Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Я предлагаю представить, что каждая мышечная клетка не есть отдельный орган, а есть вторичная вставка, которая призвана обеспечить основной структуре некоторые свойства. Я предлагаю представить мышцу как структуру из соединительной ткани, которая пронизана тоненькими трубочками-полостями, и в эти трубочки вставлены активные компоненты в виде миофибрилл из актина и миозина и других органелл мышечной клетки. Я предлагаю представить мышцу своеобразной обоймой, своеобразным патронташем, основа которого — это каркас из соединительной ткани от внешней оболочки, от внешней фасции до оболочки каждой клетки.

Представим, что вся эта структура — это одно целое вместе с, естественно, сухожилиями. Представим, что между сухожилиями в эту структуру просто были вставлены активные компоненты из актина и миозина. Представим, что когда-то от одной кости до другой шло просто сухожилие по всей длине, и после потребовалось, чтобы это сухожилие начало как-то укорачиваться и удлиняться, В следствие этого в нём было сделано «продольное разрыхление», в полостях которого выросли активные сократительные элементы.

То есть, мышцу, в первую очередь, нужно воспринимать как бывшую жилу-связку, в которой появился ВТОРИЧНЫЙ компонент в виде кучки элементов, способных эту жилу укорачивать и удлинять.

Основа мышцы — не актин с миозином, не активная часть, а именно базис-каркас. Остальные компоненты вторичны — они только определяют некоторые свойства этого каркаса и его способности.

Если мы удалим все активные компоненты из актина с миозином, если мы удалим все компоненты клеток, органеллы всех клеток, то получим как раз вот эту структуру из соединительной ткани. В ней будут вместо компонентов, которые наполняли клетки, просто пустые места, пустоты, длинные трубчатые кармашки.

Я предлагаю представить, что каждая мышца — это, на самом деле, связка, разрыхлённая посередине. А в места разрыхления вставлены активные компоненты в виде миофибрилл и прочих клеточных органелл, которые призваны обеспечивать работоспособность миофибрилл.

Представьте мышцу, будто бы это просто тканевая резинка. Как она устроена? Это кусок ткани, который состоит из кучи нитей и волокон, в которую вплетены, вставлены компоненты — резинки. Эти резинки придают определенную степень повышенной эластичности и упругости всей структуре. Очень грубое сравнение и очень неточное, но, возможно, позволит представить именно то, что имею в виду я. Повторюсь: мышца, с моей точки зрения, — это не орган, в котором главную роль играет активная часть, а орган, в котором главная роль отдана основной его составляющей компонентам из соединительной ткани. То есть, весь каркас мышцы от сухожилий до активной части — это всё каркас из соединительной ткани, который своим определенным местом, двумя или тремя местами, в зависимости от количества головок мышцы, крепится к костям, но никоим образом не отделяется от общей структуры соединительной ткани всего тела. Это всё одно!

Представьте тело, которое полностью состоит из соединительной ткани и имеет каркас вплоть до самых мелких деталей клеток из этой ткани, а сами мышцы — просто местные вкрапления активных компонентов из актина и миозина и прочих органелл мышечных клеток в эту структуру.

Представьте, что в этой соединительной ткани, в её стенках и структуре, во внеклеточном матриксе, там, где активная часть как в обоймы вставлена в виде актина с миозином и прочих органелл клеток, есть места, очень много мест, где лежат как бы зародыши новых мышечных клеток, которые участвуют потом в таком, ещё не совсем доказанном в процессе, как гиперплазия — то есть увеличение количества мышечных клеток.

Основной компонент каждой мышцы, структурный компонент, который будет полностью и тотально влиять на её силовые показатели, на её показатели упругости и эластичности, на её способности к гипертрофии, на способности к напряжению, сокращению — это соединительная ткань, которая состоит, по большей части, из коллагена, эластина и, естественно, воды. Именно состояние этого каркаса, этой «сквозной» структуры и будет в дальнейшем влиять на прогресс как в силовых результатах, так и в росте мышечной массы.

Мышцей мы можем называть более глобальное устройство, более глобальный орган. Мышцы — это часть соединительнотканной, сухожильной или связочной системы, в которую вкраплены локально активные части из актина и миозина. Задача этих активных вставок не просто тянуть за сухожилия, сближая кости, а натягивать или удлинять локально и глобально всю структуру соединительной ткани тела.

Вы начнёте понимать меня чуть больше, когда представите, что сухожилие без активной части из актина и миозина называется связкой. То есть, этот орган (связка) — та часть соединительной ткани, которая связывает кости между собой без возможности активно сокращаться и удлиняться. Она несет в себе только связующие, фиксирующие, направляющие и слабые амортизирующие функции.