Осознанность. Ваш новый путь к счастью

4. Дополните цели, сделайте их амбициозными и долгосрочными. Запишите свои цели – на неделю, на месяц, на следующий год, на жизнь, как видите в схеме «Дерево целей и пирамида планов» (рис. 3.2).

Рис. 3.2

После этого прочитайте главу до конца и вернитесь к формулировкам, выполнив следующие инструкции:

5. Некоторые цели сформулируйте по SMART (см. далее).

Выполняя упражнение, проверьте:

 однозначность трактовки, как если бы исполнитель реализовывал их формально, не зная вас;

 совместимость целей друг с другом;

 уточните смысл своих целей, пять раз задайте вопрос «Зачем?» применительно к каждой из них. Для этого используйте технику «Пять „зачем“» или «Пять „почему“». Это даст вам понимание того, что вы хотите на самом деле (как это делать, описано ниже).

Правильная формулировка целей

Схема «Постановка целей по правилу SMART» показывает основные моменты, на которые нужно ориентироваться при формулировании целей (рис. 3.3). Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой или амбициозной, важной и соотносящейся с другими, определенной во времени.

Рис. 3.3

В идеале цели должны соответствовать правилу SMART, известному многим офисным жителям. Однако, в отличие от бизнес-целей, в работе с личными целями есть много нюансов. Не все личные цели стоит формулировать по SMART. Да и бизнес-цели также нужно уметь грамотно излагать, что мы увидим в ряде примеров.

Конкретность и измеримость – важнейшее условие правильной формулировки.

Моя коучинговая клиентка Лилия, с которой мы работали над тем, как развить и подготовить к продаже ее бизнес, пришла на восьмое занятие. Обычно к середине коучингового цикла из десяти занятий люди уже научаются видеть связь между своими желаниями, мыслями и своей жизнью и понимают, как управлять этим. И их желания начинают реализовываться очень быстро.

Мы обсудили с Лилией, как идет ее бизнес и достигает ли она намеченных в работе целей, после чего она осторожно обратилась ко мне:

– Ирина, а как бы мне?.. Ну вот как это сказать… Ну даже не знаю…

Лилии было сорок лет, ее сыну – восемь. Я поняла, в чем дело, и, улыбнувшись, уточнила:

– Замуж, что ли?

Она радостно закивала.

– Хоть я на этом совсем не специализируюсь, но это не проблема. Вот, заполняйте табличку (см. в Приложении таблицу «Постановка целей по направлениям») с параметрами будущего мужа, и приходите с ней в следующий раз, – ответила я.

Она заполнила. Все как следует заполнила, тщательно. Кроме первой строчки – «внешний вид».

Я ей говорю:

– Лилия, вы не заполнили первую строчку.

– Да это неважно, – отвечает она, – лишь бы добрый был, заботливый.

В общем, как все мы, женщины.

Я ей опять:

– Лилия, поверьте моему опыту, так будет лучше для вас, поскольку нам важно правильно формулировать желания.

Моя подопечная снова ни в какую. А мы, коучи, не имеем права настаивать – ведь если человеку надо научиться на ошибке, то мы обязаны предоставить ему эту возможность. Но я и в третий раз решила предостеречь Лилию. Не помогло.

На следующий (!) день звонит мне моя взволнованная клиентка:

– Ирина, что делать?

– Что такое? – уточняю я.

– Да вот, пошли мы с сыном в магазин игрушек и в секции сборных моделей вертолетов познакомились с мужчиной по имени Дмитрий. Он в точности такой, каким я описала мужчину в моем списке!

– Так в чем же вопрос, – спрашиваю, – за чем дело стало?

– Так он в метро в турникет не проходит! – в ужасе отвечает Лилия. Оказалось, что Дмитрий был счастливым обладателем размера XXXL.

Они прожили вместе год, даже расписались. Правда, потом разошлись, потому что моя гиперактивная клиентка не смогла разделить с Дмитрием радости динамичной и подвижной жизни, даже вытащить нового спутника жизни на прогулку по парку было непросто.

Что было неправильно в формулировке цели? Во-первых, отсутствовала конкретность: какая именно внешность партнера была нужна Лилии. Во-вторых, измеримость: в буквальном смысле «сколько вешать в граммах». Неточность в описании желаемого приводит к соответствующим результатам.

После этого опыта Лилия успешно продала свой бизнес и пошла учиться коучингу: она настолько прониклась тем, как важно правильно работать со своими желаниями, что решила помогать в этом и другим людям.