Отражение

Как перфекционистка и «тысячник», а также дочь сильных и успешных родителей, я точно знаю, что при внешней идеальности такие люди вообще не считают себя совершенными. И чем ярче блеск их безупречности, тем глубже душевная дыра несовершенства. Будучи ребенком успешной мамы-педагога и известного папы-артиста, я выросла со шлейфом их известности – и перфекционизма. Пытаясь всегда быть идеальной, правильной, хорошей, лучшей, в итоге я столкнулась с деструктивным поведением в своей жизни, связанным с высочайшей требовательностью к самой себе.

Когда я сама стала мамой, мне пришлось отслеживать и прорабатывать такие проявления в отношении детей, как авторитарность, доминирующую линию в воспитании, избегать критики и оценочности по отношению к ребенку. Я училась любить безусловной любовью! К чему призываю всех родителей, особенно если они хотя бы немного чувствуют в себе признаки перфекциониста. Открытая нетребовательная родительская любовь – кратчайший путь, чтобы человек вырос счастливым!

Для перфекционистов важна социальная мера успеха. Это чуть ли не основной критерий, который позволяет судить о том, достиг ли человек чего-то в жизни или нет. Однако, ставя перед собой и другими нереальные задачи, которые невозможно исполнить, они замечают только негативные моменты и считают всех неудачниками, вместо того чтобы просто снизить планку.

Самокритика – обычное состояние перфекциониста. Разрушительное состояние! Всех, кто хоть немного узнал в себе человека с завышенными требованиями, я призываю разобраться в себе и понять, что высокие идеалы хороши, но в жизни намного важнее принятие, понимание, тепло и поддержка. И по отношению к себе самому в том числе. Лучше дать себе возможность разобраться, что лежит в основе завышенных требований к себе и другим: быть лучше, вызывать зависть и восторг, быть идеалом и примером? Для чего это нужно именно вам? Что важнее вам: больше успеха или больше процветания? Больше достижений или больше спокойствия и счастья? Не вызывает ли бесконечная требовательность стресс у вас и ваших близких? Может, лучшее действительно враг хорошего?

Самокритика – обычное состояние перфекциониста. Разрушительное состояние!

На личном примере могу пояснить, что перфекционизм может передаваться по наследству. На недавнем школьном собрании мою дочь хвалили несколько учителей. Они в один голос утверждали, что помимо высоких отметок дочка заслуживает похвалы за зрелость суждений и взрослый подход. Например, она не оценивает предметы как сложный или нет, а разделяет их по иным критериям: более важный, более увлекательный, более подходящий для дальнейших планов на жизнь. Откровенно говоря, мне были приятны их слова. Но в то же время после собрания я заметила у дочери особый интерес: «А что про меня сказали? Как меня оценили?» Моментально я поняла, что мнение окружающих ее крайне интересует. И немного огорчилась, потому что поняла, что ей тоже может грозить путь перфекциониста, который в свое время так сильно мешал мне жить и дышать полной грудью.

* * *

Представляете, как сложно быть современными родителями, которые воспитывают таких вот детей нового времени! Мамам нужно быть не только психологами, терапевтами, учителями, но и немного нумерологами, чтобы понимать свое дитя и помочь направить его мощную энергию четко к цели, в приоритетное русло, развивать успешные качества и таланты. Сложность заключается еще и в том, что индиго невозможно вписать в старые рамки. Это свободолюбивые и мудрые люди, пусть еще и в детском теле.

Впрочем, родительская любовь и правильная забота нужны всем, вне зависимости от цвета глаз и сияния души. Основы характера и даже будущей судьбы закладываются в первые 12 лет.

Лучшее – враг хорошего.

Вольтер

Как перестать быть перфекционистом

• Откажитесь от идеи быть совершенным во всем – это избавит вас от постоянной потери энергии и упростит взаимодействие с «обычными» людьми.

• Старайтесь не предъявлять слишком высокие требования к окружающим и самому себе.

• Работайте над собственной нерешительностью: разрешите себе ошибаться и делать неправильный выбор, принимайте трудные решения.

• Разберитесь с последствиями, которые перфекционизм вносит в вашу жизнь: есть ли плюсы, есть ли минусы? От чего можно вовсе отказаться?

• Постарайтесь выявить у себя симптомы перфекционизма: высокая требовательность к окружающим, категоричность, нереальные ожидания, дотошность, невозможность делегировать задачи, отсутствие доверия к другим, страх ошибки, боязнь неудачи, «прыжки» самооценки, нерешительность, тревожность, депрессивные состояния.

• Дайте себе возможность расслабиться и наслаждаться жизнью как она есть.

• Любите детей безусловной и нетребовательной любовью.

До 12 и после