Открой свой денежный поток. Практическое руководство

И посмотри на свою реакцию. Возможно, ты почувствуешь некое отторжение от тех слов, которые ты говоришь. Это значит, что ты далеко не принимаешь то, о чем говоришь.

Возможно, ты увидишь, что тебе сложно улыбаться самому себе.

Что же делать?

Тренироваться.

Начни каждый день, с сегодняшнего дня, общаться с самим собой. Подходи к зеркалу, приветствуй себя и начинай общаться. Ты можешь говорить себе все самое лучшее, можешь задавать себе вопросы и слушать ответы. Вначале ты не будешь принимать то, о чем говоришь. Но с каждым разом восприятие будет все лучше и лучше. Когда ты впервые что-то начинаешь делать, у тебя не получается, но затем с каждым разом получается все лучше и лучше.

Здесь я могу дать тебе единственный совет: просто делай это каждый день.

И ты увидишь, как по-другому ты начнешь смотреть на себя и на мир в целом.

Ты можешь быть самым лучшим другом себе или самым худшим врагом. Не важно, кем ты являешься сейчас, ты можешь превратить себя в друга. Общайся с самим собой в зеркале, и тот человек в зеркале скажет тебе все, о чем тебе стоит знать.

Я знаю, что есть вещи, которых ты боишься. Поговори с собой в зеркале об этих вещах, и ты получишь ответ. Спрашивай себя и отвечай себе!

Способ 3: Разговор с самим собой

Разговор с самим собой очень похож на разговор с собой в зеркале, только здесь ты представляешь себя в воображении.

Сядь спокойно. Закрой глаза. Вообрази прекрасное место. Это может быть реальное место, где ты любишь бывать, а может быть место, где ты хочешь побывать, а может быть вообще воображаемое место, которого не существует в реальности. Не столь важно, что это за место, важно, как ты себя чувствуешь. Я хочу, чтоб в этом месте ты почувствовал себя счастливым.

А теперь представь, что перед тобой появляешься Ты.

Ты можешь быть другим, чем ты есть сейчас. Возможно, ты увидишь себя старше. Возможно, увидишь младше. Наверняка на Тебе будет другая одежда, и выглядеть ты будешь по-другому.

И поговори с самим собой в воображении.

Сейчас перед тобой человек, к советам которого Тебе действительно стоит прислушиваться, человек, которого стоит слушать. Общаясь с самим собой, ты узнаешь себя гораздо лучше. Ведь ты не случайно нарисовал себя таким, как нарисовал.

Способ 4: Образ самого себя

Если бы я попросил тебя назвать мне одно слово, которое ты ассоциируешь с самим собой, что бы это было за слово? Ответь, пожалуйста.

Как бы ты описал себя? Я ___________________ (напиши одно слово).

Понимаешь ты это или нет, но в твоем подсознании есть четкое описание тебя. Вопрос в том, что это описание сложилось неосознанно, и теперь оно влияет на тебя.

Тебе нужно сейчас составить образ самого себя.

Напиши 10 предложений:

1). Я __________________

2). Я __________________

10). Я ___________________

Например:

Я счастливый

Я гений

Я богатый

Я красивый

Я мудрый

И т. д.

Только постарайся подобрать самые важные для тебя слова-описания.

Когда ты подобрал слова-описания, опять придумай образы для каждого описания.

Каким образом ты бы передал «Я богат»?

Например, ты видишь картинку, где ты лежишь на шезлонге у себя в доме на террасе, и тебе открывается вид на море (океан, лес, горы и т. д.).

Каким образом ты бы передал «Я гений»?

Например, ты представляешь маленького мальчика, который играет на скрипке.

Каким образом ты бы передал «Я счастлив»?

Например, ты представляешь себя сидящего в позе лотоса с улыбкой на лице.

И опять с помощью чувств усиливаешь образы.

Способ 5: Спорт

В самые тяжелые времена своей жизни спорт всегда спасал меня.

Когда мне было крайне тяжело, я бегал и кричал. Иногда я бегал на стадионе, иногда я бегал на беговой дорожке. На стадионе я бегал на время. На беговой дорожке я устанавливал сумасшедшую скорость и ставил перед собой цель: бежать на такой скорости 15 минут.

Ты не поверишь, но вся «дурь» из головы уходит.

Я не сдерживал себя. Когда я бегал, и мне было тяжело, я кричал и стонал, но бежал дальше! И после такого бега я был в полном порядке. Проблемы уже не казались такими серьезными, ситуация уже не казалась безвыходной.

Я принимал душ и брался за работу.

Я хожу также в спортзал и делаю силовые упражнения. С каждым разом я поднимаю все больший и больший вес. Мои мышцы крепнут, и я горжусь собой! В силовых упражнениях есть что-то особенное! Когда ты поднимаешь определенный вес, ты гордишься собой, и твоя самооценка растет.

В книге Арнольда Шварценеггера «Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история» я получил подтверждение тому факту, что спорт повышает самооценку. Арнольда пригласили в Университет штата Висконсин помочь изучению вопроса, полезны ли силовые упражнения для развития умственно отсталых детей. Он показывал детям, как делать силовые упражнения, и потом дети продолжали делать их сами. И поразительно, но их самооценка росла и самоуважение росло тоже!

Вот как спорт влияет на людей!