Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

22. Не загоняй себя в угол. Не пытайся раз и навсегда понять, кто ты есть. Как сказал философ Алан Уотс: «Попытки улучшать или совершенствовать себя подобны попыткам человека укусить свои зубы этими самыми зубами»^[39].

23. Гуляй. Бегай. Танцуй. Ешь тосты с арахисовым маслом.

24. Не пытайся чувствовать то, что на самом деле не чувствуешь. Не пытайся быть тем, кем ты быть не можешь. Это опустошит тебя.

25. Общение с миром не имеет ничего общего с Wi-Fi.

26. Будущего не существует. Планы на будущее — это просто планы на другое настоящее, в котором ты строишь планы на будущее.

27. Дыши.

28. Люби сейчас. Люби прямо сейчас. Немедленно! Люби бесстрашно. Дэйв Эггерс писал: «Жизнь в ожидании любви — это не жизнь»^[40]. Люби самоотверженно.

29. Не вини себя. В современном мире практически невозможно не чувствовать вину, если только ты не социопат. Мы переполнены чувством вины. Есть вина, которую мы узнали еще в детстве, чувствуя себя плохо, потому что едим, когда столько людей в мире голодает. Вина привилегии. Вина перед экологией из-за того, что мы водим автомобиль, летаем на самолетах или используем пластик. Вина из-за покупки вещей, которые каким-то образом могут оказаться неэтичными. Вина невысказанных или неверных желаний. Вина из-за того, что ты не оправдал чьих-то ожиданий или занял чье-то место. Из-за того, что не можешь делать то, что могут другие, что ты болен, что ты живешь. Эта вина бесполезна. Она никому не помогает. Постарайся делать что-то хорошее прямо сейчас, не утопая в том, что когда-то сделал не так.

30. Представь себя вне рыночных сил. Не соревнуйся в этих играх. Сопротивляйся вине ничегонеделания. Найди в себе что-то настоящее, то, что нельзя купить. Истину. Человека. То, что нельзя измерить цифрами, деньгами или производительностью. Невидимый для рыночной экономики уголок души.

31. Смотри на небо. (Оно прекрасно. Оно всегда прекрасно.)

32. Проводи время с животными.

33. Будь скучным и не стыдись этого. Это может быть полезно. Когда жизнь становится тяжелой, стремись к этим скучным эмоциям.

34. Не оценивай себя по тому, как тебя оценивают другие. Как сказала Элеонора Рузвельт: «Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия».

35. Мир может быть грустным. Но помни, сегодня случился миллион никем не замеченных добрых дел. Миллион актов проявления любви. Тихая человеческая доброта существует.

36. Не терзай себя за хаос в голове. Это нормально. Вся вселенная — это хаос. Галактики дрейфуют повсюду. И ты просто находишься в гармонии с космосом.

37. Если ты чувствуешь себя психически нездоровым, относись к этому так же, как к любому физическому недугу. Астме, гриппу, чему угодно. Делай то, что тебе нужно, чтобы поправиться. И не стыдись этого. Не ходи на сломанной ноге.

38. Плакать — это нормально. Люди плачут. Женщины плачут. Мужчины тоже. У них есть носослезные каналы и слезные железы, как и у других людей. Плачущий мужчина ничем не отличается от плачущей женщины. Это естественно. Социальные роли отравляют, особенно если из-за них мы не можем избавиться от боли. Или сентиментальных чувств. Плачь, человек. Плачь навзрыд.

39. Разреши себе проигрывать. Сомневаться. Чувствовать себя уязвимым. Менять мнение. Быть несовершенным. Противостоять движению. Позволь себе не мчаться по жизни как стрела, летящая в цель.

40. Умерь желания. Желание — это дыра. Желание — это недостаток. Это часть определения. Когда Байрон писал «Ищу героя!»^[41], он имел в виду, что героя нет. Когда мы желаем то, что нам не нужно, мы остро ощущаем пустоту, которой до этого не чувствовали. Все, что тебе нужно, — прямо здесь. Человек совершенен просто потому, что он человек. Мы и есть наш собственный пункт назначения.

Убывающая доходность

Планета Земля уникальна. Это единственное известное место на огромной космической арене Вселенной, где существует жизнь. Это невероятное место. И Земля сама по себе дает нам все, что нужно для выживания.

И вы точно так же уникальны и совершенны. Со дня вашего рождения. При взгляде на новорожденного никто не думает: ой, дорогуша, у тебя нет вот этого, этого и еще этого. Глядя на ребенка, люди думают, что смотрят на совершенство, которого еще не коснулась тень трудностей, на котором еще не висит груз жизни.

Мы приходим в этот мир полноценными. Дайте нам немного еды и питья, кров, спойте песню, расскажите историю, дайте людей, с которыми можно поговорить, о которых можно заботиться и любить, — и все готово. Вот она жизнь.

Но каким-то образом мы подняли порог того, что нам нужно иметь или чувствовать, чтобы быть счастливыми.