Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей

В Египте, например, был подан законопроект о том, чтобы запретить использование кальяна многоразово. Потому что распространение гепатита и туберкулеза египетские медики связывают именно с использованием кальянов в кафе, несмотря на одноразовые мундштуки. Если человек здоров, то он только вдыхает этот дым, а если он болеет, то он еще и кашляет туда, внутрь. А другие потом этим дышат.

Вредно ли резко бросать курить?

Очень часто от курильщиков со стажем можно услышать такие рассуждения: «Я курю уже более 35 лет. Слышал, что тем, кто долго курит, лучше уже не бросать, потому что бросать в этом случае еще вреднее для здоровья».

К сожалению, это один из устоявшихся мифов, которые люди передают друг другу. Сложно представить себе врача, который советует пациенту: «Не бросай курить!»

Вряд ли найдется разумный аргумент, чтобы убедить человека, задумавшегося об отказе от курения, все равно продолжать!

Описанное рассуждение еще называют «мифом табачной индустрии». Это действительно одно из самых распространенных заблуждений, успешно внедренных в общественное сознание производителями табака.

В любом возрасте курить вредно. Отказ от курения безопасен в любом возрасте. Практически при любой патологии отказ от курения безвреден.

Единственным исключением могут быть острые фазы заболеваний, например острые нарушения мозгового кровообращения. При таких болезнях, возможно, не стоит резко бросать курить. Все остальные формы заболевания не являются противопоказаниями для отказа от курения.

Зависимость от лечения

Что только не используется для лечения табачной зависимости: пластыри, ингаляторы, медикаментозные препараты, жевательные резинки!

Никотинзаместительная терапия предполагает использование средств, содержащих никотин. Логичный вопрос – а не возникнет ли у человека теперь уже новая зависимость – не от сигарет, а от средств лечения?

Как правило, такой зависимости не развивается, потому что в лекарственных средствах содержится чистый никотин, который воздействует на организм по-другому.

Иногда развивается привычка к жевательным движениям, к самой резинке, но это уже не так страшно: лучше человек будет потом жевать мятную резинку, чем получать канцерогены и массу других вредных веществ с сигаретным дымом.

Правда об электронных сигаретах

Не так давно на пике популярности были так называемые электронные сигареты. Многие люди переходят на электронные сигареты, а что это вообще такое и действительно ли можно ими пользоваться, не знают.

Эти сигареты изобрела китайская промышленность. Суть их применения заключается в ультразвуковом распылении жидкого никотина. Концентрация этого вещества, поступающего в организм, в десятки раз превышает ту, что отмечается после курения обычных сигарет.

С другой стороны, человек не получает многих других вредных веществ, которые содержатся в обычных сигаретах. Но в целом с электронными сигаретами человек неконтролируемо получает очень высокие дозы никотина и тяжелую никотиновую зависимость. Допустим, он привык к очень дорогим электронным сигаретам, но впоследствии по какой-то причине вынужден был вернуться к сигаретам обычным. В этом случае обнаружится более серьезная степень никотиновой зависимости. Человек, который раньше выкуривал одну пачку сигарет в день, после экспериментов с электронными сигаретами переходит на 2–3 пачки сигарет в день!

Бездымные сигареты рекламируют в качестве способа, помогающего отказаться от курения. Однако ВОЗ заявила, что они не рассматриваются ею как лечебное средство. Возникает вопрос: почему содержащие никотин пластыри, жвачки и ингаляторы разрешено применять при синдроме отмены табака, а электронные сигареты попали в опалу? За разъяснениями мы обратились к доктору биологических наук, руководителю Центра помощи в отказе от потребления табака Ольге Суховской.

Дело в том, что никотин в пластырях и жвачках строго дозирован. Никотинзамещающие средства врач прописывает человеку, бросающему курить, с постепенным уменьшением дозировки. А в электронных сигаретах доза никотина не ограничена. Переходя на электронные сигареты, курильщик, конечно, защищает себя от вредных смол и примесей, которые имеются в обычных сигаретах, но при этом не уберегает себя от никотина. Его в электронных сигаретах даже больше, чем в обычных. Поэтому на электронные сигареты переходить не рекомендуется.

Антитабачный закон запрещает производство и продажу любых товаров, имитирующих табачные изделия. Если же сигарета не выглядит как настоящая, то запрета на ее употребление нет. Этим не преминули воспользоваться табачные компании. На смену электронным сигаретам и трубкам пришли аналогичные изделия в виде флешек, гаджетов и смешных зверюшек. С ними медики тоже намерены бороться.

Страхи и тревоги при отказе от курения