Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?

Один человек пришел к психиатру и сказал:

– Я не знаю, что делать. Моя жена все время ест, она весь день сидит на диване и смотрит телевизор, и даже во время просмотра телевизора она что-нибудь ест – например, мороженое… Или если она ничего не ест, то всегда жует жвачку. Ее рот всегда чем-то набит… Она уже потеряла всю свою красоту, она превратилась в мешок кожи без каких-либо изгибов. Что мне делать?

Психиатр сказал:

– Попробуйте один способ. Он гарантированно поможет, я пробовал его с многими пациентами. – И протянул ему фотографию прекрасной обнаженной девушки.

Мужчина удивился:

– Чем может помочь эта фотография?

Психиатр ответил:

– Вы должны понять всю стратегию. Поместите ее в холодильник. Приклейте на настоящий немецкий клей, чтобы ваша жена не смогла ее отклеить. Всякий раз, когда она будет открывать холодильник, то будет видеть себя и эту прекрасную девушку… Возможно, она начнет худеть. Просто дайте ей возможность сравнить.

Психиатр ждал три или четыре месяца, и в конце концов сам пошел домой к тому пациенту, чтобы выяснить, что же произошло. Он не смог в это поверить: его пациент сидел на диване, он сильно растолстел, он смотрел телевизор и жевал жвачку. Психиатр спросил:

– Что произошло? Что с вами случилось?

Пациент ответил:

– Это та чертова фотография! Из-за нее я начал ходить к холодильнику, просто чтобы посмотреть. Но когда открываешь холодильник, то, естественно, хочется что-нибудь съесть. Один только запах такого количества вкусных вещей… Поэтому каждый раз, открывая холодильник, я начинаю есть. Так что ваш метод обернулся против меня самого.

Люди так глупо ведут себя. Так, человек, который все время ест – врачи это запрещают, все говорят ему, что это опасно, – какие у него удовольствия? Это всего лишь маленький участок на языке, отвечающий за вкусовые ощущения; как только еда минует этот участок, вы больше не знаете ни вкуса, ни удовольствия. Это полнейшая глупость.

Но люди гонятся за всевозможными удовольствиями, даже не осознавая, что теряют невероятно ценное время. В это время кто-то становится Гаутамой Буддой. В это время кто-то становится Сократом. То же самое время, та же энергия, тот же потенциал… Но вы расходуете его на гонку за бессмысленными вещами.

Рыцарство – это попытка мужчины защитить женщину от всех мужчин, кроме него самого.

Даже когда вы на верном пути, вас могут переехать, если вы будете там просто сидеть.

Ничего не делать – самое сложное занятие в мире.

Все что-то делают. Лишь немногие люди знают искусство того, как иногда ничего не делать. Когда вы ничего не делаете, вы – это просто ваше чистое бытие.

Делать и быть – это два способа проживания жизни, два стиля проживания жизни. Жизнь в делании примитивна, жизнь в бытии возвышенна, божественна. Я не говорю перестать что-либо делать, я говорю, что делание должно занимать в вашей жизни второе место, а бытие – первое. Делание должно быть связано лишь с необходимыми для жизни вещами, а бытие должно быть вашей настоящей роскошью, вашей настоящей радостью, вашим настоящим экстазом.

Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно быть по-настоящему глупым.