Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви

Я понимала, что уже поздно, но оставаться в номере больше не могла. Быстро одевшись, я спустилась в бар. Пожилой датчанин принес мне чай и, видно почувствовав мое состояние, произнес:

– У психологических проблем нет решения. Твой ум создает тебе проблемы, пугая тебя картинами будущего или вытаскивая похожие ситуации прошлого. Но эти надуманные проблемы не имеют решения. Это только трата времени и энергии. Решения имеют только реальные проблемы.

– Но он игнорировал меня весь обед! Он уделял внимание другой, – не выдержала я.

– О, ум любит обвинять других и себя, и ты задаешь себе вопросы «Почему я так страдаю?», «Почему это случилось со мной?». Все происходит только в твоей голове. Если ты будешь продолжать обвинять его, то как это поможет решить твою проблему?

– Но, может, он все-таки начнет уделять внимание мне?

– Может, на краткий миг, из-за чувства вины, но разве ты такого внимания хочешь?

– Нет, – покачала я головой. – Я хочу любви.

– Желание любви – ненасыщаемое, и пока твой ум будет сравнивать, вешать наклейки на поведение, называть «это любовь», а «это равнодушие», этому не будет конца. Вся умственная активность создает надуманные проблемы. Реальные проблемы не так страшны, как надуманные.

– А как мне отличить реальные проблемы от надуманных?

– Если при столкновении с проблемой ты чувствуешь разные эмоции, это и есть психологическая составляющая проблем. Эмоции мешают тебе принять правильное решение. Правильное решение ты можешь принять только с холодной головой.

1904

– Главное – сохранять спокойствие и холодный рассудок в любой ситуации, – рассуждала Ингрид. – Холодный рассудок – вот одно из достоинств настоящей королевы. А холодный рассудок – это прежде всего свобода от эмоций.

Мы с Ингрид и Камиллем сидели в аудиенц-зале, великолепно украшенном картинами, живописными плафонами на потолке и резной мебелью сливочного цвета с позолотой, и пили чай. Светлая мебель не казалась холодной и безжизненной, а наполняла пространство светом и торжественностью. Камилль рассказал Ингрид о четырех состояниях женщины – Любовницы, Хозяйки, Девочки и Королевы. Ингрид указала взглядом наверх, и я увидела на потолке плафоны, изображающие четырех женщин: знойную африканку с укрощенным львом, величественную европейку в короне, воинственную американку в головном уборе североамериканских индейцев и нежащуюся азиатку в тюрбане. Мы стали обсуждать, что делает женщину Королевой.

– Для меня состояние Королевы, – продолжала Ингрид, – это состояние независимости и самодостаточности, осознания своей власти и своего могущества. Это готовность принять бой и победить в этом бою. Это ясность мысли и острота ума. И самое главное – это внутренняя свобода.

– Но так трудно сохранять ясность мысли, когда переполняют эмоции! – заметила я.

– Трудно, но возможно. Когда появляется какая-то проблема или задача – мне не нравится слово «проблема», – заметила Ингрид, – отдели, что в ней действительно грозит твоему физическому существованию, а что является твоими страхами, чувствами, эмоциями, переживаниями.

– К счастью, не так много проблем, которые бы грозили моему существованию, – улыбнулась я.

– И я о том же. Поэтому сядь удобно и вспомни ситуацию, которая тебя тревожит, или в сложной ситуации выйди на несколько минут, сделай десять вдохов и выдохов через правую ноздрю, зажав левую ноздрю указательным пальцем, считая дыхание. И представь, как каждая твоя мысль, каждое твое переживание, каждый твой страх, связанные с этой ситуацией, вместе с выдохом превращаются в облака и уносятся по небу прочь от тебя. Посмотри, насколько эти облака эфемерны и изменчивы. Так же и твои переживания эфемерны и изменчивы. Делай это до тех пор, пока небо твоего сознания не станет чистым и ясным. Тогда ты можешь задать себе вопрос, как поступить в той или иной ситуации.

2004

«Как мне поступить в этой ситуации?» – все еще размышляла я по дороге в свою комнату. Я убегала оттуда в растрепанных чувствах и слезах, а вернулась собранной и холодной. В принципе, мне не в чем было обвинять Фабиана, между нами был лишь легкий флирт и никаких обещаний, так что он вполне может уделять внимание другим женщинам. Просто я сама себе напридумывала прекрасные картины будущего и больше оплакивала именно будущее, которого не будет.

Я вошла в номер, и тут меня осенила мысль, что одно из качеств истинной королевы – непредсказуемость.

Как-то нас учили в коучинге: надо сесть и написать минимум пять вариантов того, что я могу сделать в этой ситуации, включая самые сумасшедшие.

Я взяла лист и стала писать:

– я могу завтра улететь домой;

– я могу притвориться больной и вынудить Фабиана уделять мне внимание;

– я могу стать холодной и деловой;

– я могу уехать одна на какую-нибудь экскурсию;

– я могу сделать вид, что ничего не заметила, и вести себя мило и мягко.

Последний вариант мне нравился меньше всего, а вот идея с экскурсией и королевской холодностью мне понравилась. И вообще мне понравилась сама идея стать непредсказуемой.

1904