Открытая книга. Измени мир, начиная с себя

Вам стоит сделать так, чтобы вашими постоянными спутниками были инновации. Под этим мудреным словом, я пониманию не достижения науки, а процесс поиска новизны. Как мозг развивается, если читать разноплановую литературу, так и на душе будет легко, если она будет чувствовать, что вы живете полнокровной жизнью, то есть, если вы развиваетесь, и этот процесс продолжается безостановочно. Поэтому ваша задача: привносить в свой быт пускай и небольшие изменения, но зато делать это регулярно. На самом деле это не так уж и сложно, как может показаться. Если вы настроитесь на то, что вам нужно будет постоянно что-то делать не так, как обычно, то со временем это станет вашей «мышечной памятью», то есть сам поиск новых вариантов будет осуществляться чуть ли не на автомате. Хорошим индикатором того, что вы на верном пути, будет легкое ощущение дискомфорта. Если вы чувствуете его, все хорошо, продолжайте действовать.

Новые тропы

Сегодня вам нужно сделать что-то, что вы никогда в жизни не делали. Вот так все просто. Не хватайтесь за голову, это действительно не сложно. Например, если вы каждый рабочий день ходите в буфет, чтобы прерваться на кофе, то сейчас возьмите там мятный чай. Да и вообще, вы можете по дороге на работу (если добираетесь общественным транспортом) выйти раньше на одну-две остановки и пройтись пешком. Либо, наоборот, проехаться там, где обычно гуляли. Получите новые впечатления. Постарайтесь увидеть привычные вещи под новым углом. Почувствуйте новые вкусы, запахи. Сделайте что-то одно, бегать весь день в поисках свежих ощущений не требуется.

Будьте осторожными

Здесь я хотел бы предупредить о том, что в этом (как практически во всем другом) нужно обходиться без фанатизма. Заранее решите, что именно вы будете делать. Если сразу в голову ничего не пришло, это не страшно. Подождите час-другой и вернитесь к этой мысли. Единственное, в таком случае я рекомендую поставить будильник, потому что без него, если на вас обрушится смерч мелких задач, о том, что вам нужно было что-то сделать по-новому, вы вспомните лежа вечером в кровати. Так же не стремитесь выполнить задание формально, только ради того, чтобы поставить галочку и самому себе сказать, что дело сделано. Ваша задача чувствовать каждое упражнение, проживать его. Мы углубляемся, и постепенно нагрузка будет увеличиваться. Легче и приятнее эта работа будет даваться тем, кто пропускает через себя все, что делает. На всякий случай скажу, что чувство дискомфорта должно быть именно легким, чуть заметным. Если вы панически чего-то боитесь, не нужно в это лезть. И никогда не подвергайте риску свое и чье бы то ни было здоровье. Все, что вы делаете в рамках этой книги, должно быть полностью безопасно (к счастью, это правило соблюдать легко). Кроме этого, напоминаю, что выходя из зоны комфорта, нужно оставаться в зоне правового поля и не нарушать законы.

ЗАДАНИЕ 9

✓ Сделайте сегодня что-то по-новому и сфотографируйте это.

✓ Выложите в Instagram с тегом #открытаякнигадень9

✓ В текстовом описании расскажите о том, как выбрали новый поступок и что ощущали во время исполнения.

______________________

______________________

______________________

#открытаякнигадень9

День 10. Сутки без вредной привычки

Преодолеть себя

Мы уже поняли: для того чтобы расти над собой, нужно, во-первых, делать что-то новое, а во-вторых, преодолевать трудности, увеличивая нагрузку. Без борьбы с самим собой вы не сможете заметно продвинуться вперед. Не нужно рассматривать самого себя, как врага. Надо смотреть шире и понимать, что в нас живет нечто, что постоянно хочет, чтобы мы остановились. Это можно называть внутренним сопротивлением или законом инерции, но факт остается фактом. Вы можете несколько дней работать на пределе, но потом в какой-то момент пожалеть себя и дать выходной. Все. В этот момент вы обнулили накопленную энергию. На следующий день потребуется немало усилий, чтобы вернуться в нужное рабочее русло. Именно поэтому такое великое множество книг навсегда остаются недописанными. Люди просто не могут себя «завести», после того, как «заглохли». День простоя превращается в неделю, семидневка в месяц, а там уже и в годы. Не допускайте такой ошибки, двигайтесь регулярно. Чит-кодом здесь может быть то, что необязательно выполнять каждый день огромный фронт работ. Если вы хотите немного прийти в себя и восстановить силы, то в этот день все равно поработайте. В примере с книгой это значит, что нужно написать полстранички. Да хотя бы несколько строк. Все, вы хоть чуть-чуть, но продвинулись вперед. Вы потрудились, – и этот день уже не пустой.

Не ждите лучших условий