Остеохондроз. Как победить боль

Косметический массаж улучшает состояние лица, шеи и рук. В косметическом массаже существует несколько приемов и разновидностей в зависимости от того, с какой целью он применяется.

В зависимости от методов массаж бывает аппаратный, ручной или комбинированный. Для аппаратного массажа используются специальные приспособления (например, щетки, специальные рукавицы) и массажеры. К аппаратному массажу относится баро-, вакуум– и аэромассаж. Ручной массаж специалист выполняет только руками. Что касается комбинированного массажа, то в его основе лежит сочетание ручного и аппаратного методов.

Существуют и другие разновидности массажа, например детский, реанимационный, гинекологический, рефлекторный, баночный, холодовый и др.

Проводить массаж следует только на чистой коже, поэтому перед процедурой примите душ. Чтобы облегчить массажные движения, на тело наносят жирный крем или массажное масло. Длительность одного сеанса может быть разной и составлять от 10 минут до 1,5 часа. Медленный и продолжительный массаж успокаивает, а вот короткий и энергичный, наоборот, тонизирует. Сеанс массажа проходит в специальном кабинете или дома, но для этого обязательно используется ровная кушетка. В последнее время стало популярным проводить массаж на открытом воздухе (главное, чтобы при этом были подходящие погодные условия). Хороший эффект наблюдается, если во время сеанса играет спокойная музыка, имитирующая звуки природы (это оказывает дополнительный успокаивающий эффект).

При остеохондрозе лечащий врач назначает курс лечебного массажа спины. При этом в зависимости от вида остеохондроза особое внимание уделяется шейному, грудному или поясничному отделам позвоночника. Массаж при остеохондрозе помогает расслабить зажатые мышцы, улучшить кровоснабжение и питание позвоночника и межпозвонковых дисков. Я своим пациентам назначаю лечебный массаж в комплексе с лечебной гимнастикой и физиопроцедурами. Постарайтесь одновременно с сеансами массажа посещать бассейн. Обычно для того, чтобы больной почувствовал значительное облегчение, достаточно 10 сеансов.

Массаж назначается после исчезновения острой боли, то есть в подострой стадии или в период ремиссии заболевания. Проходите курс профилактического массажа после выздоровления не реже двух раз в год, это позволит вам избежать рецидивов. Массаж спины широко применяется для лечения не только остеохондроза, но и сколиоза, радикулита. Кроме того, он помогает восстановиться после травм позвоночника.

Показания и противопоказания для массажа при остеохондрозе

К массажу сегодня прибегают люди, которым небезразлично собственное здоровье. Что касается оздоровительного массажа, то он показан абсолютно всем, кто хочет поддерживать себя в форме. Но для борьбы с остеохондрозом требуется лечебный массаж, а он, как и любой другой терапевтический метод, имеет свои показания и противопоказания.

Показания для проведения классического массажа:

• остеохондроз;

• боли в спине, шее, пояснице, возникающие в результате остеохондроза;

• головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника;

• переломы и вывихи, ушибы и растяжения связок, а также их неблагоприятные последствия (тугоподвижность, рубцы, контрактуры);

• артриты;

• радикулиты;

• параличи;

• гипо– и гипертония;

• болезни пищеварительной системы: гастрит, язвенная болезнь желудка, нарушение моторики толстого кишечника;

• заболевания органов дыхания: пневмония, бронхит, бронхиальная астма;

• болезни сердечно-сосудистой системы: стенокардия, сердечная недостаточность;

• вегетососудистая дистония;

• восстановительный период после инфаркта миокарда.

Не забывайте, что, поскольку массаж воздействует абсолютно на все органы и системы, для его проведения существует ряд противопоказаний:

• кровотечения;

• болезни крови;

• гнойные процессы;

• гнойничковые заболевания кожи и ее придатков (ногтей, волос);

• лихорадка или любое заболевание, сопровождающееся высокой температурой;

• аневризма аорты, атеросклероз;

• тромбоз;

• опухоли;

• расстройства психики, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением;

• гипертонический криз;

• ОРЗ;

• аллергия, сопровождающаяся кожными высыпаниями;

• расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея);

• склероз сосудов головного мозга;

• хронический остеомиелит;

• острая ишемия сердечной мышцы.

Основные приемы массажа

Для лечения остеохондроза позвоночника применяются приемы классического лечебного массажа, а именно основные его приемы (поглаживание, растирание, разминание и вибрация) и вспомогательные (потряхивание и ударные приемы). Поглаживания и разминания оказывают успокаивающее действие на зажатые при остеохондрозе мышцы, в то время как потряхивание и вибрация – возбуждающее. Главный принцип массажа – последовательность, поэтому все приемы выполняются в определенной последовательности. Важно, чтобы они плавно перетекали из одного в другой, без перерывов.