Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Такие перечни услуг утверждаются Министерством здравоохранения ежегодно и могут изменяться.

На что вы имеете право в больнице

При лечении в больнице пациент сохраняет все свои гражданские права, помните об этом! Вы имеете право на свободное передвижение, и никто не может вам его запретить. Вас никто не может насильственно удерживать в больнице, и вы можете в любой момент покинуть ее. Однако вы должны помнить, что после этого медицинское учреждение не несет ответственности за результат лечения.

При пребывании в больнице пациента не могут ограничивать в общении со своими родственниками и посетителями, если это не нарушает прав других пациентов или условий оказания медицинской помощи. Например, в наших больницах обычно не разрешают пускать посетителей в палаты, где лежат несколько пациентов.

По закону вы имеете право пригласить в больницу священников и вам должны предоставить отдельное помещение для религиозных обрядов, но только в случае, если это возможно и не нарушает внутреннего распорядка больницы.

Вместо послесловия

Вот мы и рассмотрели разнообразные способы продления молодости и увеличения продолжительности жизни. Сразу хочу сказать – методик оздоровления существует гораздо больше, чем описано в нашей книге (среди них встречаются и весьма экзотические). Однако, думаю, что лучше остановиться на проверенных временем и хорошо изученных практиках.

Желательно проводить оздоровление последовательно, шаг за шагом, постоянно – и тогда результаты не заставят себя ждать.

Таблицы

Таблица 1

Содержание белков, жиров, углеводов и калорийность основных пищевых продуктов (на 100 г продукта)

Таблица 2

Сравнительная таблица мер продуктов в граммах

Таблица 3 Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для лиц пожилого возраста (в день)

Таблица 4 Содержание витаминов в 100 г пищевых продуктов, мг

Таблица 5 Витамины, их роль в организме, дневная норма и источники

Таблица 6 Минеральные вещества, минералы, их роль в организме и пути поступления

Таблица 7 Сохранность витамина С при кулинарной обработке продуктов

Таблица 8 Суточная потребность в пищевых веществах

Таблица 9 Энергетическая ценность некоторых готовых блюд в расчете на стандартную порцию

Таблица 10 Усредненный суточный продуктовый набор для пожилых людей

Адреса геронтологических центров

 Национальный геронтологический центр

117312, г. Москва, ул. 60 лет Октября, д. 9. ИСА РАН. Тел. 135-79-01, тел./факс: 938-22-09. Интернет:Электронная почта: ngc.russia@mtu-net.ru; kroutko@isa.ac.ru

 Геронтологический центр «Переделкино»

119619, г. Москва, ул. 7-я Лазенки, д. 12. Тел.: (495) 435-02-88, факс: (495) 435-0131. Интернет:Электронная почта: info@peredelkino-gc.ru

 ФГУ «Северный медицинский центр им. Н. А. Семашко Росздрава»

163000, г. Архангельск, пр. Троицкий, д. 115. Гериатрическое отделение

Тел.: (8182) 65-15-47 приемное отделение (круглосуточно), 20-91-59 справочное.

 Белгородский областной геронтологический центр

309368, Россия, Белгородская область, Борисовский район, санаторий «Красиво».

 Кировский областной гериатрический центр

610000, г. Киров, ул. К. Маркса, д. 90. Тел.: (8332) 67-86-49, факс: (8332) 67-94-32. Электронная почта: ip-ger@medstat.kirov.ru

 Кубанский геронтологический центр

г. Краснодар, Старокубанская ул., д. 6/2. Тел.: 233-12-51 приемная, 233-77-68 медчасть.

 Красноярский краевой геронтологический центр

660119, г. Красноярск, мкр. Солнечный, ул. Славы, д 10. Факс: (3912) 58-00-96.

 Республиканский геронтологический центр Татарстана

423808, г. Набережные Челны, пос. ГЭС, д. 7/17. Тел.: (8552) 70-46-89, 70-44-85. Руководитель: Хусаинова Лилия Тагировна.

 Нижегородский областной геронтологический центр

603155, г. Нижний Новгород, Верхне-Волжская наб., д. 2. Тел.: (8312) 365–457.

 Новосибирский областной геронтологический центр