Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном

Схемы питания, конечно, очень ориентировочные. Реальный режим питания вашего ребенка будет зависеть от того, сколько раз малыш ест ночью, насколько хорошо он ест прикорм, и от того, какой стратегии введения прикорма вы придерживаетесь.

Если малыш всю ночь «висит на груди», причин может быть несколько: он недополучает питательных веществ днем, поэтому восполняет дефицит ночью, или его ассоциация на засыпание – ГВ, и без прикладывания он не уснет. Или есть сочетание причин, мешающих крепкому сну: перегул + недостаточное успокоение перед сном – и ребенок засыпает в перевозбужденном состоянии, тогда, чтобы поддерживать сон, ему необходима грудь во рту на протяжении всей ночи. Если он ел всю ночь, он, скорее всего, не будет завтракать, и весь ритм питания пойдет по другому пути. Или ребенок в принципе будет мало есть днем, так как наелся ночью, а значит, следующей ночью он опять будет восполнять недополученные днем калории.

Тема питания довольно сложна и очень индивидуальна, поскольку зависит от многих факторов. Когда я работаю с семьями на консультациях или на тренинге, мы подробно анализируем схему питания, стиль введения прикорма, взгляд на питание в семье. При этом наладить питание и сон одновременно – это сложная, но важная и посильная задача. Коучи, которые помогают семьям в моем проекте «Система здорового детского сна», являются сертифицированными специалистами не только в области детского сна, но и в темах ГВ и естественного прикорма. Потому что качественный сон невозможен без гармоничного питания, а питание, в свою очередь, невозможно без налаженного сна. Если ребенок так и будет засыпать с грудью и есть по десять раз за ночь, о гармоничном питании можно забыть. В то же время мы не сможем уменьшить количество ночных кормлений до адекватного возрасту числа, если не наладим дневное питание.

Сейчас я предлагаю вам проанализировать систему питания ребенка: что, когда и сколько он ест. Когда вы увидите режим питания в своей личной (не ориентировочной) таблице, вам будет проще заметить, есть ли проблема и в чем именно она заключается. Может, ребенок ест днем слишком редко и мало? Или ест очень часто, но совсем небольшими порциями? Или постоянно перекусывает вместо полноценного приема пищи?

Самый первый шаг в решении любой сложности – наблюдение. Сначала вы наблюдаете за ребенком, за собой, за ситуацией. Чтобы наблюдать было проще, я ввела в работу таблицы. Так и ситуация нагляднее, и выводы делать проще. С таблицей легче вводить изменения и сравнивать результат в точке В по сравнению с исходной точкой А.

Задание

Напишите ваш текущий режим питания:

ГВ – это тоже еда, которую мы записываем. Только вместо количества мы записываем время, которое ребенок был у груди.

Прикорм

Так как мы коснулись темы питания, поговорим про введение прикорма, потому что это происходит как раз в возрасте 6–7 месяцев. Тема прикорма огромна, на нее можно не только бесконечно говорить, но и написать не одну книгу. Поэтому на этих страницах я не буду углубляться в то, как, когда и чем вводить прикорм. Остановлюсь на позиции, что все эти вопросы каждая мама решает исходя из особенностей своего ребенка, родился ли он в срок или нет, из его здоровья, из того, какой у нее самой и у педиатра взгляд на прикорм, исходя из того, что ближе ей и ее семье. На способ и время начала прикорма влияет множество факторов, и мы не будем их подробно рассматривать. Но, чтобы у вас сформировалось общее представление по этому вопросу, я опишу современные концепции ввода прикорма, чтобы вы знали об их существовании и об основных различиях и могли углубиться в изучение вопроса и выбрать оптимальный для себя вариант.

Советский прикорм

Самый «древний» подход – классический советский прикорм, когда, как советуют наши бабушки и прабабушки, прикорм вводят рано и с 2–3 месяцев дают ребенку соки и протертую пищу, быстро увеличивают количество еды, настаивают, чтобы ребенок съедал обязательную порцию, при этом кормление грудью полностью замещается «взрослой» едой, то есть прикорм дается не вместе с грудным молоком или адаптированной смесью, а вместо. Ребенок в этом случае – пассивный потребитель пищи, от которого не ждут никакого пищевого интереса или активных действий, которому не дают в руку ложку, но который обязан съесть то количество еды, которое мама считает нужным.