Отмена 012 или Инструкция для Демиурга (СИ)

В целом же вся разработанная им последовательность дробных парциально-пиковых нагрузок[6] создавала вариативно-комплексные напряжения мышц и всего организма, когда отдельные специализированные воздействия увеличивали силу друг друга и нагрузочные усилия точно попадали в органы-мишени. При этом в разработанном им комплексе оптимально сочетались тщательно подобранные плиометрические упражнения со специальными беговой, прыжковой и силовой подготовкой. А парциальность структуры в упражнениях заставляла мышцы работать лучше и эффективнее при том же количестве мышечных волокон. Что создало резервы наращивания мощности движений. А кроме того, при таком тренинге приспосабливались и перестраивались к ко всем нужным именно для данного вида деятельности видам нагрузкам клетки всех вовлечённых в движения органов и тканей организма. Что позволяло сконцентрировать усилия и создать зону необходимого воздействия на ту или иную структуру организма в более коротком промежутке времени. За счёт этого можно было сократить паузы в тренировочном процессе, которые приводят к потерям плотности воздействий на нужные структуры организма и психики! В результате правильно подобранных последовательностей каждое усилие среди всех вместе взятых давало максимальный тренирующий эффект и сокращало время тренировки того или иного навыка, давая возможность за один тренировочный цикл освоить больше нужных движений и получить большую нагрузку без ущерба для восстановления энергетики организма.

Не менее важно, что при таком методе тренировок за счёт контрастно напрягаемых мышечных и сухожильных волокон значительно расширяется сеть капиллярного кровоснабжения! Чередованием правильно подобранных пиковых нагрузок удается расширять и задействовать большее количество капилляров.

После проработки стоп наступил этап ускоренного восстановления. Для чего Константин вызвал в зоне тренировки невесомость и повис в ней, войдя в состояние «бусания режи»[7], в то время как выросшие из пола и присосавшиеся к его телу массирующие и очищающие побеги принялись встряхивать, сжимать, растягивать и скручивать его мышцы и суставы, особенно в стопах, а также позвоночник, и активно выводить из организма продукты распада и подпитывать его нужными для продолжения сверхусилий веществами, полностью идентичными естественным, выделяемым железами его организма. А заодно стимулировать сами эти железы. Одновременно эфебион формировал последовательность сложномодулированных воздействий разного рода полями и излучениями на структуры мозга и тонких оболочек, что тоже ускоряло восстановление, а также позволяло повышать уровень высвобождения резервных возможностей организма, одновременно наращивая объём самих этих резервов[8].

Восстановившись, он перешёл к упражнениям на развитие более дифференцированных ощущений временных интервалов и мышечных усилий. Чувствительность к сверхкоротким интервалам времени он развивал, чтобы научиться всё лучше и лучше управлять своими мышцами, связками, сухожилиями и фасциями. Поскольку именно умение различать такие микроинтервалы времени лимитирует способность тонко управлять скоростью двигательных реакций. За счёт эффекта морфологических, молекулярных и структурных изменений мотонейронов, к которым приводят длительные и интенсивные специфические условия функционирования, такие упражнения в сочетаний с упражнениями на осознание возникающих и распространяющихся в теле волн вибраций[9] — для чего он разработал специальные тренажёры — создавали новые нервные координации и повышали степень проводимости нервных волокон, а потом и других систем передачи информации как в организме, так и в аналоге нервной сети, имеющемся в окружающих тело оболочках. Для чего он не только проделывал, а и промысливал, а в некоторых упражнениях даже проговаривал разные степени дифференцирования различных по амплитуде и скорости движений. Эти психомоторные упражнения позволяли развить устойчивую способность различения и осознания изменений характеристик движений.

Проведя психосенсорный этап тренировки, Константин снова провёл сеанс ускоренного восстановления, после чего перешёл к основной части тренинга на основе сверхусилий. Вдевшись в специальные тяжи, Константин стал совершать стартовые рывки. Тяжи были снабжены системой амортизаторов, блоков, рычагов и противовесов, которая заставляла тренирующегося выполнять рывок единственным необходимым для максимального ускорения способом. Такой тренажер позволял последовательно включать в работу мышцы рук, плеча, ног и спины в строго определенном порядке. И доводить число участвующих в движении мышц до семидесяти, которые должны быть задействованы для совершения движения на пределе возможного. Также он позволял создать непреодолимое, но медленное усилие, толкающее тренирующегося спереди-назад.