Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года

24 февраля вторник – 1 фаза, 7 лунные сутки. Великий пост.

Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенности данных лунных суток, лучше поменьше говорить, а тем более не врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу. Остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохой поступок. В эти сутки можно легко простудиться и не рекомендуется рвать зубы. Рекомендуется давать нагрузку на руки.

Упражнения для легких (продолжение). «В комнате, выбираете диагональ из угла в угол, и мысленно делите ее на восемь шагов. Медленно проходите эти восемь шагов, дышите носом. Прошли, развернулись, и медленно идете обратно восемь шагов. Выдох делаете через сжатые в трубочку губы. Все это без напряжения. Сделав первый цикл, останавливаетесь, заполняете легкие воздухом и на задержанном дыхании проходите восемь шагов. Останавливаетесь – выдыхаете. После этого небольшой глоток воды. Заранее нужно приготовить пол стаканчика чистой, желательно родниковой воды. И все эти упражнения делаются, пока не закончится пол стакана воды.

Второе упражнение – массаж бронхов. Кладете руки на грудь и начинаете жужжать как майский жук – «жжжжжжжж…». Но, только не горлышком, не связками, а грудью. И в последний момент – «оххх» – выдох – это как бы финал, выбрасываете остаточный воздух.

В чем смысл этого упражнения? Вы массируете бронхи, они вибрируют, отходят мокроты. Минуты 3–4. Но, самое главное не перестараться – легкие не выносят насилия. Все делаете без напряжения, мягко.