Письма к Луизе со всего мира. Ответы ищите в себе

Физические упражнения являются еще одним оздоровляющим фактором. Если мы не будем заниматься физическими упражнениями совсем, наши кости станут хрупкими, им необходима нагрузка, чтобы оставаться сильными. И не имеет значения, какой именно физической нагрузкой мы занимаемся. Можно начать просто с прогулки вокруг дома и укрепляться таким образом. Необходимо сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью нашей жизни, чтобы наши тела стали такими же бодрыми и гибкими, как и наши умы.

Но самое важное: надо помнить, что усилия по оказанию помощи нашему телу мы должны делать с любовью. Чтобы исцелить себя, необходимо устранить отрицательные мысли, которые ведут к нашему нездоровому состоянию. Нам нужно посмотреть самим себе в глаза в зеркале и сказать себе, какие мы замечательные. Нам нужно передавать себе послания положительного характера каждый раз, когда мы видим наше отражение. Нам не следует ждать, пока мы похудеем, нарастим мышцы, снизим холестерин в крови или уменьшим подкожную жировую прослойку. Нам необходимо любить себя прямо сейчас и прислушиваться с любовью к потребностям нашего тела. Мы заслуживаем того, чтобы все время чувствовать себя великолепно!

Следующие письма относятся к теме здоровья.

Дорогая Луиза!

Мне пятьдесят два года, и мне поставили диагноз «фибромиалгия» два года тому назад. Симптомами для меня являются боль во всех мышцах и хроническая усталость. Я лечу это состояние, применяя физические, эмоциональные и духовные способы, а также особое питание, но я была бы благодарна за любую помощь, которую Вы могли бы мне оказать. Я работаю методистом в местном колледже, и у меня есть любимый муж, дети и внуки. Тем не менее моя душа жаждет самовыражения, хотя я и не в состоянии позволить ей это. У меня бывают судороги ног с такими ощущениями, как будто происходит смена кожи у змеи. Мне кажется, во многом это вопрос доверия, тем не менее я боюсь дать себе волю. Есть ли у Вас для меня совет?

Дорогая моя!

Из всех исследований, которые я провела по фибромиалгии, следует, что основной причиной недуга является напряженность. Жесткий, закостенелый образ мышления способствует негибкости и образованию узлов в мышцах. Напряженность, страх, желание удержать то, что имеем, приводят к судорогам. Я бы очень посоветовала Вам заняться йогой в соответствующей группе. Эти упражнения могли бы Вам очень помочь научиться расслаблять Ваши мышцы и раскрепощать Ваше мышление. Освободите Ваш разум от обязательств.

Вы говорите, что Ваша душа жаждет самовыражения, но Вы не рассказываете, как Вы хотите самовыражаться. Ваши ноги говорят Вам, что они хотят двигаться. Снимите туфли и потанцуйте. Пробегитесь по траве или по песку. Представьте себе, что Вы летите по воздуху свободная как птица. Позвольте себе быть свободной. Возьмите отпуск на месяц и отправляйтесь куда-нибудь одна. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, Вы уверены, что будет следующий вздох. Примените ту же степень уверенности к решениям сделать следующий шаг в жизни. Весь мир ждет Вас. Делайте аффирмацию: «Я жива и свободна. Я заслуживаю того, чтобы летать».

Дорогая Луиза!

Мне сорок лет, и я из семьи, в которой мать была алкоголичкой, а отец жестоко обращался и оскорблял меня. Я начала «внутреннюю работу» два года назад. У меня есть конкретная проблема, о которой мне неудобно говорить, тем не менее я знаю, что должна это сделать для того, чтобы избавиться от нее.