Читаем Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье полностью

Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Лорен Кордейн

гую жизнь. Он просто начал выполнять их, дословно, одну за

одной — до тех пор, пока они едва не свели его в могилу.

Drop Dead Healthy — это по-настоящему смешное путеше-

ствие в мир мифов о здоровом образе жизни, которыми ки-

шат умы современных людей. Эй Джей писал свою книгу, сидя на кипе медицинских

исследований, и тщательно сверял каждый свой шаг с профессиональными врачами.

Он благородно позволяет улыбнуться над его мучениями и избежать собственных.

Только не читайте эту книгу на диване в обнимку с миской чипсов или попкорна — ис-

портите карму.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет потратить время вечернего чтения с пользой для здоровья.

Фишка книги

Вы еще никогда не держали в руках книгу, в которой так подробно и увлекательно был

бы описан человеческий организм и особенности его здорового функционирования.

Об авторе

Эй Джей Джейкобс — журналист, автор трех бестселлеров The Know-It-All, The Year of Living Biblically и The Guinea Pig Diary. Сотрудничает с такими крупными издания-

ми, как Esquire, The New York Times и The Washington Post. Ведет блог на своем сайте

www.ajjacobs.com.

Жизнь на полной мощности!

Управление энергией —

ключ к высокой эффективности,

здоровью и счастью

Джим Лоэр, Тони Шварц

О чем эта книга

Тайм-менеджмент — замечательное изобретение. Он помогает

ставить перед собой значительные цели, больше успевать и по-

лучать более высокий доход.

Но в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил

не хватает даже на их половину. Что же делать?

Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги

много лет занимались психологической подготовкой звезд боль-

шого тенниса и обнаружили, что потенциальный победитель умеет мгновенно расслабляться

между подачами. А тот, кто находится в напряжении все время игры, проиграет. То же са-

мое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил

и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией — физической, эмо-

циональной, умственной и духовной — нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.

Для кого эта книга

Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каж-

дый день предпринимает усилия по их достижению.

Фишка книги

Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта.

Об авторах

Джим Лоэр, председатель и исполнительный директор Human Performance Institute (быв-

шего LGE Performance Systems), широко известен своими работами в области психологии

высоких результатов. Среди клиентов его тренировочного центра сотни спортсменов миро-

вого класса, полиция и секретные службы, команды спасателей и спецподразделения ФБР.

С 1993 г. центр с успехом применяет разработанные его командой принципы подготовки не

только известных атлетов, но и менеджеров высшего звена. Джим Лоэр — автор полутора

десятка книг и множества научных статей.

Тони Шварц — президент Human Performance Institute и соавтор методологии трениро-

вочных программ этого центра. Тони — соавтор трех книг, включая бестселлер Work in Progress («Работа продолжается»), What Really Matters: Searching for Wisdom in America («То, что действительно важно: поиски мудрости в Америке»). Кроме этого, он работал

репортером газеты The New York Times, редактором журнала Newsweek, а также сотруд-

ничал со многими другими известными периодическими изданиями.

Лорен Кордейн

Палеодиета

Ешьте то, что предназначено природой,

чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Ответственный редактор Варвара Алёхина

Редактор Светлана Першина

Дизайн обложки Наталья Майкова

Макет Кирилл Черепанов

Верстка Надежда Кудрякова

Корректоры Наталья Лазариди, Надежда Болотина