Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном

Конечно, маме очень хочется выйти в люди. Конечно, она мечтает, чтобы ребенок контактировал с другими детьми, развивался и общался. Но на самом деле контакты с другими детьми ребенку в этом возрасте не особо важны. Социальное взаимодействие станет актуальным ближе к 3–4 годам, а до 4–4,5 лет дети играют еще не вместе, а рядом. Посмотрите на детей в песочнице: двух- и трехлетние малыши сидят рядышком, но друг с другом могут совершенно не общаться. Им еще не важны другие дети, но очень важны мама и папа. Безусловно, дети разные, и кому-то сверстники станут интересны раньше или позже 4 лет. Ваша задача – смотреть на своего ребенка и помнить, что в возрасте 9–12 месяцев нужно активно нагружать его именно физически. Почему это важно?

В этот период у ребенка происходит значимое освоение важных для всей последующей жизни навыков: он учится стоять и ходить. Сначала он ходит вокруг опоры, потом за ручку, затем сам. Ходьба – один из важнейших жизненных навыков, потому что это основной способ перемещения. Чтобы освоить этот навык, нужно много позитивной поддержки со стороны родителей и много тренировки. Ближе к году у ребенка большое количество энергии, которую нужно сбрасывать в период АБ, иначе она найдет выход в период, когда вам это не нужно (на укладывании или ночью). Что значит активно физически нагружать ребенка на АБ?

Физически нагружать ребенка нужно в разумных пределах, параллельно отрабатывая актуальные навыки – стоять с опорой, либо ходить вокруг опоры, либо ходить самостоятельно. Важно все нагрузки давать через игру, а не через упражнения. Например, вы убегаете от ребенка вокруг стола или журнального столика, а он вас догоняет и радостно обнимает, и таким образом вы будете и весело общаться, и контактировать тактильно, и ребенок потратит достаточно много энергии. Если вы с малышом отрабатываете самостоятельную ходьбу, можете на расстоянии от ребенка класть маленькие игрушечки: каждые два метра ему нужно остановиться, поднять игрушку и сложить ее в некий кулечек – это интересно, весело и занимательно.

С помощью физической активности вы можете регулировать ВБ. Посмотрите на график с осями координат: на одной оси физическая активность, на другой – ВБ. Чем больше физической активности, тем меньше может быть ВБ, и наоборот.

Понимая зависимость ВБ от активности ребенка, вы сможете корректировать день. Если вы видите, что ВБ у ребенка подросло, на один сон переходить пока рано, но на второй сон он укладывается достаточно тяжело, нужно увеличить физическую активность, то есть дать ребенку больше устать, выработать энергию. Таким образом он захочет спать через более короткое ВБ. И наоборот, когда ребенок уже переходит на один сон и вам нужно потянуть ВБ, вы сможете экономить силы: в период, когда у малыша не будет второго сна, но он еще не выдерживает длительного ВБ, вы будете снижать физическую активность, не будете его перегружать, чтобы он мог пободрствовать спокойнее, а значит, дольше.

Задание. Напишите, что вы будете делать на активном бодрствовании:

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

4. _____________________________________________

5. _____________________________________________

Спокойное бодрствование

Как спокойно бодрствовать с малышом, который все время хочет бежать, идти, играть, везде залезать и пробовать свои силы? Действуйте только через игру, а не через насилие, и учитесь смотреть на мир глазами ребенка. Любое мероприятие превращайте в занимательное развлечение, которое будет интересно не только ребенку, но и вам, чтобы занятие не становилось для вас тяжкой повинностью. Когда вам надо успокоить ребенка, играйте и расслабляйтесь, ведь вы тоже приятно проводите время. Чуткий к вашему настроению ребенок будет расслабляться в ответ и приятно проводить время вместе с вами. Как можно расслабить малыша на спокойном бодрствовании?

Для расслабления ребенка здорово подходит игра с чечевицей. Понадобится самая простая, самая дешевая цельная чечевица, желто-зеленая, крупная. Почему именно чечевица, а не рис или гречка? Дело в том, что трогать чечевицу очень приятно, она имеет округлую форму, у нее нет острых углов, она слегка прохладная и быстро нагревается от рук. Копошение в чечевице замечательно снимает напряжение. Помните, что все дети – кинестетики, они воспринимают мир кожей, и поэтому снимать их напряжение лучше всего тактильными, телесными методами.

Что нужно, чтобы подготовить ребенка к легкому засыпанию и хорошему сну? Вырабатывание энергии на АБ, правильное время укладывания и качественное расслабление перед сном. Вы точно знаете ВБ ребенка, энергию на АБ сбросили, актуальные навыки поотрабатывали, а затем на СБ снимаете напряжение, эмоциональное, и физическое. Сначала снимаете эмоциональное напряжение с помощью чечевицы.