Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Со своей стороны мы предлагаем:

• творческую работу в команде талантливых людей;

• возможность довольно быстро увидеть плоды своих трудов — книги — и получить

за них благодарности от читателей;

• возможность работать дома или в уютном офисе в центре Москвы (в зависимости

от вакансии);

• возможность учиться у коллег и на тренингах лучших специалистов отрасли.

Подробное описание актуальных вакансий (в том числе внештатных)

приведено на нашем сайте на странице mann-ivanov-ferber.ru/about/job/.

Ждем вас!

Здоровье начинается

с правильной еды

Что, как и когда есть,

чтобы чувствовать себя

и выглядеть на все сто

Даллас и Мелисса Хартвиг

О чем эта книга

То, что мы едим, оказывает долгосрочное влияние на наше

здоровье, продлевая или сокращая нашу жизнь. Часто,

поддавшись рекламе, мы ошибаемся, считая те или иные

продукты здоровыми для себя и своих близких. Прочитав

эту книгу, вы сможете сформировать здоровые привычки уже на этапе выбора продук-

тов. В результате вы станете лучше выглядеть, крепче спать, меньше болеть.

Для кого эта книга

Книга будет интересна коллегам авторов. Как всегда, в среде профессионалов, теория

авторов вызовет немало противоречивых откликов.

Книга адресована всем, кто хочет снова жить полноценной жизнью, избавиться

от многих приобретенных с годами заболеваний.

Фишка книги

Книга раскрывает суть полноценного и правильного питания, описывая не столько

диету, сколько программу — инструмент, который поможет вам улучшить здоровье

и самочувствие.

Если вы пройдете курс авторов, который они описывают в книге, — Whole30 — и по-

чувствуете эффективность этого метода, привычки правильного питания останутся

с вами на всю жизнь.

Об авторах

Даллас Хартвиг, магистр наук, физиотерапевт, получил степень бакалавра естествен-

ных наук в области анатомии и физиологии, а также степень магистра в области фи-

зиотерапии в Университете Эндрюса, и, кроме того, с 2001 г. он является лицензиро-

ванным физиотерапевтом.

Мелисса Хартвиг — сертифицированный спортивный диетолог в рамках Междуна-

родного общества по питанию спортсменов. Она сертифицированный инструктор

по подниманию гири в рамках программы RKC™.

Здоровые привычки

Диета доктора Ионовой

Лидия Ионова

О чем эта книга

О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой

о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего

вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как вы-

работать и закрепить привычки здорового образа жизни; как

решить вопрос похудения не только через еду, а еще через

осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни.

Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы выра-

батываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме

дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогул-

ках), становимся бодрее, четче, здоровее.

Для кого эта книга

Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разум-

ным изменениям с пользой для всего организма.

Фишка книги

Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой прин-

цип методики — постепенное изменении пищевых привычек. Коррективы вносятся

поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный

дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».

Об авторе

Лидия Ионова — врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой».

Раздельное питание

Как правильно сочетать продукты

для вашего здоровья

Ли Дюбель

О чем эта книга

Все знают — мы едим, чтобы жить. Мы получаем от тра-

пезы удовольствие, а организм — питательные вещества.

Правильно?

Оказывается, не всегда! Неправильное сочетание продуктов

не только не наполнит нас энергией, но и отнимет ее, «за-

хламив» наш организм, как беспечные хозяева захламляют

дом ненужными вещами.

В книге подробно рассказывается о сочетаниях продуктов, способных улучшить на-

строение, избавить от болезней и продлить жизнь! При этом речь идет вовсе не о диете

и самоограничениях! А об особой системе сочетания продуктов, позволяющей не толь-

ко постепенно очистить организм, но и наладить его работу на долгие годы.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет привести себя в форму, обрести здоровый образ жизни и зарядить-

ся энергией для новых свершений.

Фишка книги

Подробная классификация продуктов и правила их сочетания.

Об авторе

Ли Дюбель — простая американская домохозяйка — более двадцати пяти лет со-

бирала и исследовала данные о сочетании продуктов и их воздействии на организм.

Результаты этих исследований она проверила на себе (и смогла значительно улучшить

состояние здоровья без хирургического и медикаментозного вмешательства) и на кли-

ентах своего небольшого ресторана, который был открыт, чтобы все желающие могли

приобщиться к новой системе питания.

До смерти здоров

Результат исследования основных идей

о здоровом образе жизни

Эй Джей Джейкобс

О чем эта книга

Это увлекательный рассказ нью-йорского журналиста

Эй Джей Джейкобса, который решил узнать, насколько

правдивы различные методики, обещающие здоровую и дол-