Отпускание. Путь сдачи

У меня всегда был избыточный вес, и выглядела я не очень красиво. Всю свою жизнь я отвергала себя. Я ненавидела сексуально привлекательных женщин и завидовала им. Также я ненавидела мужчин, потому что они избегали меня. Я была наполнена жалостью к себе. Как-то я даже попробовала обратиться к психотерапевту, но ушла от него, когда стало очевидно, что он больше заинтересован в других пациентках, привлекательных молодых женщинах, чем во мне. Я пробовала различные методы самопомощи, и, по крайней мере, это помогло преодолеть мою жалость к себе и депрессию. Я смогла устроиться на лучшую работу. Но мужчины по-прежнему не интересовались мной, не было никакого успеха на сексуальной арене и в области отношений.

Используя технику отпускания, она погрузилась во все свои негативные эмоции по поводу себя и своей интимности. Она позволяла чувствам подниматься одному за другим и отпускала их. Она высвобождала такие чувства, как желание внимания к себе и принятия себя другими людьми, страх выразить себя, страх быть отвергнутой и даже страх быть глубоко любимой. Присутствовало основополагающее чувство: «Я не заслуживаю любви. Кто мог бы полюбить меня?» Она занималась практикой отпускания этих чувств в течение недели, и ей назначили свидание. Она рассказала:

Я была настолько взволнована, что даже потеряла аппетит. Мы отлично провели время вместе, и вдруг я поняла, в чем секрет. Теперь я отдавала любовь вместо того, чтобы искать ее. Сейчас вся моя жизнь изменилась. Вместо того, чтобы переживать отчаяние, привлекая любовь и внимание, я знаю, что у меня есть сила дарить любовь. Входя в комнату, я вижу всех этих одиноких, жаждущих любви мужчин. Они выглядят точно так же, как и я раньше, поэтому я знаю, что они чувствуют, что им сказать и как это выразить. Я ставлю себя на их место и вижу, как их сердца тают. Я отпугивала их, потому что была так голодна. Понятно? Голод! Это была моя проблема. Теперь я чувствую себя наполненной и делюсь этой полнотой и тем, что узнала, с другими. Моя общественная жизнь стала настолько приятной, что у меня нет времени поесть. За год я похудела на четырнадцать килограммов без какой-либо диеты. У меня просто пропал интерес к еде. Думаю, это потому, что я сейчас получаю удовлетворение от того, что действительно важно для меня. Возможно, я немного возбуждена всеми этими изменениями, но в ближайшее время я успокоюсь. Есть один мужчина, который по-настоящему мне интересен.