Чтобы эффективно использовать информацию слоев в практике, надо хорошенько знать теорию.
И если вдруг в теории все показалось сложноватым, то на практике все очень просто. Разве вы как-то слишком задумываетесь, как поднести ложку с супом ко рту? А ведь с точки зрения физиологии это сложнейший акт, на описание которого уйдет десяток томов. И все мы делаем это много раз в день без всяких проблем. Можете ли вы моргнуть? А еще? Не сомневаюсь, без проблем. А если вы не контролируете моргание? Оно все равно происходит, не так ли? Так мы видим слаженную работу сознательного и бессознательного. То же с дыханием: можем задерживать на длительное время или, наоборот, учащать до поверхностного. Изменится ли при этом физиология, нейрофизиология, биохимия? Ответ очевидный. А что будет, если сделать несколько приседаний? Понятно, что ничего особенного.
Отследите, делаете ли вы что-то при помощи силы мысли и как сознательное управляет бессознательным.
А если сделать много приседаний, превышая повседневные нагрузки? Любому понятно, что после нагрузки будут болеть мышцы. Таким образом, после стресса начинается восстановительная реакция с воспалением. Это мы рассмотрели пример с сознательным напряжением.
А кто может контролировать хотя бы мышцы тела, не говоря о других структурах? Замечали ли вы, что время от времени наблюдается напряжения в различных частях тела? Уверен, что каждый замечал. А что касается механики бессознательного напряжения? Все то же самое.
Например, при достаточной тренировке концентрации внимания можно научиться сознательно расслаблять мышцы диафрагмы рта. Этому посвящены медитации. Или же может произойти бессознательная реакция расслабления. Удивит ли вас реакция в виде воспаления горла? Особенно если напряжение существовало годами. Очевидно, что процесс закономерный.