Осторожно, пубертат! Как понять, что происходит в голове у подростка и что с этим делать

 не применять прокладки с ароматическими отдушками (химические компоненты могут спровоцировать аллергию, раздражение кожи);

 не экономить на покупке прокладок (зачастую дешевые средства для интимной гигиены, изготавливаются из низкокачественного сырья, что представляет опасность для здоровья девочки);

 не хранить прокладки в ванной комнате (большое количество влаги – идеальная среда для активного размножения микробов, которые могут проникнуть в средство для интимной гигиены).

На время первой и последующих менструаций желательно прерывать занятия спортом, особенно теми его видами, где присутствуют упражнения на пресс либо «перевернутые» позы. Разрешается выполнять легкие физические упражнения, заниматься оздоровительной гимнастикой. Кроме того, в «эти дни» девочки нуждаются в психологическом покое. Хорошо, если окружающие учитывают это и не дергают подростка по мелочам. Еще один важный аспект, на который стоит обращать внимание во время месячных, – соблюдение диеты. Под словом «диета» понимается не уменьшение количества употребляемой пищи, а пересмотр рациона питания и сокращение количества острых блюд. Под воздействием острой пищи происходит прилив крови к внутренним органам брюшной полости и возрастает риск маточных кровотечений. По этой же причине противопоказаны алкогольные напитки.

Часто перед менструациями у девочек появляются «внезапные» прыщи. При соблюдении режима питания и психологическом покое через пару дней кожа возвращается в нормальное состояние. Девочке следует знать об этом, не паниковать, не бороться с высыпаниями самостоятельно и не использовать для маскировки большое количество декоративной косметики. В противном случае коже можно нанести существенный вред.

Когда нужно посещать гинеколога?

Как правило, если девушка не ведет половую жизнь и не испытывает проблем со здоровьем в женской сфере, первый осмотр гинеколога у нее бывает в 15–16 лет. Врач должен убедиться, что развитие подростка соответствует норме.

Накануне первой консультации у гинеколога маме стоит поговорить с дочерью об особенностях производимого им осмотра. Следует ответственно подойти к выбору врача и найти проверенного специалиста (сейчас есть такая возможность), который не испугает девушку грубым обращением либо болезненным осмотром. Это позволит избежать закрепления в сознании подростка негативного отношения к гинекологу, страха перед ним. Ведь впоследствии (с началом ведения половой жизни) посещения этого врача должны стать регулярными – 1 раз в год, и от первого знакомства со специалистом во многом зависят и отношения с ним во взрослой жизни, а для женщины это один из главных врачей.

Поводом для срочного и внепланового посещения гинеколога являются:

 критические дни, длящиеся 1–2 дня или более 7 дней (слишком короткая менструация указывает на недостаточную выработку половых гормонов, нарушение функционирования яичников, а слишком длинная – на плохую сократительную способность матки, значительно выраженную эстрогенную дисфункцию яичников);

 обильные кровянистые выделения, требующие частой замены прокладок;

 длительный перерыв после первой менструации (больше 6 месяцев);

 нарушения устоявшегося цикла (цикл меньше 21 дня или больше 35 дней);

 крупные кровяные сгустки в выделениях (величиной с виноградину).

Незамедлительно обращаться к врачу или вызывать скорую помощь нужно тогда, когда менструация сопровождается очень сильными болевыми ощущениями в области живота, головокружением, сильной слабостью, бледностью, повышением температуры тела, тошнотой, рвотой и кишечными расстройствами.

Несмотря на обилие информации о критических днях, многие значимые факты об этом физиологическом процессе для девочек остаются за бортом, и некоторые подростки при появлении первой менструации испытывают страх и даже панику, подозревая у себя разные страшные заболевания, в том числе онкологические. Избежать этого поможет беседа мамы с дочкой, проходящая в ровном и спокойном тоне, без стыдливого хихиканья. С приходом месячных важно интересоваться, регулярны ли они, нет ли сильных болей. Так и подросток избежит ненужных переживаний, и родителям это поможет выстроить доверительные отношения со своим ребенком.

Спутники пубертата

Потливость

В подростковом возрасте и у мальчиков, и у девочек под действием гормонов в разы усиливается работа потовых желез. Подростки начинают интенсивно потеть, и пот приобретает резкий, неприятный запах. Как правило, эта проблема длится 1–2 года, а затем проходит без какого-либо вмешательства извне. Переживать по этому поводу не стоит, достаточно более тщательно, чем обычно, поддерживать личную гигиену. И если для девушек этот процесс чаще всего является привычным и естественным, то юношам, возможно, придется объяснить, что правила гигиены теперь должны измениться. Новое тело – новые правила.

Что делать, если мальчики не замечают, что их тело стало пахнуть иначе, если неделями ходят в одной и той же одежде?