Читаем Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно полностью

Взбираясь на доску после падения, вы обычно оказываетесь в неудобном положении. В идеале доска должна располагаться перпендикулярно ветру, а парус — по ветру. В таком случае его можно поднять без особого труда.

Если парус смотрит против ветра, то есть опасность, что гик ударит вас по лицу, когда вы поднимете парус и он наполнится ветром. Аналогичным образом, нос доски может повернуться против ветра, оказавшись в мертвой зоне.

Чтобы компенсировать эти нештатные ситуации, необходимо ногами повернуть доску так, чтобы она расположилась перпендикулярно парусу, независимо от направления ветра. Как только доска и парус расположатся перпендикулярно друг другу, можно медленно поднимать парус, позволяя ветру повернуть виндсерф в правильное положение. Когда парус станет по ветру, его можно поднять окончательно, а затем поворачивать в любом направлении [14].

После нескольких часов тренировок у меня начинает кое-что получаться. Поначалу не очень ловко, и мои повороты не назовешь изящными, но я уже могу вывести виндсерф на воду, доплыть до середины озера и вернуться приблизительно в то место, от которого отплывал. По сравнению с первым опытом это уже огромное достижение.

<p>Всему свое время</p>

В Колорадо, в районе Передового хребта, осень наступает внезапно и быстро. Обычно это происходит в конце сентября. Сегодня солнечно и тепло, а завтра уже минус один и вот-вот пойдет снег.

Каждый день я провожу на воде как можно больше времени, пытаясь максимально использовать выпавший шанс, пока не испортилась погода. Температура воды остается постоянной, 20 градусов — не очень теплая, но без угрозы переохлаждения. При наличии гидрокостюма самым сильным является шок от первого падения — потом уже перестаешь обращать на это внимание.

В те дни, когда скорость ветра превышает 10 км/ч, я снаряжаю виндсерф. В безветренную погоду занимаюсь стоячей греблей.

Я чаще катаюсь на паддл борде, чем на виндсерфе: в отсутствие ветра трудно ходить под парусом. Это расстраивает, потому что мне хочется тренироваться как можно больше, но торговаться с матерью-природой бесполезно. Либо ветер достаточно сильный, и я могу выйти на воду, либо нет.

Однажды утром температура воздуха падает до 5 градусов. За три дня вода становится ледяной — всего 10 градусов. Мой гидрокостюм 5/4 помогает продержаться какое-то время, но риск переохладиться или утонуть меня совсем не радует. Похоже, сезон виндсерфинга для меня завершен.

Я суммирую время тренировок и выясняю, что не достиг своей цели: всего девять часов практики, значительно меньше тех двадцати, которые я собирался посвятить виндсерфингу. Гораздо больше времени я потратил на паддл бординг.

Важный урок: окружающая среда имеет значение. Конечно, я мог бы расстроиться, обнаружив, что не достиг поставленной цели, однако мое желание тренироваться не заставит ветер дуть сильнее. При всем при том проводить больше времени на воде было бы неразумно, поскольку усталость — один из основных факторов риска. В результате я мог тренироваться не больше 30 или 40 минут в день.

Несмотря на то что общее время занятий оказалось гораздо меньше 20 часов, я очень многому научился. Я уверенно снаряжаю парус, правильно его ставлю, знаю, как выходить на воду при разном ветре, а забираться на доску из воды тренировался столько раз, что невозможно даже сосчитать. Я умею поднимать парус, ложиться на выбранный курс и управлять доской на ходу, не опрокидываясь в воду. Я могу при необходимости повернуть виндсерф и вернуться к берегу примерно в том же месте, откуда выходил на воду. Это серьезный прогресс за такое короткое время.

А в качестве бонуса я приобрел еще один небольшой навык — паддл бординга. Занятие это гораздо более простое, чем виндсерфинг, но тоже увлекательное. Даже при сильном ветре я с удовольствием скольжу по воде на паддл борде, гоняя уток от одного конца озера до другого. Очень приятно кататься на доске с веслом на закате, любуясь пейзажем; это превосходный способ расслабиться.

<p>Применение метода</p>

Давайте кратко опишем суть метода, который я использовал для обучения виндсерфингу.

Я приобрел необходимое снаряжение: доску, парус, гидрокостюм, а также спасательный жилет, шлем и другую защитную экипировку.

Я научился снаряжать доску и парус, а также разбирать, транспортировать, хранить снаряжение и ухаживать за ним.

Я научился защищать себя от главных опасностей, в том числе утопления, контузии и переохлаждения.

Я научился спускать доску на воду с берега, поднимать парус в нейтральное положение и увеличивать его тягу, чтобы привести доску в движение.

Я научился поворачивать виндсерф и регулировать положение паруса, чтобы передвигаться при разной силе ветра.

Я научился избегать падения с доски, а также снова взбираться на доску и поднимать парус после падения.

<p>Планы на будущее</p>
Перейти на страницу:

Похожие книги

100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Самоанализ
Самоанализ

Карен Хорни (1885-1952) известна не только как яркая представительница неофрейдизма (направления, возникшего вследствие возрастающей неудовлетворенности ортодоксальным психоанализом), но и как автор собственной оригинальной теории, а также одна из ключевых фигур в области женской психологии. Она единственная женщина-психолог, чье имя значится в ряду основателей психологической теории личности. В своей работе «Невротическая личность нашего времени» (1937), ознаменовавшей отход от классической фрейдовской теории, она сосредотачивается не на прошлых, а на существующих в данный момент конфликтах личности и включает в сферу своего внимания социальные и культурные факторы развития неврозов. Книга «Самоанализ» (1942) стала первым руководством по самоанализу, предназначенным помочь людям самостоятельно преодолевать собственные проблемы. Для психологов, психотерапевтов, социальных работников, педагогов и всех интересующихся вопросами психологии и развития личности.

Karen Horney , Антон Олегович Калинин , Карен Хорни , Л. Рон Хаббард , Рон Лафайет Хаббард

Медицина / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука