Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

Нет! Вы предпочли не интересоваться и не заниматься диетой и упражнениями — и поэтому в конечном итоге ответственность лежит на вас. Вы делаете вид, что не знаете, откуда взялся лишний вес, или даже вините собственную руку за то, что она постоянно заталкивает вам в рот «мусорную» еду? Нет! Ваша рука не действует независимо. Вы это сделали — и вы сделали это тайком, когда вас никто не видел. И теперь можете утверждать со сконфуженным видом: «Понять не могу, почему это я толстею — я ведь не так уж много ем…»

С какой стороны ни посмотри, ваши поступки — или их отсутствие — напрямую вносят свой вклад в обстоятельства, в которых вы находитесь в данный момент. Как уже мы говорили, это сделали вы — а не «они», эти безликие люди, которые диктуют нам наши решения. Это были вы.

Если вам что-то не нравится, измените это.

Если не можете это изменить, измените свои мысли об этом.

Принятие ответственности за свое здоровье

Свыше 80 % раковых и сердечных заболеваний связаны с образом жизни — неправильным питанием, курением, алкоголем, потреблением «мусорной» еды, загрязнением окружающей среды, стрессами и негативными эмоциями. С 2015 г. более 50 % населения стран, которые поддерживают западный стиль питания и жизни, больны тем или иным видом рака. Мы с Барбарой постоянно видим, как заболевшие люди тешат себя иллюзорными объяснениями, находя факторы, ответственные за появление рака в их случае. Мы консультируем больных и здоровых насчет того, как сменить свой образ жизни на такой, который несет в себе меньший риск заболевания раком, как то: употребление органических продуктов, отказ от курения и потребления алкоголя, регулярные физические упражнения, ограничение стресса, позитивное мышление и т. д.

В то время как большинство онкологических пациентов понимают разумность этих мер, лишь немногие на самом деле придерживаются этих перемен в своей жизни после окончания курса лечения. Большинство возвращается к тому образу жизни и мышления, который был у них до онкологического диагноза. Большинство повторяет тот стиль жизни и поступки, которые изначально внесли свою лепту в их заболевание. Они не меняются. Они возлагают ответственность за свое здоровье на лечащего врача, эксперта по здоровью, радиолога, супруга или Бога. Они отказываются принимать ответственность за собственные обстоятельства. И мы постоянно видим, как эти люди умирают — в основном потому, что не признают, что сами ответственны за собственное здоровье.

Идите в ногу со временем

Не игнорируйте предупреждающие знаки потенциальных проблем или серьезных жизненных перемен. Выбор бездействия вместо действия — одна из главных причин, по которым люди столь малого достигают в своей жизни.

Вспомните кого-нибудь из своих знакомых людей старшего возраста, которые с гордостью объявляют, что у них нет электронного адреса или доступа к интернету. Эти люди совершенно не сознают, что не просто лишают себя множества карьерных возможностей; они резко сужают свою возможность разговаривать с младшим поколением о нашем мире. Пожилые люди, которые так ведут себя, не сознают того факта, что полностью отстранили себя от жизни XXI века. Игнорирование меняющихся тенденций — общая черта в жизни многих людей в период старения.

Помню, как в 1970-х люди говорили мне, что мобильные телефоны (я купил себе один из первых) надолго не задержатся и что, если им нужно позвонить, они просто заходят в телефонную будку. Я до сих пор слышу, как вроде бы разумные люди утверждают, что электронная почта — пустая трата времени, онлайн-знакомства используют только извращенцы и педофилы и что они сами никогда не будут пользоваться SMS или Фейсбуком, потому что им неинтересно, что другие едят на завтрак. Поэтому они игнорируют меняющийся мир, таким образом ограничивая свою способность развиваться в новых и волнующих областях и теряя возможность общаться со своими детьми и внуками.

Не живите прошлым — примите ответственность за то, чтобы идти в ногу со временем.

Примите ответственность за тех, кого вы впускаете в свою жизнь

Прислушивайтесь к тонким сигналам, касающимся людей. Опытные кадровики понимают, что послужной список и результативность человека в прошлом — лучший показатель того, как он будет проявлять себя в будущем. Если человек часто проявлял склонность к грубости, высокомерию, агрессии, опозданиям, обсессии, не оплачивал счета, был алкоголиком, наркоманом, неряхой, лентяем и т. д., можно с полным основанием допустить, что эти привычки сохранятся и в его последующей жизни.

Манеры человека в обращении с вами говорят о нем самом, а не о вас.