Отпуск руководителя проекта

– Не унывай! Потенциал – это база для роста… Да, не станешь ты такой, как твой друг или подруга, у которых генетические задатки лучше, чем у тебя. Но ты всегда можешь стать лучше по отношению к самой себе… Можешь усовершенствовать себя, если будешь развиваться в определённом направлении. А используя свой потенциал по максимуму, ты в чём-то даже можешь обойти тех, у кого потенциал лучше, но они ленятся и не используют его на полную… Знание своего потенциала и упорный труд… И всё будет хорошо!

Артур взял бокал и отпил из него, поставил обратно на столик.

– Есть ещё одна интересная система, называется СУППС, то есть Система Управления Психоэмоциональными и Психофизиологическими Состояниями. – Артур взял бутылку и подлил немного вина в свой бокал. – Я на неё случайно наткнулся, когда изучал рынок, где используют системы искусственного интеллекта… СУППС – это как СППР, она же Система Поддержки Принятия Решений. Правда, СППР обычно используют в бизнесе или на производстве, а СУППС – это система для поддержания здоровья и профилактики заболеваний, для создания и поддержания продуктивных состояний в профессиональной деятельности и спорте. Её разработали в компании «Заслон» для медицинских центров и центров психологической помощи как справочник для специалистов… Проще говоря, это электронный сборник подсказок, что надо делать в определённых случаях, чтобы помочь клиенту… Там собрали массу знаний из психологии, физиологии, психофизиологии, спортивной медицины, научной организации труда, гигиены труда и разных терапевтических практик.

Артур взглянул на стены замка и прижался плечом к любимой.

– А теперь расскажу, как всё это работает. И для начала общая теория, если ты не против…

Анна кивнула, и он продолжил:

– На психику и физиологию человека влияют: вид деятельности, режим и рацион питания, условия внешней среды, режим активности и сна… Все эти факторы или помогают организму нормально функционировать, или способствуют появлению заболеваний… Когда человек что-либо делает или находится в сложных условиях среды, организм расходует больше энергии, чтобы быстрее адаптироваться. Потраченная энергия должна восполняться за счёт еды, воды и кислорода… От своевременного поступления в организм достаточного количества кислорода, воды и необходимых питательных веществ зависит уровень адаптационного потенциала… Если в организме достаточно всех нужных веществ, то организм быстро ко всему приспосабливается, а значит, меньше устаёт и дольше может быть продуктивным… Правильная и своевременная адаптация даёт возможность человеку хорошо себя чувствовать и на уровне психики, и на уровне физиологии. А хорошее самочувствие даёт возможность получать удовольствие и радоваться жизни. Далее…

Артур смочил горло, сделав из бокала пару маленьких глотков. Анна широко зевнула, прикрыв рот рукой.

– Если знать свои индивидуальные особенности, то есть уровень адаптационного потенциала организма и тип нервной системы, тип своего метаболизма… и с учётом этого правильно организовать свою жизнь – вовремя менять режим и рацион питания, условия среды, режим активности и сна, то можно долго оставаться продуктивным и избегать сильного перенапряжения…

Анна указала на свой почти пустой бокал. Поняв намёк, Артур подлил ей вина.

– Постарался изложить как можно проще… Лучше, конечно, всё это видеть, тогда проще воспринять и понять, – улыбнувшись, произнёс Артур.

Анна сделала глоток из бокала.

– А то, что ты рассказал… Это всё реально работает?

– Да! Я уже полгода пользуюсь этой системой. Продуктивность возросла в разы. Но есть одна проблема…

– Какая? – спросила Анна и зевнула.

– Дисциплина! – Артур поправил плед на ногах. – Не всегда удаётся следовать предписаниям и соблюдать режим питания и активности. Но если чётко всему следовать и жить по системе, то это даёт свои результаты…

Артур взял с тарелки кусочек сыра и, отправив его в рот, запил вином.

– Разумеется, самому сложно определить свои индивидуальные особенности: тип нервной системы, уровень адаптационного потенциала организма, тип метаболизма… Для этого нужно идти к специалистам. Но если это знать, тогда можно использовать СУППС самостоятельно.

Анна зевнула.

– Покажешь мне потом эту систему?

– Да! Покажу и объясню, как пользоваться.

– Спасибо, – она потянулась к любимому и поцеловала его в щёку.

В соседнем доме кто-то с шумом захлопнул окно. Где-то в доме пробили часы, издав мелодичный звон.

Какое-то время влюблённые сидели молча, глядя на освещённые стены замка, и наслаждались вкусом вина, сыра, шоколада и клубники.

Луна изливала на землю тусклый свет, создавая романтическую атмосферу.

Вскоре на балконе стало очень зябко. Городских звуков поубавилось, и улицы города постепенно погрузились в атмосферу ночи.

Вот запахло дымком, видимо, где-то рядом затопили камин. А вот в лунном свете над домами пролетели ночные жители – маленькие летучие мыши.

Влюблённые молча любовались луной, вдыхая свежесть вечера и испытывая умиротворение.

Через несколько минут Анна взяла Артура за руку.

– Хочешь, стихи почитаю? – тихо произнесла она.