Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном

4. Когда ребенку постоянно угрожают сепарацией, у него обостряется потребность в укреплении привязанности. Быть привязанным к своему взрослому – базовая, жизненно важная потребность. Когда эта потребность под угрозой, малыш все силы пускает не на развитие, не на познание, а на то, чтобы привязанность сохранить. Потому мамы жалуются на то, что «он ко мне все время липнет, не слезает с рук, сам вообще не играет, даже в туалет одна сходить не могу». Все верно, так происходит, потому что теперь даже маленькое расставание для ребенка – трагедия.

Что вам делать

1. Читайте. Людмилу Петрановскую, Ольгу Писарик, Гордона Ньюфелда, Юлию Гиппенрейтер и другие книги по детской психологии. Читайте, чтобы понимать, что на самом деле происходит внутри у маленького человека. Что не бывает капризов просто так, что дети не умеют манипулировать, что они смотрят на мир совершенно другими глазами, чем мы, взрослые.

2. Помните, что привязанность – это основа благополучия ребенка и ваших с ним отношений. Все остальное: опоздали, не успели, пропустили – вообще неважно.

3. Никогда, пожалуйста, прошу вас, не угрожайте ребенку сепарацией.

4. Если надо срочно бежать, а малыш не торопится, лучше возьмите его на руки и тащите через сопротивление и ор, это гораздо лучше, чем пугать страшным «все, я пошла». Будет плач протеста, но не крики ужаса. И учитесь с ребенком договариваться, чтобы вообще не применять никакого насилия, ни физического, ни психологического.

5. «Как же не применять? Это же работает!» Да, битье тоже работает. Работают и крик, и угрозы, и манипуляции. Но только в текущем моменте. В эту секунду ребенок испугался и «стал, как шелковый». Однако в долгосрочной перспективе подобные методы разрушают самооценку ребенка, его отношение к себе и миру и, конечно, ваши с ним отношения.

Глава 12 Режим дня и активность ребенка

Режим дня малыша

Когда ребенку исполняется примерно 10 месяцев, мы можем говорить о гибком режиме дня. Если раньше мы говорили о ритме дня, то есть о чередовании сна и бодрствования и о плавающем времени укладывания и сна, то сейчас мы можем вводить понятие режима – более предсказуемого времени сна и бодрствования. Однако этот режим пока еще остается гибким. Это значит, что, если малыш хочет спать раньше, чем вы планировали, или спит немного дольше, чем вы ожидали, препятствовать этому не нужно. В 9–12 месяцев у детей обычно остается два дневных сна, и не стоит спешить с переходом на один – чем позже это произойдет, тем лучше. Чуть позже мы поговорим о признаках готовности к одному дневному сну. А сейчас давайте посмотрим, каким примерно может быть режим дня в этом возрасте.

Итак, у малыша два дневных сна. К году ребенку необходимо суммарно 2–3 часа дневного сна и 11–12 часов ночного, то есть 13–14 часов в сутки. Если ваш кроха будет спать немного больше или меньше, ничего страшного, главное, чтобы общее суточное время сна не отличалось в меньшую сторону более чем на час.

Как мы помним, наиболее физиологичный подъем – в 6:00–8:00 утра, в среднем – в 7:00. Время бодрствования в этом возрасте составляет от 3 (ближе к 9 месяцам) до 4,5 часа (к году), но смотреть, как всегда, нужно на ребенка. Общее время дневного сна разбиваем примерно пополам, то есть каждый сон составит приблизительно 1,5 часа. Это важно учитывать, потому что, если ребенок проспит 3 часа в первый дневной сон, у него не хватит времени на второй. Это значит, что он не сможет уснуть до вечера и сильно перевозбудится. Потому что в обеспечении стабильного настроения ребенка роль играет не только суммарное количество часов сна, но и его распределение в течение дня. Очень желательно, чтобы первый дневной сон был длиннее часа, но не более двух часов, поскольку важно оставить время на второй сон.

На что важно обращать внимание в этом гибком режиме дня?

1. Важно, как обычно, следить за ВБ малыша, чтобы не было сильных перегулов. Если ребенку 9 месяцев, то ВБ будет около 3,5 часа; если ему почти год, то уже примерно 4,5 часа. Допустим, ребенок проснулся в 7:00, и вы откладываете от времени пробуждения ВБ малыша. (Как определять ВБ по признакам усталости, вы уже знаете.) В конце периода бодрствования укладывайте ребенка на первый дневной сон.

2. Важно помнить, что общее время дневного сна (наши примерные 3 часа) нужно распределить на два сна. Значит, первый сон старайтесь сделать длиннее часа. Первый дневной сон важнее второго, но при этом второй сон тоже нужно ставить вовремя. Если ребенку 9 месяцев, то оба сна будут длиться примерно по 1,5 часа. Чем ближе к году, тем короче может становиться второй сон, и если первый – 1,5 часа, то второй может быть около 40 минут. Это нормально, потому что через несколько месяцев малыш перейдет на один дневной сон.