От «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе

Когда кто-то говорит, что он делает что-то (например, врет), а потом проделывает подобное прямо передо мной (уклоняется от ответа), у меня есть основания полагать, что в жизни он именно такой, как описывает. Итак, Дэн чемпион по увиливанию. Он живет исходя из своего Адаптивного Ребенка. Мудрый Взрослый в нас не станет хронически лгать. С учетом этого я задаю следующий вопрос: к чему адаптировался Адаптивный Ребенок Дэна? Кто и как заставил Дэна принять его нынешнюю позицию в отношениях — от всего увиливать?

— Покажите мне отпечаток пальца, и я расскажу вам об этом пальце, — говорю я своим студентам. Если у Дэна черный пояс по избеганию, он где-то этому научился. Вероятно, в детстве у него перед глазами был пример какого-то скользкого типа и Дэн перенял эту манеру либо, наоборот, усвоил искусство уклонения в качестве реакции на значимого взрослого, прекрасно владевшего искусством контроля.

Я отваживаюсь высказать обоснованную догадку:

— Дэн, кто пытался вас контролировать, когда вы были маленьким?

Он раздумывает над ответом:

— Точно не отец. Он был пассивным и вечно витал в облаках.

— Значит, это ваша мать правила бал? — предполагаю я.

Он смеется:

— Железной рукой.

— И вами тоже правила?..

— Понимаете, я был хороший актер, — говорит он.

— В каком смысле?

— Я был примерный мальчик. Спортивный, отличник, церковь по воскресеньям. — Он лукаво улыбается. — Фасад был прекрасный.

— А за фасадом?

Опять широкая улыбка.

— Пожалуй, с изнанки я был не очень.

— Прошу прощения?

— О, ничего катастрофического. Девочки, немного алкоголя, даже травка, кокаинчик… Но она так и не догадалась.

— Вы держались тише воды ниже травы, — отваживаюсь я.

— Конечно. Меньше знаешь — крепче спишь.

«Его девиз, — думаю я. — Прямо хоть печатай на футболке».

— Тише воды ниже травы, — повторяю я. — Совсем как ваш отец.

— Ну да. — Он кивает. — Это я и сам понимаю.

— А что происходило, если кто-то перечил вашей матери?

— Ой, такого не бывало никогда. — Он качает головой. — Она была очень строгая, очень религиозная. Католичка.

— Вы никогда не видели, чтобы ей кто-то перечил?

— Никто не осмеливался, — без выражения отвечает он.

Я откидываюсь на спинку кресла и пристально смотрю на него. Джулия сидит рядом с мужем, неподвижная, словно статуя.

— То есть вы научились, — говорю я Дэну.

— Чему научился?

— Самосохранению. Психологическому выживанию.

Все RLT-психотерапевты знают, что к острому уму Адаптивного Ребенка нужно относиться с неизменным уважением. Лгать жесткой авторитарной матери — именно это помогало маленькому Дэну сохранять независимость и чувство собственного Я. Дэну в детстве пришлось выбирать между самоустранением по примеру отца и одиночным противостоянием доминирующей матери, и он не выбрал ни того, ни другого.

— Кесарю кесарево, — говорит он мне.

— А вам свое.

Дэн улыбается не без самодовольства.

— На стороне, — добавляю я.

На стороне — вот какая проблема стоит перед Дэном сегодня. В частной жизни он иногда сорит деньгами, флиртует, выпивает с приятелями — но на стороне. Однако, как говорим мы, RLT-психотерапевты, «что тогда было адаптивно, сейчас мешает жизни». Стратегия, которая помогала Дэну сохранять рассудок и оберегала его в детстве, вот-вот потопит его брак. Дэну пора понять, что Джулия — не его вечно недовольная, все контролирующая мать, а он — больше не тот мальчик, устраивающий тайные бунты. Настала пора, чтобы на первый план вышло Мудрое Взрослое Я Дэна, та часть, которая способна противостоять потоку детских чувств, захлестывающему его всякий раз, когда Джулия кажется ему требовательной, как мать; та часть, которая опирается не на прошлое, а на настоящее; не лимбическая система, а префронтальная кора. Пора помочь ему выбраться из «Я и Ты» и достичь настоящего «Мы».

Одна из самых характерных особенностей Адаптивного Ребенка, живущего в системе «Я и Ты», состоит в том, что он включается автоматически, рефлекторно. Это Вжух — телесная реакция, которая разливается по телу снизу вверх, начиная с ног, словно волна. Я называю это нашим первым сознанием и выделяю три типа реакций — «бей», «беги» и «исправь». Как выглядит реакция «бей», знают все. Что касается «беги», просто напомню, что человек может сидеть в нескольких сантиметрах от соседа и все равно убегать — внутренне. Мы называем это состояние «каменная стена». Наконец, рефлекторная реакция «исправь» — это совсем не то же самое, что зрелое взвешенное желание поработать над отношениями. Адаптивный Ребенок, рвущийся все исправить, движим тревогой и инстинктивным желанием как можно скорее избавиться от оказываемого на него давления. Его девиз: «Я буду недоволен, пока ты не перестанешь (делать что-то, что вызывает мое напряжение)».