили в обследовании лесов или полей, в бесцельном катании на велосипеде и играх на улице до темноты. Мы строили города из камней и глины или превращали коробку из-под холодильника в замок и даже космический корабль. Конечно же, издевательства и бойкоты составляли печальную и тайную часть внешне идиллической жизни. Однако в недавнем прошлом дети проводили время иначе. Мы не торопились.

Сегодняшние дети на своих плечах испытывают гнет всего мира. Их заставляют отлично учиться в школе, добиваться впечатляющих успехов в своих занятиях после уроков. Современные школьники поддерживают сложные взаимоотношения со сверстниками (реальные и виртуальные) и постоянно соревнуются за место в престижном колледже или за хорошую работу в будущем.

В 2012 г. разразился огромный скандал: 125 студентов Гарварда были уличены в мошенничестве. Ученые из Университета штата Мичиган выяснили, что 10 процентов десятиклассников и каждый восьмой одиннадцатиклассник нелегально принимает лекарственные препараты, которые повышают работоспособность («таблетки для памяти»). По данным «Журнала молодежного здоровья», большинство подростков спят как минимум на два часа меньше, чем это необходимо в их возрасте.

По данным исследования «Стресс в Америке», инициированного Американской психологической ассоциацией, 30 процентов подростков чувствуют утомление, угнетение или уныние в результате стресса. Около 25 процентов жалуются на плохой аппетит. Почти треть подростков говорят, что из-за перенапряжения им часто трудно сдержать слезы. За последние 60 лет уровень самоубийств среди мужчин в возрасте от 15 до 24 лет увеличился в четыре раза. Для женщин этот показатель вырос в два раза. За период с 1981 по 1996 г. количество суицидов среди детей 10–14 лет увеличилось на 50 процентов.

В своем исследовании Американская академия педиатрии показала, что гормоны стресса кортизол и адреналин могут обладать долгосрочным влиянием на организм подростков. Например, эти гормоны способствуют развитию в отдаленной перспективе сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, вирусного гепатита и аутоиммунных болезней. Стресс высвобождает химические вещества, которые тормозят развитие нейронной сети в растущем мозге, а также подавляют образование новых нейронов во время формирования этого важнейшего органа.

Я каждый день вижу подтверждение этих статистических данных у себя в кабинете. Родители приводят ко мне восьмилетних детей, пытавшихся наложить на себя руки. Или четырнадцатилетних, которые наносили себе порезы, чтобы справиться с тревогой и душевными страданиями. Ко мне приводят детей, которые не могут спать или есть – они замкнуты, все время плачут и боятся оставаться одни. Я видела тех, над кем издевались, и тех, кто издевался, кто списывал на экзаменах и заливал алкоголем горе и боль. Детство – очень короткая пора. И в это скоротечное время предполагается, что младшее поколение будет изучать мир, учиться ладить с людьми, открывать в себе таланты: лазить по деревьям, танцевать, музицировать… и вообще – приятно проводить время.