Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном

Это неполный список физиологических причин. И, конечно, состояние здоровья малыша необходимо наблюдать под присмотром специалиста.

Причины поведенческого характера

К поведенческим причинам регресса относится в первую очередь освоение нового навыка. Мы с вами уже частично говорили, что в возрасте 9–12 месяцев ребенок осваивает и тренирует важнейшие жизненные навыки – ходьбу и речь. В последней четверти первого года жизни у малыша начинается развитие речи, и как раз с 9–12 месяцев он начинает произносить слоги, лепетать и даже временами говорить целое слово, состоящее, к примеру, из одного-двух слогов: да, дай, мама, папа, баба. Тренировка ходьбы и развитие речи – это огромная нагрузка для нервной системы.

Как формируется навык? В головном мозге активизируются доселе дремавшие зоны, включаются и начинают активно работать. Например, включается зона развития речи, и целая область мозга начинает работать очень активно, потому что такие сложные навыки, как речь и ходьба, формируются не изолированно, а задействуют несколько зон, которые должны работать в комплексе, плюс должны быть хорошо налажены межполушарные связи. К тому же в момент отработки нового навыка активно растет и развивается весь мозг в целом. Поскольку за сон тоже отвечает мозг, то получается, что, если в центральной нервной системе протекает напряженная работа, напряжение скажется и на сне.

Бывает, что сон ухудшается еще до начала прорезывания нового навыка, как он может ухудшиться до начала прорезывания зуба или накануне заболевания. Нередки случаи, когда ребенок начал хуже спать, а через две недели сказал первое слово. Поскольку мозг начинает активно готовиться к этому первому слову заранее, не за сутки, то и напряжение в нервной системе начинается загодя.

Причины эмоционального характера

1) К эмоциональным причинам регресса сна относится тревога отделения от мамы, и кризис одного года вписывается сюда идеально. В 9–12 месяцев у ребенка обостряется страх сепарации. Мы говорили об этом: когда ребенок начинает самостоятельно ходить, он физически может удалиться, и это вызывает у него немалое беспокойство. А что происходит, когда ребенок беспокоится? Что происходит с вами, если вы чего-то боитесь, беспокоитесь и тревожитесь о чем-то для вас важном? С большой вероятностью у вас ухудшится сон. А для ребенка страх отделения от мамы – это очень значимый страх. Поэтому всегда представляйте, как выглядит в глазах ребенка то, что для нас, взрослых, может казаться не проблемой.

2) На эмоциональное состояние ребенка и ухудшение сна может значительно влиять ваше состояние – беспокойство и тревога. Например, вы взялись налаживать сон. Вы начали активно работать над режимом дня, придумывать ритуал, следовать всем рекомендациям, но все это вызвало у вас такое напряжение («опоздаем, не успеем, пропустили признаки усталости, а какое у нас сейчас ВБ?»), что вы начинаете стоять над ребенком с секундомером, переживаете, что при всей правильности ваших действий ничего не получается. Все эти мысли вызывают у вас еще большее напряжение, тогда как главный фактор хорошего сна малыша – это спокойствие, которое ребенок берет исключительно из спокойствия его семьи, в первую очередь мамы. Если вы взялись налаживать сон крохи, работать над позитивным общением с малышом, обязательно начните со своего внутреннего состояния. Если вы замечаете, что отслеживание ВБ или следование схеме проведения ВБ вызывает у вас напряжение, поменяйте к этому отношение. Не надо отменять саму схему, надо менять отношение. Нет ничего критичного, если ребенок немного перегуляет, если вы немного опоздаете. Солнце не начнет падать на землю, звезды не перестанут светить, птицы не замолчат, и ничего глобального в мире не изменится. И в вашей семье и в ваших отношениях с ребенком ничего критично не испортится. Расслабьтесь в теме налаживания сна и действуйте в этом направлении более спокойно, с меньшим фанатизмом, с меньшей самоотдачей.

3) Кроме вашего напряжения, сон ребенка может не налаживаться из-за вашего ошибочного понимания схемы действий или если вы не учли один из важных факторов. Как мы помним, чтобы наладить сон, нужно собирать всю пирамидку целиком. Если в одном из колечек допущена неточность, или звено не собрано, то работа по методике самостоятельного засыпания не принесет значительных плодов. Проверьте правильность схемы действий, разберитесь с помощью специалиста, потому что, находясь изнутри ситуации, вы можете недостаточно хорошо ее видеть. Для того мы, специалисты по сну, и нужны, чтобы оценивать ситуацию со стороны, находить ошибки и помогать их исправить.

4) Еще одна причина регресса – ваша непоследовательность. Это одна из самых частых причин неудачи – когда что-то начали и, не доделав, бросили. Начали укладывать ребенка по-новому, но, не дотянув до закрепления результата, бросили, и ребенок не учится новому. Если в ваших действиях нет последовательности, не будет и прогресса.