Пианино на берегу

• Преодолеваете страх, например, страх публичных выступлений или страх полета.

• Избавляетесь от вредных привычек, таких, как курение или переедание.

• Решаете свои проблемы самостоятельно.

• Делаете все добротно, даже если речь идет о небольших вещах.

Разработайте образец позитивного разговора с самим собой

Позитивный разговор с самим собой способен принести огромную пользу, когда вы занимаетесь развитием своей самооценки. Разрешите дать вам несколько практических советов.

Напишите три или четыре характеристики, к которым вы внутренне стремитесь, и читайте их каждый день, как присягу. Вы можете поместить эти надписи на зеркало в ванной, на ветровое стекло своей машины или на монитор вашего компьютера. Человеческое сознание работает по принципу МВМВ: «Мусор на входе - мусор на выходе». Если вы засорите свой ум страхами, негативной критикой или всякой ерундой, то и по отношению к себе вы будете испытывать страх, негатив или всякую ерунду! Если же вы используйте позитивные утверждения, то и к себе вы, вероятно, станете относиться положительно. Определите ваши ценные и сильные качества и фокусируйтесь на них каждый день. Г оворите себе вслух:

• Я целостная личность.

• Я верный и надежный.

• Я упорный и жизнерадостный.

• Я обладаю нежностью и сочувствием.

• Я решительный, оптимистичный и творческий человек.

• Я открыт и способен обучаться.

Если вам необходимо достичь развития в определенных сферах вашей жизни, то научитесь говорить об этих сферах, исходя из позитива:

• Я развиваю свою способность управлять своим гневом и ревностью.

• Я становлюсь более уверенным, решительным и оптимистичным.

• Я становлюсь лучше как муле и отец с каждым днем.

• Я становлюсь большим вдохновителем для людей.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПО ПОВОДУ ПОЗИТИВНОГО РАЗГОВОРА С САМИМ СОБОЙ

Положительное мышление и позитивный разговор с самим собой обладают потенциальным недостатком, который нельзя игнорировать. Если мы пытаемся убедить себя в том, что мы самодостаточны во всех смыслах, то мы можем попасть в ловушку «самопоклонения». Каждый раз. когда человек думает о себе, что он «помер один», единственный «гений» вокруг или самый прекрасный или неотразимый человек в гуще людей, он пересекает черту по направлению к высокомерию и гордыне. Самоутверждение и позитивный разговор являются мощным и полезным инструментом до тех пор, пока вы не начнете поклоняться самим себе.

Мы ограничены в некотором роде, и это является хорошей причиной для того, чтобы открыто признать, что мы нуждаемся в окружающих людях.

Мы можем делать только определенное количество дел, и это хорошая причина для того, чтобы начать рассчитывать на других людей, к чьей помощи вы прибегаете.

Нам отпущено только определенное количество часов в день, и это хорошая причина для того, чтобы быть благодарным за то, что мы имеем и можем достичь.

Лично я уверен, что наиболее позитивная и благодарная самооценка заключается в следующем: мы созданы Богом, который любит нас и не совершает ошибок. Как когда-то заметил один знаменитый американский художник: «Бог не создает мусор!» Для меня - это значит, что Богу необходимо воздать должное за то, кем я стал, так как Он изначально дал мне «сырой материал» для работы. И это Он дал мне время и возможность развить врожденные способности, хорошие отношения и свою личность. Я должен признать правду о том, что я не создал себя сам. Я могу только стремиться развить то, что было заложено в меня.

Позитивный разговор с самим собой позволяет нам сфокусироваться на мыслях о нашем потенциале для достижения успеха и на нашей потребности направлять свои силы на преодоление слабостей. Он не служит для убеждения себя в том, что мы - маленькие «божки» или в том, что мы стоим над кем-то. Если это происходит, то мы себе сделали намного больше вреда, чем пользы!

Фокусируемся на трех магических словах

Недавно я узнал об очень мощной концепции, работая согласно которой, любой человек может выработать сильную самооценку. Каждый день, когда вы просыпаетесь, сфокусируйтесь на следующих трех магических словах:

1. ПОЛЬЗА. В чем вы чувствуете свою ПОЛЕЗНОСТЬ? Начните с одной вещи, о которой вы знаете, что вы можете и умеете ее делать. Это может быть очень простая вещь, но вам стоит сфокусироваться лишь на одной этой вещи в начале дня.

2. БЛАГОДАРНОСТЬ. Чему вы БЛАГОДАРНЫ? Сфокусируйтесь на одной, как минимум, вещи каждый день, за которую вы искренне благодарны. Это может быть ваше крепкое здоровье, любовь кого-то из вашей семьи, навык, который вы получили, плохая привычка, с которой вы с успехом справляетесь, развивающееся позитивное отношение или возможность, которая открывается перед вами.

3. ЦЕЛЬ. Определите ЦЕЛЬ, которую вы сможете достичь в течение Дня. Подумайте над тем, что вы намерены завершить или сделать за грядущий день.