Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Итак, что же вам делать? Ведите активный образ жизни, не ешьте слишком много и, самое главное, полагайтесь на здравый смысл. Все хорошо в меру — не стоит забывать об этой мудрости. Умеренность важна и в занятиях спортом, и в еде, и в отношении к своему здоровью и организму. Я надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы поняли, почему это так важно.

Одна из моих любимых молитв — это вознесение благодарности Богу за то, что он даровал нам жизнь, здоровье и радостные события в этой жизни.

Пусть всегда будет так.

БАРРЕР СТИВЕН

ОСТОРОЖНО, СПОРТ!

О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Руководитель проекта О. Равданис Корректоры Е. Чудинова, М. Угалъская Компьютерная верстка М. Поташкин Дизайн обложки М. Лобов Арт-директор Ю. Буга

Подписано в печать 27.03.2015. Формат 60x90/16. Бумага офсетная № 1. Печать офсетная. Объем 15 печ. л. Тираж 2000 экз. Заказ № 2637.

ООО «Альпина Паблишер»

123060, Москва, а/я 28 Тел. (495) 980-53-54 www.alpina.ru

e-mail: info@alpina.ru

Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЭ от 29.12.2010 г.)

Отпечатано с готовых файлов заказчика в АО «Первая Образцовая типография», филиал «УЛЬЯНОВСКИЙ ДОМ ПЕЧАТИ»

432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14

[1](англ. softball — буквально «мягкий мяч») — командная игра, аналог бейсбола, но с менее жестким мячом, имеющим более низкую скорость в полете. — Прим. пер.

[2]Прим. пер.

[3]Прим. ред.

[4]Public Library of Scienc e (PLOS), Общественная научная библи­отека — некоммерческий научно-издательский проект, направ­ленный на создание библиотеки журналов и другой научной ли­тературы под свободной лицензией и в свободном доступе.

[5]Прим. ред.

[6]

[7]Прим. ред.

[8]Прим. ред.

[9]Прим. ред.

[10]Прим. ред.

[11]Sport Concussion Assessment Tool 2 — неврологическая шкала оценки повреждений головного мозга в спорте. — Прим. ред.

[12](англ. bicycle motocross) — веломотокросс, вид велосипед­ного спорта, включающий гонки по трассам, похожим на трассы для мотокросса (с трамплинами и препятствиями), и сложные трюки — катание на одном колесе, прыжки, вращения и т.п.; одна из разновидностей ВМХ предполагает выполнение велотрю­ков не на специальных трассах, а в городских условиях (прыжки с возвышений, езда по парапетам, лестницам). Спортсмены и любители используют специальные модели велосипедов (ВМХ- велосипеды). — Прим. ред.

[13]Прим. ред.

[14](Teton) и фран­цузских слов 1ё1оп («грудь») и tdtin («сосок»). — Прим. пер.

[15]Прим. ред.

[16]Прим. ред.

[17]Scott, Foresman and Company, книги переиздавались каждые пять лет вплоть до 1965-го. — Прим. ред.

[18]Прим. ред.

[19]Прим. ред.

[20]NBC) и журналист, автор нескольких книг, самая известная из которых — «Величайшее поколение» (Brokaw Т. The greatest generation. — New York: Random House, 1998). — Прим. ред.