Параллельные миры восприятия. Школа ДЭИР по методикам Д. С. Верищагина

Шаг 3

Сядьте удобно и комфортно, прикройте глаза, окажитесь в пространстве своего тела. Погуляйте сверху вниз до пальцев на ногах, теперь бегом возвращайтесь обратно. Ощутите плоскость на уровне глаз. Обратите внимание на освещенность, плотность. Уйдите вниманием выше линии горизонта на уровне глаз и найдите необходимую вам точку, которой надо назначить определенную задачу. Здесь сразу же возникает площадка. И теперь она, эта площадка, в нормальном, естественном для себя темпе начинает опускаться вниз.

Вы постепенно смещаетесь этой структурой вашего сознания все ниже и ниже. И замечаете, какие именно ощущения сопровождают это движение, каково ощущение скорости, что при этом происходит. Этой матрицей вы погружаетесь все ниже, наблюдая за ощущениями. Как далеко, с какой скоростью и в каком пространстве вы перемещаетесь?

Вы движетесь все ниже. Если по мере этого движения возникают какие-то мысли, осколки идей, образы, картинки, может быть, цветовые пятна, ощущение плотности, вы просто замечаете это и идете глубже. Обращайте внимание на освещенность. Вы опускаетесь, пока не возникает ощущение подпружинивания.

Вы почувствуете, что плотность места, где вы сейчас находитесь, слишком велика и дальше двигаться трудно. Попробуйте двинуться еще чуть-чуть. И запомните это место, ощущение.

И как только дальше уже не двинуться, попробуйте переместиться площадкой чуть вперед и затем назад, вправо-влево, запомните эти ощущения перемещения. Слишком далеко уходить не нужно. Почувствуйте, каким образом это происходит, что при этом ощущается. Каково направление движения, каков масштаб местности? Зафиксируйте эти ощущения.

А теперь как будто немного разровняйте пространство, запоминая его характеристики. Пройдите еще чуть-чуть. И еще вперед и назад, вправо-влево. А теперь вверх-вниз, зафиксируйте это состояние. Сразу после этого позвольте своей площадке существенно быстрее вернуться обратно. Как по шахте лифта она начинает подниматься все выше. Обратите внимание, с какой скоростью происходит это движение, каковы новые временные ощущения. Посмотрите: дистанция та же, а времени на нее ушло меньше. Добравшись до места, с которого вы начали погружение (чуть выше уровня глаз), выйдите из этого состояния, откройте глаза.

Обычно даже в первый раз удается пройти довольно далеко. По мере того как мы двигались вниз, менялась освещенность, становилось все темнее. Увеличивалась и плотность, но само движение было достаточно однородным.

Вы заметили, как изменилась освещенность «нижнего этажа» после того, как мы подвигались в разных направлениях? Стало значительно светлее, не так ли? Было ощущение, что мы освободили часть пространства. Это для нас важно.